martucca

Jestem dzióbku co do paskow to mam takie co badaja ciala ketonowe we krwi, chyba daja szybszy obraz tego co sie dzieje w organizmie niz te do badania moczu. czy moga byc? A to bardzo dobrze, używaj ich zaproponowałam te z moczu, bo są tanie i nie pomyślalam, że możesz mieć coś takiego w domu suplement potasu mam jeszcze z Pl (bo ja wyspowa [...]

Martucca dzięki, obym tylko wytrzymała cały tydzień shrimp2 dzięki Ciebie podczytuję juz jakis czas i jestem pełna podziwu! wczorajsza miska plus doszły warzywa, policzone i wyszlo mi ich tyle ogorki (świeże i małosolne) 900gr (!) BTW: 4,5/0,9/16,2 Szparagi 350gr: 4,9/0,7/6,3 Sałata lodowa 300gr: 3,0/0,0/6 Kapusta czerwona 200gr: 3/0,4/6,6 [...]

Martucca czy siemie lniane mogę jeść? mam jeszcze w zamrażarce chlebek z siemienia własnej roboty i tak sobie myślę, że z masełkiem świetnie by się nadał bo tłuszczu ma co nie miara a węgli prawie zero (o ile mogę). i czy grzyby (zwykłe pieczarki) są ok? wczoraj bez pytania ich sobie troszkę skubnęłam Dontknow i jak Ci z tym? ja sobie siebie [...]

Razem z warzyw: 15,4/0,4/ 35,1 W porządku Dopóki te węgle pochodzą z warzyw zielonych, to nam to nie przeszkadza Siemię możesz. Grzybki też Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-09 11:51:32

dziejsza wypiska z menu plus ok 30-35ww z warzyw cukry: 8.30: 8.9 (160) bez jedzenia i insuliny do 12ej 11.00: 11.4 (205) kawa z łyżką mleka 12.00: 11.6 (208)+ 3j. (makrela) 13.00: 10,4 (187) 14.00: jajko, tran, ogórek 5ww 15.00: 12.4 (223)+ 3j. 18.00: 8,2 (147) +5j. (łosoś, brokuły, kalafior, ogórki ok.25ww) 21.00: 9,1 163) +2j. 23.00: jajko, [...]

Klapsy się należą za te szalenstwa Weź Ty uważaj na siebie, bo mi gdzieś zjedziesz, zanim Cię odchudzę Spróbuj ściąć bialko do 50g Ilość tłuszczu możesz podnieść do 110g nawet i więcej, ale niekoniecznie. Zależy od Ciebie czy łykniesz gdzieś dodatkową łyżkę oliwy Jeśli przez stydzień nic się nie zmieni, to chyba będziemy musiały zaakceptować [...]

meraviglia bardzo ale to bardzo dziękuję, siła się przyda bo tylko wyglądać jak się gadzina o imieniu ED odezwie. a kysz a kysz miaow Dziekuję ja jeszcze nie umarłam, no ale energią też nie tryskam trzeba najpierw odpokutować za grzechy a potem zacząć nowy rozdział Martucca jeszcze nie namieszałam Ale juz sobie na zapas karę dziś sama [...]

o rany, nie spodziewałam się tylu gratulacji bardzo dziękuję Wam wszystkim Shrimp2 nietknięty parapet to chyba zasługa tych tłuszczy co je pochłaniam na łyżki przynajmniej ja w to wierzę, a wiara czyni cuda Martucca nie mam wyjścia, będę próbować je jakoś ogarniać, prawdopodobnie muszę sobie dawać ze 2j. przed treningiem (przynajmniej na [...]

plus 27ww z warzyw cukry 10.55: 13,1 (235) +4j. jajka, migdały, trochę ogórka 12.10: 15,3 (275) 14.40: 10,4 (187) +4j. łosoś plus 10ww warzyw 16.50: 15,6 (280) 18.40; 18,6 (334) +8j. ryby plus sałata 10ww 20.10: 14,8 (266) 0.40 9,7 (174) 7ww warzyw bez ins ketony w moczu ślad masakra jakaś znowu i nie mam zielonego pojęcia skąd to musi być chyba [...]

No! Bo ja już myślałam, żeś dezerter :-PP Paradoksalnie, u mnie waga poleciala na lep na szyje gdy dolozylem do diety wegli, 300 kalorii dziennie Nic tak nie podnosi metabolizmu, jak węglowodany ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-05 10:35:53

Martucca Dziękuję za art - już mi trochę lepiej :-) Udało mi się wprowadzić do diety wieprzowinę i wołowinę (trochę drogo wychodzi, ale 1-2 razy w tygodniu sobie na nią pozwolę). Nie wiem tylko jak podejść do śledzi - widziałem tylko w oleju (strasznie tłuste) i occie - jakie Ty kupujesz? Co do dziennika - mam teraz straszne urwanie głowy, ale [...]

milenawawa21, masz ładne nogi. Pracuj nad swoim żywieniem, a przykład Martucca, jest dowodem na to, że kobieta po ciąży może wyglądać zdrowo, kobieco i seksownie. Powodzenia.

za te naleśniki nie krzyczcie... zgrzeszyłam i to bardzo jutro to wszystko wyjdzie w cyferkach A jednak się należy, bo jak widać nie wyszło w cyferkach, więc zaczynasz szaleć :/ Co to ma być? nie wpisuję wczorajszej michy bo nie ma co wpisywać: sniadanie jak zwykle płatki z owocami obiad łosoś z ryżem i brokułem a potem dopiero kawałek pizzy... [...]

Martucca Witam :-) Moja propozycja: śniadanie na tłusto i bez węglowodanów, czyli na przykład jajecznica na boczku, omlet z serem itd. Powinnaś czuć się syta przez kilka dobrych godzin i nie mieć zachciewek. może powinnam urozmaicać swoje śniadanie ale placki z płatków górskich z jogurtem i owocami są dla mnie mistrzostwem świata i spokojnie do [...]

wczoraj goscie: micha: zapomniałam wpisac 2 lampki czerwonego wina,,, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e910f07632dd4c269610ae882ef9e44f.png Martucca zaczynam sie bac Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-12-18 07:24:29

4nn - ok, przeczytam ten artykul:) Martucca - skolioza? poki co to nie wiedzialam ze ja takie cos mam, chyba zaczne od zakupu dobrego krzesla do biurka, bo moje jest tragiczne i ciagle siedze na nim krzywo

Martucca dzieki, hehe, tylko nie wiem kiedy ja znajde czas na te wszystkie treningi, bardzo mi zalezy na pozbyciu sie cellulitu i wyrobieniu miesni, ale niedlugo wykituje hahaha, serio gdzies bylo w spamie cierp cialo jak sie chcialo i slusznie, ale to trudno pogodzic wszystko na raz, wiec teraz skupie sie na tym co mam w grafiku od trenera [...]

Nie będę słodzić - brzuch masz po prostu brzydki (fartuch skórny, tłuszcz kortyzolowy, w ogóle rozkład i konsystecja tłuszczu wskazują na błędy dietetyczne w bliższej lub dalszej przeszłości etc.). Gruba nie jesteś, nie masz nawet 30. lat - tyle czasu po urodzeniu powinno być dużo lepiej. No ale to jedynie moja opinia ;-] Wlazłaś w dział SPORT [...]

A kto ci się każe głodzić??? Masz ułożyć dietę, a nie głodówkę Oraz ponawiam prośbę o zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-14 13:22:34

Napitalacie ostro z tym (już nie)nowym spamem \-) Trzymamy formę ponad normę :-D W kwietniu skończą się żarty i nie będzie czasu..