martucca

Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Proponowałabym w każdy dzień inny crossfit, na przykład do wyboru ;-) 5 obowodów na czas albo jak najwięcej obwodów w 15 czy 20 minut a. 5x TGU b. 7x wypad z przeskokiem na noge c. 10x zarzut d. 13x mountain climbers „Magic 50”; 5 obwodów: a. 5x swing RP 5x swing RL b. 5x snatch RP 5x snatch RL c. 10x [...]

Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Tak właściwie to nachwytu nie znosze ale musze robić bo w lipcu na sprawnościówkach będe miał%-) a crossfity to tak, będę zmieniał tylko chciałem zapytać o baze czy pasuje, bo juz sama wymiana crossfitu na inny zbytnio nie obciążający już chyba nie będzie problemem Czyli proponujesz w każdy dzień treningowy A,B,C [...]

Owszem, ale należy również brać pod uwagę jakość michy, ilość snu, rodzaj pracy, ilość wypijanych płynów i inne czynniki, jak również rodzaj treningu. Cięzki trening siłowy żyłuje ekstremalnie; pogadaj z ludźmi z dzienników dla zaawansowanych ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-24 11:28:14

Tunrrida dziękuję za odpowiedź, ale chodzi mi o zupełnie coś innego niż "aktywowanie" ciążą Konkretnie o implantację endometrium w jamie otrzewnej spowodowaną przeniesieniem wyściółki macicy w czasie cesarki figa bardzo współczuję Ale obawiam się, że operacja wycięcia ognisk będzie najlepszym rozwiązaniem Nie wiem czy pisałaś, może [...]

Lol. Trafiłem przypadkiem ale muszę to napisać. @Martucca Ty chyba w życiu nie widziałaś diety od dietetyka i nie masz pojęcia na czym jego praca polega. I bardzo możliwe, że niewielu wie jak się buduje sylwetkę "fit" tylko tacy po prostu się za to nie biorą. Serek i rzodkiewkę to można dostać co najwyżej zamawiając dietę z "potreningu.pl", [...]

Zlap faldek na brzuszku. Jesli jest cieniutki- ok, jesli gruby i miekki- ehrm... wiadomo A tak na powaznie... Moze wada to wada postawy? Hiperlordoza? Popatrz tutaj: http://www.sfd.pl/Hiperlordoza_l%C4%99d%C5%BAwiowa_i_inne_problemy_z_kr%C4%99gos%C5%82upem-t194213.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-25 19:02:34

Martucca ja nie mówię o ideałach, a o pośladkach i udach. Zdjęcia z dziewczyn z forum nie są satysfakcjonujące. idealne pośladki: Arisu, na pewno takiego obrzydliwie wychudzonego ciała nie chciałabym mieć nigdy (brak biustu, sama skóra i kości). Niedowagi nie mam. Mam na czym usiąść i biust. Moja waga waha się między 53-56. Najlepiej czułam się [...]

nie jest to lekkie otłuszczenie, jak mówiłam jestem szczupła osobą, nawet bardzo, jedyne co to te moje ręce.. Jeszcze raz proszę o jakieś ćwiczenia poprawiające jędrność na bicepsie ale NIE powiększające więcej mięśnia. Martucca Witam, czytałam regulamin i nie wiem dlaczego mnie odsyłasz do niego jeszcze raz?

Okay, to jakby co, pomyśl o dodaniu klasycznego MC, zarzutu, TGU Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-07 16:16:26

Szefie, ja już w takim razie milczę Ano u mnie kalendarz działa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-07 16:23:11

Wg mnie przydałyby się: -push press, -martwy ciąg sumo, -SDHP, -zarzut, -TGU, -swing, -snatch -burpees -pomki (zwykłe) -mountain climber Dałoby się zrobić kategorię: "crossfit" i tam umieścić te burpees, swing itd.? Chyba tyle na razie... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-08 15:11:27

Uwaga: zgłaszam zażalenie Dlaczego nie można zaimportować do kalendarza 2 różnych treningów przypadających w tym samym dniu? Np. Jeśli jeden trening był robiony rano, a drugi wieczorem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 16:31:18

A ja myślałam, że te dzienniki to zawdzięczamy Szefowi Ale racja, Dżuniorowi też się należy za te nieprzespane noce i kilka ukrytych pragnień pomożemy zrealizować Zwłaszcza, że dostrzegł moją psychozę i spełnił moje psychopatyczne marzenie o kategorii crossfit... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-10 10:03:42

Przemiana 2010 Martucca http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamu%C5%9Bki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014-s103.html#post5 Przemiana 2011 martasi http://www.sfd.pl/konkurs%2Fmartasi%2Fprze%C5%82amywanie_w%C5%82asnych_s%C5%82abo%C5%9Bci_podsumowanie_str.52-t724830-s52.html Ann.. [...]

Martucca miala bo na koniec redukcji zeszla bardzo nisko z kaloriami, nie przez ćwiczenia silowe bezpośrednio Statystycznie rzecz biorąc problem z okresem dotyczy ok 30% zawodowych sportowcow i w wiekszosci jest on związany z niskim poziomem BF lub i niskokaloryczna dieta Najczęściej dotyka tancerki, sprinterki i kulturystki

Phy, zachciało mi się nowej sukienki dzisiaj i musiałam kupić w rozmiarze 36 zamiast 34* ze względu na obwód klaty Tyle że nie o biust tutaj chodzi Więc po co se mam jeszcze obwody powiększać? Żeby rozm. 40 nosić? Wszak szczęście kobiety jest odwrotnie proporcjonalne do rozmiaru ubrań, które nosi *Cieszysz się Magdaleno? Zmieniony przez - [...]

Mięśnie najlepiej spalić łącząc głodówkę z unieruchomieniem :-)) Też żałuję, że nie jest mi dane spojrzeć na foty :-( Gorset fajna rzecz. Jak masz na zbyciu min. 150£ to polecam markę Vollers: najwyższej jakości. A teraz przenosimy temat do bardziej odpowiedniego działu :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-19 19:36:02

Żeby mieć RZEŹBĘ w sportowym tego słowa znaczeniu powinnaś ważyć ok. 60kg, a nie 50 :-> Patrząc na wymiary już teraz jesteś chuda, a dalsze odchudzanie się zaowocuje co najwyżej w sterczących kościach. Skąd masz ten trening? Brzuszki do fatygi w celu dorobienia się dyskopatii? No i zdjęcia całej sylwetki poproszę. Porządne, w pozycji neutalnej. [...]

słodyczy nie jedz, nie możesz wejść w styl albo głodowania albo tuczenia na schab. Masz jeśc tak jak Martucca napisała 2500kcal ćwiczyc do tego koniecznie by odbudować mięśnie. Siłownie zacznij od treningu dla początkujących na maszynach a przeciążenie ci nie grozi, nie masz mięśni nie masz ochrony musisz odbudować je. Masz szanase na dobra [...]

Martucca, jak laski o kulach będą kuśtykać to będzie wiadomo czyja zasługa ;-) Do autorki wątku: popatrz jak wszystkie ladies są napakowane i obrzydliwie umięśnione- zastanowiłabym się na Twoim miejscu nad wypisywaniem bredni.8-O Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-08 13:37:18