martucca

Badanie ma byc 13 listopada. Badanie to jakies 1.5 godz. Potem w szpitalu trzeba lezec plackiem na plecach przez 4 godziny,przez nastepne 2 godziny spacerowac Nastepny dzien zadnego wysilku fizycznego, tylko relaxik. A potem juz wszystko wraca do normy, od razu mozna na rowerze jezdzic i biegac, tyle ze trzeba poczatkowo uwazac z silowymi na [...]

To tak samo jak moj MC... Kiedys robilam 2x8 z 70kg, teraz sie mecze, zeby zrobic 5x65kg A w ogole co to ma byc: robie wioslowanie sztanga w opadzie 27.5kgx10, a wyciskam na plaskiej 32.5kgx5 Tak samo wyciskam zza karku albo z klatki i jest ok. Jak biore sztangielki, zaraz mi bark nawala! To wszystko jest o kant d..y roztrzasc Zmieniony przez - [...]

Martucca - dGym a ty masz swoj dziennik? Prowadzę dziennik ale na papierze. Tutaj nie miałabym szans (czas mi na to nie pozwala) Wczoraj robiłam nogi- masakra jakaś- zero siły na treningu.Ciężar był, ale chyba moje dolne kończyny są oporne, a nie odporne. A dziś żadnych mikrouszkodzeń. Może się ujawnią potem.

Mnie tez! I czworoglowe i troche dwuglowe To jest optymizm Teraz pesymizm: Jeszcze to bym chciala wiedziec, czy ten bol niesie za soba pozytywne efekty??? Vena no nie wiem, nie wiem... Kto by tam barylke smalcu zjadl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-27 10:16:21

Heh, u mnie to samo Moge miec od wyciskania zakwaszone tricepsy, a klata nic Juz myslalam, ze technika nie teges, ale 2 niezaleznych obserwatorow mnie sprawdzilo i niby ok. Moze ja faktycznie mam psycho-blokade i obracam duzo za malym ciezarem? Bo progresu nie mam juz sama nie wiem od jak dawna Zrob se kolyske na brzuchu Zmieniony przez - [...]

No to ja cos wyznam Jak jeszcze nosilam staly aparat na zebach, to byl on docisniety takim cieniutkim drucikiem (ligatura osemkowa sie to chyba nazywa). No i... jadlam kiedys wolowinke... i jakas sciegnista mi sie wydawala... i taki wielki kawal sam splynal mi do gardla, bo go rozgryzc nie umialam... a wieczorem poszlam myc zeby, patrze... a tam [...]

A mnie jakies dziwaczne chorobsko dopadlo Gardlo i nos zaflegmione, odkaszlec ani wysmarkac sie tego nie daje. Inhaluje i nic... Trening musialam odpuscic Bo jak tu interwaly robic na VO2max, kiedy sie ma problem z oddychaniem w spoczynku? A dzis wciaz mnie zadek boli i wnetrze ud, w gornej czesci. Ktoby pomyslal, ze tak sie mozna sponiewierac [...]

Moze, moze... Cos uroslo? Albo chociaz sie podnioslo Martucca nie chcę Cię martwić, ale mi też coś urosło, bo...nabrałam fatu

Rozwazajac czysto teoretycznie, rzecz jasna... Moznaby meza nakryc rano pod prysznicem... I niech wtedy lepiej nie (o)pada Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-04 22:48:25

ups, juz polnoc prawie mamy... A tu jeszcze maz ozwiony i chyba mu nie przepuscisz załamana Vena lamana to taki rodzaj malej sztangi Dobrze jest, dasz rade Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-05 23:56:59

No moze nic by sie nie stalo, ale lekarka powiedziala mi, ze byly przypadki, ze nawet i 2 tygodnie po zabiegu szew na tetnicy strzelil i byl krwotok. Wiec ja juz wole sobie odpuscic te treningi niz w godzinach wczesno-porannych umrzec samotnie na silowni przez wykrwawienie Interwaly moge Wczoraj robilam, doszlam do 178bpm i musialam sie polozyc [...]

