martucca

Moja opinia jest równie "zdawkowa" jak Ei ;-] LC jest dla: 1. otyłych 2. z zaburzeniami metabolicznymi, np. cukrzycą 3. 1+2 4. mężczyzn %-) 5. docinających się (łopatologicznie takich, którzy się nie muszą odchudzać, ale schodzą do wartości %BF poniżej set point). Zabawy w LC na zasadzie "bo mówią, że się na tym dobrze chudnie" to głupi pomysł, [...]

Dobra, koniec już tego pyerdolenia ;-] Klinku, zmywaj się stąd, zanim poczęstuję banem za polecanie spalaczy osobie z hostorią niedoczynności tarczycy, która w dodatku nie jest "przy sobie". Malutka, napisz mi, jak wygląda obecnie sytuacja z Twoją tarczycą, bo to jest punkt kluczowy w dobraniu odpowiedniej diety (nie powinnaś jeść np. pewnych [...]

Dubel Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-08 14:58:19

Waga: 72 Wzrost: 171 Czy aby na pewno się dobrze zważyłaś? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-08 20:28:00

cassienkaa Właśnie o tą ankietę mi chodziło Tak, masz rację, nie chudniesz/tyjesz jedząc jak przysłowiowy ptaszek, bo Twój metabolizm jest bardzo, bardzo obniżony. Oczywiście wszystko jest do naprawienia, tym bardziej, że jesteś młodziutka Metabolizm dość szybko można podnieść do normalnego poziomu, a później, kiedy już wszystko się unormuje, [...]

Zdjęcia daj, bez nich się nie obejdzie. Taka grubość fałdu na udzie niesamowicie kłóci się z tak dużym obwodem brzucha u figury typu gruszka - ale rozumiem, że kratę na brzuchu masz? I dietę pokaż. W regulaminie jest instrukcja, jak to zrobić. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-05 16:05:33

Cześć Widziałam Cię w Odchudzaniu I witam w Dziennikach Powodzenia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-25 20:01:26

- Ja po prostu szukam wiadomości, jak się "nie zabić", ale sobie pomóc. - Dzięki okcydental. Skorzystam. Tym się właśnie zabijesz. Kolega okcydental najwyraźniej nie przeczytał dokładnie twojego posta, a przede wszystkim umknęła mu informacja, ile masz lat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-04 00:17:19

Kilka dni zajęło mi myślenie, jak to wytłumaczyć. ( Widocznie tępa jestem jakaś. Większość z Was na lat 15-25. Czy ktokolwiek z Was zastanowił się, że w przeciągu ROKU przybyło komuś 1 kilogram? Słownie, JEDEN kilogram? I czy ktokolwiek tym się przejął? Przypuszczam, że nie. Mam lat 54, jak napisałam. JEDEN kilogram na każdy rok. Proszę do tego [...]

Martucca - ja już prawie Rosja i białe niedźwiedzie :)) Lublin znaczy się ;-) Jakbyś była kiedyś przelotem to zapraszam %-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-25 21:37:46

Nie będziemy komentować poczynań osoby, która odmawia leczenia choroby autoimmunologicznej. Dla mnie jest to porównywalne z odmową brania insuliny przez diabetyka typu 1. Możesz to pytanie zadać w dziale Odżywianie. W dziale Ladies nie będziemy analizować wpływu takowej diety, za duże ryzyko nadinterpretacji ze strony osób postronnych, które [...]

Były już takie wątki w innych działach i się nie sprawdziły Te same pytanie powtarzało się po kilka razy, bo nikt nie miał ochoty przebijać się przez odpowiedzi na pytania, z których większość go nie interesuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-29 23:19:48

Witaj Sylwetka to... Powodzenia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-12 14:42:15

Z typowo medycznych to New England Journal of Medicine: http://www.nejm.org/ Część darmowa, część dostępna po rejestracji, część do wykupienia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-13 10:39:08

_lenaa, powodzenia, będę Ci kibicować Tyle tu cennych rad, że przy okazji coś dla siebie wyłowię Martucca chapeau bas

Jak anister :-)) Proszę o wszystkie wymagane dane. Oraz: - nie wiem, skąd myśli o odchudzaniu i w jakich obwodach chcesz coś tracić? :-> - dieta tragiczna, domyślam się, że ilość tłuszczu w niej jest zatrważająca @-) - ćwiczenia z panią Ch. to nie ćwiczenia, ale pokaz jaki NIE należy ćwiczyć - do uzyskania sportowej sylwetki siłownia nie "od czasu [...]

Tak też zrobię. Biorę sie za rozszyfrowywanie na yt nazw niektórych ćwiczeń, bo przyznam sie że kilku z nich nie znam i ułoże sobie właśnie 3 zestawy. Po 4 tygodniach możesz pomyśleć o zmianach, jeśli Ci się znudzi albo zabraknie obciążeń ;-) Oooj fajnie by było jakby zabrakło obciążeń bo mam łącznie jakieś 150 kg w swojej siłowni%-) Jeszcze raz [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa81781035fb4852b509f6a1f1dfa5fa.png Jeśli te Twoje 1800kcal, na których utyłaś 6kg wyglądało tak, jak to, to czemu się dziwisz? Nabiał, dżem, wafle ryżowe i mąka. Idealna kompozycja sadłotwórcza ;-] A do tego trening w stylu "machanko bez ladu i skladu": Trening zaczynam od 10 minutowej rozgrzewki na bieżni. Potem w [...]

Morales_37 raz w tygodniu robie typowy trening siłowy i wtedy robie prostowniki na ławeczce rzymskiej z obciążeniem i wtedy wszystko jest ok. podczas misia tez nic mnie nie boli, moze dlatego ze uzywam niedużego ciezaru. jeżeli chodzi o ból to po serii czuje tak jakby ból w kościach w dolnym odcinku kręgosłupa, do tego rwa jakby sie lekko [...]

tak nagrać siebie jak ćwiczysz, bo jak inaczej możemy ocenić technikę ;-) Nie pytaj mnie ile masz brać bo ja tego nie wiem. To Ty ćwiczysz i to Ty powinnaś wiedzieć ile masz brać - ma być ciężko, bardzo ciężko bo na razie to takie machanko wychodzi. Ja, po obejrzeniu obciążeń mogę jedynie wywnioskować, ze coś jest nie tak na podstawie proporcji [...]