martucca

Dzięki Demolub No, ale widzisz, kasa jest, a nie wiadomo, na co wydać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 21:26:42

Niestety, niewiele da się zrobić z łydkami. Ich kształt uwarunkowany jest genetycznie; ciężko je modelować. Jeśli "pokryte" są tłuszczem podskórnym, to coś tam, coś tam da się wypalić. Jeśli natomiast tłuszcz zlkalizowany jest pomiędzy wlóknami mięśniowymi, to pomoże jedynie specyficzny rodzaj liposukcji (bardzo drogi). Poza tym, osoby, które [...]

"bo jakoś ciężko mi sobie wyobrazić kobietę robiącą ciężkie przysiady, MC, biorącą na klatę swoją masę ciała " a niby dlaczego?! Ja (zanim zaszlam w ciaze) robilam standardowo przysiad z 80kg, a martwy z 65kg. Moj trening oparty byl na malej liczbie powtorzen (5), glownie na wolnych ciezarach, wiekszosc to cwiczenia wielostawowe, z [...]

Po co ta lansi-fansi fota? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-01 12:54:32

Bąbel, nie ma związku pomiędzy zmęczeniem, a sylwetką #-P Przecież górnik na przodku, za przeproszeniem, upyerdoli się na jednej szychcie bardziej niż kulturysta na wszystkich swoich treningach w ciągu tygodnia. Nie wspominając o niuni, która fika sobie w różowych gatkach w takt muzyczki. To samo drwal przy wycince albo rolnik przy żniwach [...]

Mimo, że waga 62 kg przy wzroście 162 cm to nie mało i powinna dalej lecieć w dół. Za dużo? Ja wyglądam lepiej ważąc 68kg przy wzroście 164 cm, niż jak ważyłam 63... Nie robiąc żadnych Hiit-ów tylko siłownia, dieta i stosowny trening. W którymś poście Martucca wyjaśniała czym się różni HIIT od interwałów, w jakim zakresie wydolności się go [...]

Ironiczne pytanie: Skoro nie należysz do najszczuplejszych i mięśnie ukryte są pod kołdrą fatu, to skąd wiesz, czy aby Twoje barki dla estetyki sylwetki nie powinny nabrać masy mięśniowej? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-05 11:19:57

Ja jestem na czarnej liście celnej w DK %-) Jeśli zamawiam poniżej 100USD to uchodzi mi na sucho, powyżej już walą mi cło i karę @@-) Dlatego z reguły czekam na te jego darmowe wysyłki i składam sobie 3-4 zamówienia, każde w osobnej paczce idzie, więc się mnie nie czepiają :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-06 22:05:01

Trzeba znajomego w US mieć ;-) BTW, kiedyś kupiłam sobie na amazon.com extra podręcznik i cała happy byłam, bo o wiele taniej niż w UK... Cóż po uregulowaniu należności względem urzędu celnego, plułam sobie w brodę, że nie kupiłam tej książki na kontynencie \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-07 23:43:56

Dziewczyny czy któraś z Was ostatnio zamawiała te wit? Rozważam zakup, ale nie wiem skąd najlepiej zamówić? Odezwij się do mnie na pw ;-) :-) ZROBIONE :-)

Dieta wygląda poprawnie, ALE: 1. Chcę widzieć rozkład BWT, bo sama tylko kaloryczność to mało mi mówi 2. Chleb pełnoziarnisty z soją i orkiszem ( 2 kromki) Wywal to. Soja tao syf Jedz albo chleb razowy na zakwasie albo pieczywo pełnoziarniste Wasa 3. Dlaczego nie jesz CAŁYCH jajek? 4. W posiłku III nie widzę białka. 5. Siemię lniane jest [...]

Chomson thx Ja mialam nowotwor (naczyniak=haemangioma) o srednicy 3.5 cm. Trzy dni po operacji bylam juz w domu, tydzien po wrocilam do pracy, a 2 tygodnie pozniej zaczynalam sobie powolutku na silowni Lekarze zadnych przeciwwskazan nie mieli, wrecz zalecali, ze jak najszybciej mam wrocic do swojego normalnego trybu zycia... I to naprawde [...]

Martucca juz odpowiadam. Pierwszy antybiotyk ordynuje empirycznie, jesli nie zadziala zlecam wymaz na posiew i koryguje antybiotykoterapie w oparciu o antybiogram. wystarczy ze ja tak robie, a za innych lekarzy nie odpowiadam. Mam nadzieje, ze moja odpowiedz satysfakcjonuje Cie. Krzykacz - skoro to Twoje hobby to badz ostrozniejszy w zarzucaniu [...]

oooo.... też miałam wątpliwości co do ćwiczenia rano. Czyli Martucca można spokojnie ewentualne treningi robić rano i nie ma znaczenia, czy jem przed treningiem i o której godzinie po treningu zjem posiłek? I jakiekolwiek ćwiczenia na czczo nie są "szkodliwe" w przypadku nas amatorek? :-)

Czytałaś dziesiątki artów i tematów na forum, tak? @-) To skąd te wszystkie herezje w Twojej wypowiedzi? Jakiś pseudo-trening na czczo, odchudzanie punktowe, coś o diecie niskowęglowodanowej w kombinacji z aero, oraz moje ulubione: "mam sporą tendencje do przyrostów mieśniowych" Mam rozumieć, że na tym całym srukanie wyhodowałaś bycze jądra, które [...]

Martucca 4 lata temu :)

Aha, no wlasnie moze Martucca ma jakies cwiczonka na biusciki ;).a Ty Lady M. kiedy pogadasz z terapeutka? pozdro.

chodziło mi tylko o ocenę diety, bo trening to wiem jaki mam stosować, nie ćwiczę od wczoraj:) |-)|-)|-) Ćwiczysz "nie od wczoraj" i diety uklecić nie potrafisz stoswnej do swoich celów? Nie wspominając o fakcie, że podobno ćwiczysz 3-5x/tyg, a w brzuchu masz 80cm? Więc coś tu chyba nie tak z tym rzekomym "doświadczeniem" ;-] Dla Twojej [...]

Akurat dziś z warzywami kiepsko, z reguły zjadam ich więcej, nie wiele, ale jednak ;)Jeśli chodzi o źródła tłuszczy to jem jeszcze masło orzechowe z orzechów arachidowych(pewnie znowu źle..) Wafle ryżowe to jedno z moich uzależnień, którego nie mogę się wyzbyć od kilku lat .. Fakt z tłuszczami jest ubogo, dlatego piszę tutaj żeby nauczyć się [...]

kobieta nie ma w starciu z facetem szans Wiesz, być może niektórym kobietom umiejętność skutecznego pyerdolnięcia łokciem czy kolanem dałaby te kilka sekund przewagi, które mogłyby wykorzystać na ucieczkę, a tym samym uniknąć traumatycznego biegu wypadków, które nieodwracalnie wypaczają psychikę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-04 [...]