A ić pani. Po cc to nawet przy wchodzeniu do autobusu z wózkiem prosić obcych ludzi musiałam (a busy tu mamy z niziutkimi progami), bo przez miesiąc nie można podnosić większego ciężaru niż noworodek. W ogóle to ja nie rozumiem, jak można być tak ograniczonym umysłowo (no offense), żeby na własne życzenie dać się rozpruć. Kobiety od setek tysięcy [...]
Ale to właśnie położne zajmują się rodzącymi, one czuwają nad ich pomyślnym przebiegiem porodu i to one reagują. No właśnie... A niestety w Polsce położne traktowane są jak, nie ubliżając, Panie salowe co sprzątają .... Jak nie ma lekarza na sali, to od razu jest lament i pretensje, bo to on powinien być przy porodzie... Fakt faktem, że są [...]
No i mamy już przyczynę, dla której posiadasz tłuściutki brzuszek. DIETA Ona naprawdę woła o pomstę do nieba. Do tego musisz się przyłożyć w pierwszej kolejności. Żadne parówy ani inne odpady z uboju zwierząt w postaci "wędlin" i kupnych pasztetów, żadne buły, muffiny, czpisy, keczupy, cukier i wszelkie inne g...o. Ma być krystalicznie [...]
Cześć Milena ma rację, CKD zostaw zawodowcom i osobom bardzo zaawansowanym Ustal sobie jakąś sensowaną kaloryczność i rozkład BTW adekwatne do Twojego stopnia zaawansowania i %BF i daj do sprawdzenia Bez zdjęć sylwetki to wiesz... Ciężko będzie coś pomóc czy doradzić No i dawaj swój plan treningowy do wglądu Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
No dobra, nakombinowałaś się Ale, ale... Z jakim efektem? Schudłaś? Utrzymałaś efekty redukcji? Z kolanem to do lekarza, bo chba nie chcesz zasilić szeregów chondro-team? Mamy tutaj w dziennikach takie zrzeszenie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 18:54:09
Dzien dobry, witamy w dziale dla pań Pomozecie? Pomożemy Ale najpierw prosimy troszkę poczytać: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html oraz na zachętę dziennik treningowy naszej Krewetki, która schudła już 25kg: http://www.sfd.pl/shrimp2_%2F_redukcja-t695381.html Następnie wypełnij ankietę z naszego regulaminu i pokaż [...]
to Twój kolega jest idiotą !! bez urazy oczywiście do autora najlepiej porozmawiać z lekarzami, to zbyt delikatna sprawa i nikt przy zdrowych zmysłach nie weźmie na siebie odpowiedzialności za takie rady... Martucca - szczerze gratuluje wszystkiego co masz w profilu
Za mało tłuszczu, za mało węgli, za mało białka - a co za tym idzie - za mało kalorii %-) Dobór produktów w posiłku no. 5 ---> żart? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-12-09 20:00:03
Więc teraz pytanie: co chcesz z tym zrobić? Bo jeśli pozbyć się tego tłuszczyku (IMO byłaby to zmiana wyłącznie kosmetyczna), to musisz ustalić konkretną strategię działania. I może będziemy mogły Ci w tym pomóc Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-05 11:32:17
Hehe, dzieki Martucca :). Jesli chodzi o rozmowe z rehabilitantka, akurat w tym centrum nie przyjmuja osob z ulicy, tylko sportowcow i osoby np. sparalizowane, po prostu chore.Wiec chce zapytac osoby doswiadczonej. a zabiegi te kosztuja ponoc ok. od.40-70zl w salonie kosmetycznym za 1h. Zalezy od regionu Polski i salonu. A w tym Centrum [...]
W kwestii treningów pod kątem SW niech wypowiedzą się panowie moderatorzy tego dzialu, bo moją doświadczenie na tym polu, zwłaszcza na własnej skórze. Ja powiem tylko tyle, że ten Twój "WOD" to raczej dla miętkiej pipki niż dla konkretnego fajtera (no offence) ;-) No i SW 2x w tygodniu... Trochę mało @-) Poza tym nie napisałeś o jaką dokładnie [...]
A jakiż to, kolezanko ja (i każda inna osoba) mam mieć interes w prowadzeniu za rączkę kogoś, kto nawet nie raczył zapoznać się z lekturą forum? Jaką mamy gwarancję, że nie znikniesz po tygodniu (jak +/- 400 innych kobiet w ciągu ostaniego roku), czyt. nie stracę swojego prywatnego czasu, za który nikt mi nie płaci? Gdzie są zdjęcia sylwetki? [...]
A 1500kcal to jest BMR + ca. 200kcal. Czyli Twoim zdaniem kobieta może funkcjonować normalnie, chociażby przemieszczać w przestrzeni, nie wspominając o ćwiczeniach i banalnym utrzymaniu funkcjonalności jajnikow mając na to 200kcal? Stukilowego kulturystę na ile byś w takim razie wsadził; pewnie na 2000kcal? Fajnie, że jakieś dupiate kalkulatory [...]
I może wyda się to niesmaczne, ale... Podziękujmy też wszystkim paniom biorącym antypiguły za to, że... Sikają %-) Z ich moczem do wód gruntowych splywa całe bogactwo syntetycznych (i aktywnych) hormonów @-) osz k***a 8-O ale się temat rozwinął %-)
Szklana kula w naprawie, nic nie powróżę ;-] Najważniejsza jest DIETA. Jak jesteś początkująca, to trzymając michę sensownie schudniesz od każdej aktywności fizycznej. Pozostaje pytanie, jaka będzie jakość tego schudnięcia. Nic o Tobie nie wiemy, więc co mamy powiedzieć? Ćwicz i baw się dobrze :-) Chcesz kompleksowych porad - zajrzyj do [...]
Okay, skoro tak, to nawet nie musi mieć ustalonego rozkładu. Na początek powinno wystarczyć samo wyczyszczenie michy Ogólne zasady: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, by każdy zawierał porcje białka, porcje warzyw, do trzech posiłków dodaj porcje tłuszczu (możesz go również [...]
No to chyba nie takie "duże" te mięśnie:-> Ocenimy jak wrzucisz zdjęcia całej sylwetki, ale tutaj wszystkie pracujemy nad tym, żeby palić tłuszcz i kształtować mięśnie, dzięki którym sylwetka wygląda estetycznie, pooglądaj sobie dzienniki doświadczonych Lejdisek - nieskończone pokłady inspiracji! :-)) PS. Martucca przepraszam, że tu, ale jak [...]
Martucca sog W ogóle śmieszą mnie te różne niby zastępcze środki,Twoja skóra to nie króliczek doświadczalny nie nakładaj na nią nic,do nie jest do niej bezpośrednio przeznaczone... już nie wspominając o szamponie przeciwłupieżowym.