Martucca - miałam pisać do Ciebie na priv po nowym roku o trening, suplementację i dietę. Tylko niedoczas zupełny mam. Co byś proponowała? Zobaczę czy dam radę ogarnąć jeszcze liczenie w moim przechuyo.ym harmonogramie dnia }:-(}:-(
Dokładnie - jakoś w weekend przyszło mi do głowy, że to co ja robię, to chyba unoszenie bioder na piłce z jedną nogą w górze... Martucca będę wdzięczna za podpowiedź ;-) Acha - na poprzedniej stronie masz podsumowanie 1 tygodnia diety podnoszącej metabolizm ;-D
No i proszę, stoimy w miejscu \-):-)) Zostaw 100g węglowodanów, ale zacznij wliczać szejka potreningowego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-01 14:52:59
Nie chce mowic hop, ale wygralalam z ta pieprzona choroba Parisienne, a slyszałaś o tym, że ktoś wyleczył alkoholika z alkoholizmu? Kobieto, przejrzyj na oczy: z ED nie "wyleczysz się" NIGDY. To się ma do końca życia. Co najwyżej możesz nauczyć się kontrolować kompulsy, nie pchać palców do gardła, nie głodzić się i próbować podreperować [...]
Ines witaj :-) Kurak be i nu, nu, nu jak to mawia Martucca - bo jest napasiony hormonami w procesie karmienia a nam - kobietom wystarczy własnego bajzlu hormonalnego, nie dostarczamy dodatkowych hormonów z zewnątrz jeżeli nie musimy. Kuraka zamieniamy na każde inne mięso. Co do oliwy z oliwek (chyba że oliwa z wytłoczyn z oliwek to coś innego?) [...]
Nie mogę się powstrzymać, wybacz... :-PP http://www.troll.me/images/ancient-aliens-guy/dat-ass.jpg ___________ A na poważnie... Oczywiście, że się da. Tylko wymaga to cierpliwości i dużego kombinowania z technikami intensyfikacji :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-21 18:43:53
MARTUCCA: Znaczy ze niezle jest jesli chodzi o tylek czy co?:) No tak, takie manipulowanie to chyba wymaga wiedzy zeby nie przedobrzyc, jak sie domyslam. Zad pierwsza klasa /-)_ W ogóle sylwetka bardzo fajne podstawy do modelowania ma, widać to nawet pomimo braków w umięśieniu :-)) Z treningiem to muszę się trochę zastanowić, bo tu raczej maszyny [...]
28.03.2014 DT Dzis poszlam na silownie, na probe. Mam tutaj taka niedroga silownie niedaleko, w ktorej zawsze sa tlumy, ale w piatki wieczorem lub sobote/ niedziele rano jest znosnie. Stwierdzilam ze znowu sie zapisze, i bede cwiczyc dwa dni w domu, i jeden na silce az do rozpoczecia nowego treningu. Potem zobaczymy, mam nadzieje ze Martucca mnie [...]
Martucca, mówiąc "da się" chodziło mi jedynie o dostarczenie sensownej liczby kalorii w niekoniecznie głupio wyglądających posiłkach. Przepraszam zatem za skrót myślowy. Natomiast zdaję sobię sprawę, że praktycznie większość diet to sprawa indywidualna :)
Koniu wyjaśnij mi proszę co Ty masz do mnie, bo nie czaję kompletnie. Napisałam tylko, że ludzie piją colę bez względu na to czy są na Dukanie, czy na innej diecie (i pewnie będą to i tak robili bez względu na wyniki jakichkolwiek badań) oraz, że u mnie powoduje ona chęć na słodkie, co (też to zaznaczyłam) nie koniecznie musi dotknąć inne osoby. [...]
Martucca podsumowała Nie ma nic gorszego na spieprzenie sobie metabolizmu niż takiego typu diety. Najgorsze jak już ktoś ma wolny metabolizm (endomorficy) i to zazwyczaj oni stosują takiego typu rozwiązania.
Nie. Te argumenty nie są chybione. Ty przychodzisz tutaj, piszesz na podstawie tylko i wyłącznie własnych i na dodatek niekompletnych doświadczeń Wróć tutaj rok czy dwa po zakończeniu tej "stabilizacji", o której piszesz. My widzieliśmy kilkadziesiąt przypadków cudownych schudnięć. I te przypadki potwierdzają to, co napisał DUDEK, [...]
Jaka dieta, taka sylwetka Wstyd Ci pokazać to, co uzyskałeś na dukanie? Bo na SFD masz masę całą przykładów i zdjęć, możesz ocenić zatem jakie efekty uzyskuje się na prawdziwych dietach 4nn schudła kilogram na diecie i treningu, a efektami powali każdego kto jedzie na dukanie i schudł 15kg. Taka różnica w postrzeganiu diety i podejściu do swojego [...]
Tłuszcz z ryb? Weźmy kobietę, powiedźmy 70kg. Wiadomo, że przyzwoite minimum tłuszczu to 1g/kgmc. Czyli taka kobieta powinna zjeść co najmniej 70g tłuszczu. Tymczasem 100g łososia świeżego to 14g T (wg dziennika SFD). Więc co? Taka pani ma dziennie wciągać po 500g łososia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 16:32:11
Martucca ja tak ostatnio zaczęłam koleżankom mówić Ciężko przekonać kogoś kto się uprze przy swoim. Moja koleżanka po roku na tej diecie ma miesiączki po dwa tygodnie. A tak jej ponoć ta dieta na "hormony" pomagała... Zmieniony przez - Anqua w dniu 2011-04-20 20:29:55
Martucca spuszczę z tonu zaraz po Tobie. Trafiłam jakimś przypadkiem na to forum bo nie lubię monotonii w jedzeniu i szukałam coś co mogę nowego wprowadzić do swojej diety. Przeczytałam pierwszy post i mi w głowie strzeliła myśl "łoooo ale fajny bajkopisarz ciekawe jaki autor konkurencyjnej diety napuścił go na Dukana" Wcale nie [...]
Ten ból kolan to jak byś opisała? :-> ten wczorajszy jako taki zwyczajny, utrzymujący się jak np ból głowy... dziś już go nie ma :-) w poniedziałek z kolei boleśnie mi strzyknęło podczas robienia przysiadów z piłką i szybciutko ustąpiło także skończyłam serię bez problemu ;-) w obu przypadkach posmarwałam sobie kolana voltarol'em w żelu na noc... [...]
Martucca: szkoda, że przy tym też strasznie zalana tłuszczem @-| hymmm, budować to chyba znaczy dostawać więcej jedzenia, a to bardzo dobra wiadomość 8-)