martucca

Dzień dobry Witam Cię w w dziale Ladies, gdzie każda kobieta może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE [...]

Oj, Linka, Linka... Mnie by nawet nie zdziwiło, gdybyś coś niecoś schudła na tym rozkładzie w pierwszych tygodniach Jeśli mam być szczera, to powinnaś Matkę Naturę wielbić za to, że masz sylwetkę estrogenową, bo gdybyś była insulinowa, to przy Twojej "diecie" już miałabyś brzuszydło do kolan i oporność insulinową... A propos treningu; [...]

To ja pewnie też. Martucca jak przeczyta co jadłam pewnie machnie na mnie ręką i nie będzie chciała mi dalej pomagać

JAK TO NAZWAŁA MARTUCCA NALEŻĘ TO SEKCJI RÓŻOWEJ HANTEKI WIEC OBCIĄŻENIE NIE JEST IMPONUJĄCE ĆWICZYŁAM WG.ZALECONEGO SCHEMATU 1.wyciskanie sztangielek płasko 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) 2.francuskie uginanie rak siedząc 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) 3.wyciskanie sztangielek siedząc 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) [...]

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]

Dziewczyny, spokojnie. Skoro koleżanka " nie odczuwa żadnych efektów ubocznych po spożyciu twarogu czy innego rodzaju nabiału", to niech się oddali w pokoju i delektuje się do woli. Wy sobie szanujcie palców i klawiatury. Może koleżanka jednak, zajadając ze smakiem twarożek i oddając się rozmyślaniom nad tym, jak zrobić sobie talię, zapyta google [...]

Martucca, ja wcale nie twierdze ze wygladam zle! Wygladam bardzo dobrze, ale kiedys przyznaje ze moja figura byla idealna. I do takiej daze. Dodam ze jestem gruszka, wiec im nizej tym gorzej...

Martucca, ta pani fajna, ale górę to ona ma przez pana doktora rozbudowaną a nie przez siłownię Koleżanko, rozmawiamy o umięśnieniu czy o pracy chirurga plastyka? Ale na poziomie szczuplosci, ktory ja lubie czyli na dzien dzisiejszy u mnie -5kg? Na ty, forum nie operujemy pojęciem "minus ileś tam kilo" Jeśli chcesz wyglądać jak ta [...]

Martucca, czy mogłabyś zmienić nazwę dziennika z "SEALFIT-dziennik-novyneo" na "Kettlebells & Crossfit by novyneo" ? Będę wdzięczny :-)

Martucca Ladies SFD może jednak pomożesz mi ;] Trzeba spróbować raz coś do zmiany co do mnie to bardzo się słucham problemów byś nie miała

Kolego, czy Ty uważasz, że forum SFD, a tym samym serwis potreningu.pl operuje takimi samymi kategoriami jak seriwsy nastawione na warackie odchudzania? Chyba logicznym jest, że celem miłośników sportu jest dążenie do zdrowej, sportwej sylwetki, a to oznacza niski poziom tłuszczu i adekwatną masę mięśniową? Czy naprawdę uważasz, że celem wysokiej [...]

No, kierwa, żem cierpliwie czekała 18 minut \-) Wal dziś opisy, napisz tylko, czy duspko boli :-> P.S. Mam nadzieję, że teraz nie edytujesz? @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-17 22:10:35

Witam kolejną 30-tkę Krótki komentarz: dieta woła o pomstę do nieba Raz, że kaloryczność ledwo odbita od podłogi, a dwa, sporo produktów to fuj-fuj Kaloryczność na początek 1800kcal, białko 150g, tłuszcz 1g/kgmc, reszta zapotrzebowania z węglowodanów Ułóż nową dietę w oparciu o wskazówki z artykułu obliques: http://www.sfd.pl/-t585708.html [...]

Ola, nie znasz się :-> G.wienko z kilka groszy wie najlepiej %-)%-) spalam okolo 2500 - 2700 kalorii Teoretycznie jest to możliwe. Jeśli tylko masz 2 metry wzrostu i jakąś tam masę mięśniową ;-] dwoch metrow nie mam, mase miesniowa jakas tam mam. godzina zumby potrafi spalic do 1000 kalorii, ja osobiscie tylko nie spalam, ale instruktorka owszem. [...]

Koleżanka chciała błysnąć z tą szkołą dla 14.-latki, ale jej umknęło, która godzina (kiedy błyskała była już prawie 18-ta) :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-29 18:41:04

Hej:-) radzę zacząć czytanie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html . Uzupełnij ankietę, wklej miskę i zdjęcia!:-)) wtedy nasze ekspertki będą mogły Ci pomóc:-) Za dużo skakania i aerobów "Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę" tutaj stawia się na siłownię :-) Ale miska na pierwszy rzut [...]

nie zdążyłem zedytować. W kwestii wspomnianej produkcji mięsa: sęk w tym, że dieta owolaktowegetariańska tego problemu nie rozwiązuje, bo aby ją zaspokoić nadal konieczna jest hodowla. Dieta zaś zupełnie pozbawiona białka zwierzęcego jest dietą dla człowieka szkodliwą a dla sportowca nieakceptowalną. PS> Martucca, serdeczne gratulacje

Martucca, możemy dyskutować, ale to przypomina I WŚ - każdy siedzi w swoich okopach i ciska tym, co ma pod ręką .

Kopt bo ja wiem, oczywiscie ze maly odsetek, ale zawsze , robale sa podobno przyszloscia w temacie Zywienie... Martucca a widzialas film "Snatch" jeden z moich ulubionych, ale trzeba oglada w orginale. Tam jeden z "bohaterow" wrzuca swiniom resztki swoich ofiar do zjedzenia A tak w ogole kiedys czytalam, ze uklad pokarmowy [...]

Jeszcze mnie tutaj nie było POWODZENIA Ania I bardzo Cię proszę, nie daj się zagonić w taki róg z niskimi ww i treningami wytrzymałościowymi jak ja (patrz: mój dziennik konkursowy), bo jest to bez sensu Zresztą, poczekaj na Lady Martę, niech ona Ci powie, jak wyglądają crossfity na niskich węglach .... Ciekawa lekturka: [...]