martucca

Polecam jaja tasiemca :-)) o! a można na twardo ??? }:-(

Coś Martucca kiedyś pisała i pokazywała takie masakryczne zdjęcia, że implant może się przesunąć w dół.

Mam ogromną przyjemność przekazać Wam nowiny. Eveline DRUGA, Arphiel CZWARTA !!! Brawo dziewczyny, gratki8-)

umiejętność zaciorania się ogromnym ciężarem, jak i jedną serią z hantelką 1kg ;-) albo jeszcze lepiej - z cc \-) Miśka przoduje %-)

Oooo Marta piękne tereny :-)) Jak mieszkałam w Szkocji często jeździłam na isle of sky. Pięknie tam jest, zero ludzi, wiatr we wlosach, piekne widoki. I wyglada o tak :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4bdb79a2db4aeabcf51f827ac44475.jpg Super :-D Też mam w planach :-)) I Norwegię, i Szetlandy, i Kanadę, i Grenlandię. Ale zanim na to wszystko zarobię, [...]

Marta a wiesz co ja przywożę z wakacji? %-) lubię robić zbliżenia aparatem na różne takie... obiekty %-) Toż to jak obserwacje biologiczne :))%-) Bo ja szyderę mam po... nie powiem po kim %-) Ale to tylko w ramach pogłębienia swojej wiedzy na temat kształtów organizmów różnego pochodzenia :-)) Anitka, w dzieciństwie wygrywałam wszelkie biegi na [...]

To znaczy dla widzów śmieszne było, dla kolegi niekoniecznie %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-03 10:12:22

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

(Do)ładowania %-) Węglami. W postaci batonów i ciastek ofkoz. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-27 10:35:38

Jak masz targ to sprawdź czy są do dostania jaja wiejskie. Skoro Ci po drodze do Biedronki, to kup sobie łososia dzikiego!, akurat w B. jest w dobrej cenie. Olej rzepakowy wymień na któryś z tłuszczy wskazanych przez Martuccę - masło, smalec, kokos jak już kupisz (masz unikać omega6). To samo z Delmą - out. Do czego ona w zasadzie w tym posiłku [...]

Tak samo czyli jak ci Martucca podała 1900kcal, 130g białka, 150g węglowodanów, 85g tłuszczu.

Nie, nic dziwnego. Dietę masz do d.py, robisz ZA DUŻO aero. Organizm czuje się zestersowany, wydziela duże ilości hormonu zwanego kortyzolem, który powoduje tycie w okolicach brzucha. Organizm szybko adaptuje się do aero i w jednostce czasu spala coraz mniej kalorii. Do tego sukcesywnie obniżasz swój metabolizm, w związku z czym wydatek [...]

Okay, to ułóż dietę opierając się na wskazówkach w tym artykule, który właśnie przeczytałaś: 1800kcal, BWT: 30%/30%/40% Daj do sprawdzenia. Wrócisz na siłownię? ... Aaa... Masz jakieś problemy gastryczne? Wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości po jedzeniu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-05 12:33:35

Jedz co ci wyjdzie z rozkładu podanego przez Martucca, przy twoim sposobie ćwiczenia (głównie aeroby) w zasadzie nie ma znaczenia co zjesz, maja być dobre źródła białka i węgli + warzywa zielone , których nie wliczasz do bilansu.

w żadnej poważnej diecie redukcyjnej, nie spotkałam sie jeszcze z owocami (pomijając przypadki spozycia banana po siłowym, choć i to mozna zastąpic dobrej jakosci posilkiem potreningowym) Nie rozśmieszaj mnie Mialam okazję współpracować z jednym z najbardziej poważanych i najlepszych dietetyków tego forum i wyobraź sobie, że w redukcyjnych [...]

Lewa noga chyba krotsza, nieco koślawa (patrz na ścięgno Achillesa), nierówne wcięcia w talii, lewe ramię niżej,do tego przeprosty w kolanach - robisz coś z tą wadą postawy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-16 10:39:09

proszę o konkretny argument, że brak węglowodanów w diecie szkodzi? to skąd sukcesy diety białkowej przede wszystkim rozwalasz sobie tarczycę, poczytaj co Martucca pisała dziewczynie, która podobnie jak Ty i wiele innych lasek uważa, że dieta niskowęglowodanowa to metoda na schudnięcie... [...]

wykonaj badania, ktore zalecila Ci Martucca, zamiast rozkminiac w nieskonczonosc, ona dobrze radzi:)

Szczerze mowiac to nie wiem czego oczekujesz ale sie domyslam... napisalas post z nadzieja,ze wszyscy Cie poglaszca po glowce mowiac - no tak,biedna jestes bo Twoj organizm zwariowal pomimo,ze wszystko zrobilas dobrze. No i oburzasz sie, bo nikt tego nie robi tylko pokazuje jakie bledy popelniasz a to Ci nie pasuje i zaczynasz sie ciskac. Mam [...]

Martucca ja po prostu chcę poczuć się lepiej, czytając mój dziennik pewnie zauważyłaś jakie mam problemy i z czym się borykam. Przykro mi że uważasz mnie za pulchną świnkę, ja się za świnkę nie uważam. Przykro mi też że przyznając się do tego że się jest człowiekiem i jest mu ciężko kiedy musi zrezygnować z glutenu i mleka i nawet z owocami trzeba [...]