Taaa, do sadu z nia Ja tu oczy wyplakuje nad moimi rocznymi badaniami, a ona mi trajkocze, ze chciala ugotowac sos bolognese, ale nie znalazla wlasciwych pomidorow w puszcze. I nie znalazla tez odpowiednich ziemniakow i maki, zeby zrobic jakies tam tortellini. Wloszka A w ogole to bark mnie znow boli yoyo czitow nie masz? Zmieniony przez - [...]

I zmniejsz trochę węgle jak tyle brokułów wcinasz Dobra Obli a co ty na to: http://www.drlam.com/articles/Estrogen_Dominance.asp?page=3#12 ??? Bo tak obiektywnie patrzac, stosunek estrogeny/progesteron u ciezarnych jest wysoki, stad edema jest powszechnie spotykana Wiec moze o to tutaj wlasnie chodzi? Nie zebym w ciazy byla Ale moze wlasnie [...]

Maja jakies tam mieszanki surowkowe, ale nie za wiele tego jest. Poki co, niech brokuly zostana jako podstawowa zielonka. Do tego bedzie jeszcze szpinak, kapucha itd. Rzezucha chyba tylko do dodania posmaku, bo nie wiem ile powierzchni musialabym posiac, zeby sie zebralo 100g Ember Ja jestem syrena O taka Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Yoyo a ty wiesz, co masz nie tak z tym barkiem? Czy tak po prostu masz i juz? Mnie jutro na treningu bedzie bolal a w półtoraku dzisiaj koleś podbiegł mnie ratować, bo myślał,że mnie przydusiło Mnie ostatnio kobieta chciala ratowac jak se siadlam na podlodze po interwalach Biedna myslala, ze dostaje zapasci Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

i wiecie co mnie nurtuje - czy fitnesski wyciągają sobie implanty i zakładają je ponownie na zawody Chyba nie, tylko one ostrożniej albo wcale mięśni piersiowych nie cwiczą. Kiedyś Martucca i Bull o tym pisali. No i kwestia czy implant pod skórę, czy pod mięsień - przy tym pod mięsień to mniej można ćwiczyć - tak mi się wydaje. Przynajmniej 12-15 [...]

Drogie Panie, Bardzo często czytamy Wasze "żądania", że chcecie ćwiczyć treningiem dzielonym (tzw. splitem), żeby "skupić się na konkretnych partiach mięśniowych". Zazwyczaj słyszycie od nas: NIE, ale odnosimy wrażenie, że cięzko wam to zaakceptować. Pozwolę sobie zacytować poniżej wypowiedź jednego z największych autorytetów tego forum [...]

Jest sporo nowych dziewczyn, więc pozwolę sobie przypomnieć prośbę Marty (sama ostatnio chciałam komuś coś tam napisać widząc jego awatar i musiałam latać i szukać dzienniczka, zamiast kliknąć w link w stopce). Dziewczęta \-) Bardzo Was proszę, dajcie sobie w podpisach linki do swoich tematów. To nam bardzo ułatwi pracę i zaoszczędzi sporo czasu. [...]

Dokładnie, nigdzie nie napisałam, że jesteś "świnką", sama sobie to dopowiedziałaś ;-] Powtórzę, skoro męczy Cię dieta, ciągłe głodowanie, nie mozesz też pogodzić z tym że mam jeść tak ortodoksyjnie do końca życia, DARUJ sobie, bo nic dobrego z tego nie wyniknie, jedynie frustracja. Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, [...]

Po pierwsze, moja droga, latem to ja w dżinsach nie chodzę, bo nie lubię, jak mi się gacie w upale do tyłka kleją ;-] Noszę za to lekkie sukienki i spódnice. Po drugie, gdybyś źle się czuła ze swoją chudością, to nie nosiłabyś spodni rurek i legginsów, jak również bluzek na ramiączkach, ale wybierała ubrania tuszujące chudość, a dające optyczne [...]