ladies

Toż to był przekaz podprogowy do Ladies %-) I Anubisa :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-11 17:51:02

[...] zaczął w "miarę zdrowo" i mniej jeść żeby w jakieś niby efekty były. Spuść to w kiblu. Poczytać w dziale odżywianie posty podwieszone o układaniu diety, poczytać w dziale ladies diety które kobiety wstawiają do oceny. Oczywiście dużo przeglądnąć i unikać porad typu "jadłam zupki chińskie i schudłam 15kg." Przestudiować dużo postów, obliczyć [...]

[...] czasami 3-4 DO tego różne nabory na suple na forum, a w działach sponsorowanych na forum , takich jak: - http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html - junior - ladies - senior - CF Co miesiąc do rozdania jest kilka tysięcy zł w suplach sponsorów działów, więc radzę im się tam dobrze przyglądać :) Bo z tego co wiem dzisiaj startuje [...]

http://www.sfd.pl/-t892526.html lepiej i przejrzyściej będzie, jeśli zrobisz zrzut z miski. Do miski nie dodawaj na razie warzyw, oprócz tych wymienionych w dziale http://www.sfd.pl/-t752315.html , ale oczywiście jesz je. Przydałoby się też zdjęcie. Wszystkie produkty 0% i inne przetworzone produkty to raczej powinny zniknąć z jadłospisu. Z [...]

pilates grupowy... jakoś mi się spodobało i śmigam a napar imbirowy: kawałek imbiru scieram na tarce, lub jak mam lenia to przez praskę do czosnku, zalewam wrzątkiem i przykrywam ( na jakieś 10 min ) - potem wciskam sok z cytryny... piję codziennie rano na czczo... i robię to używając tego koszyczka do parzenia zielonej herbaty - bo potem po [...]

jestem jestem :) wróciłam wczoraj, ale tak jak rzuciłam torby na ziemię, wzięłam prysznic i poszłam spać... tym bardziej, że wróciłam z bolącym gardłem i gorączką...ale 2 gripexy na noc, sałna soluszon pod kołdrą i dziś gorączki już nie ma choć gardło czerwone jak mówiłam miski nie liczone, nie planowane ( hotelowe jedzenie ) - ale starałam się [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c571ae281894169b19a8a1b23a7b761.jpg No i nadejszła ta chwila... kilka dni temu stuknął mi rok na forum. Jest więc okazja a nawet chyba konieczność, żeby zrobić rachunek sumienia najpierw część dziękczynna Wszystkim Moderatorkom i Władczyniom Działu – za dostęp Wielkiej Wiedzy, cierpliwość, kopniaki i wsparcie.. Z [...]

Węgli jest MAŁO. Masz dietę zbilansowaną, dzięki temu będzie z czego ciąć. Po zdjęciach mówię, że musisz chudnąć powolutku, żeby skóra się ściągała. No i mięsień w górze ciała musi się zbudować Dieta niskowęglowa to wszystko w okolicach 100g i mniej. Nie baw sie w to póki co, nic nie wskazuje na to, że jesteś oporna insulinowo. .... masz [...]

Mi się wczoraj udało wepchnąć w siebie w ciągu 2 godzin 2500 kcal i to "przepisowych" kalorii żeby nie było wątpliwości. I nic mnie nie wypchało ani nie kopało. Weź pod uwagę, że nie każdy ma taki rozepchany żołądek Nie sądzę, żeby któraś z dziewczyn w Ladies była w stanie tyle wpyerdolić w jednym rzucie. Zbilansowane posiłki polecane [...]

Wiesz tutaj na forum jej treningi to raczej nie są polecane. Ale skoro chcesz to najlepiej pytać dziewczyn w dziale Ladies. Myślę że spokojnie możesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Ale czas na regenerację też jest potrzebny. Niestety nie znam tego programu, nie wiem jak wygląda także nie bardzo wiem jak Ci pomóc. Tak jak pisałem pytaj dziewczyn w [...]

jeżeli oczekujesz odpowiedzi od LADIES to pisz w dziele "LADIES"

Kilkanaście dni temu umieściłem tu ankietę. Odpowiedziało 34 panów (36, ale dwie odpowiedzi były zbyt "żartobliwe" nawet jak na moje poczucie humoru :-) ) trenujących w następujących intencjach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b836a9fa383d45118e079f318321b5f9.png Dla przypomnienia treść pytań i krótki opis wyników. 1. Zostałeś zamknięty w więzieniu, ale w [...]

O Mistrz żyje!!! Jak miło poczytać. To zapraszamy z dziennikiem do zaawansowanych - bo do Ladies to raczej Mistrz nie pasuje...

[...] jestem :-). Mi dobrze w moim grajdole ;-) trochę może przykro ze tak sie podziało ale gdzie pójdę. Do zaawansowanych jestem za słaby %-), do początkujących za stary }:-(, do ladies hmmm ;-), no jest jeszcze zdrowie i uroda :-D. +35 najbardziej do mnie pasuje :-). To tak sobie bede ten mój dzienniczek dla siebie prowadził mając nadzieję ze +35 [...]

No dobra - ale z tak restrykcyjnym podejściem to faktycznie era sfd się skończy… ludzie chcą czegoś więcej. Cieszę się ze Night nie banuje pogaduszek w Ladies:) Zgadzam się Tobą aczkolwiek podejście jest dalekie od restrykcyjnego i tak jak widzisz są różni moderatorzy . Ja też lubię sobie czasami poplotkować , ale są użytkownicy na forum którzy [...]

Misworld powiem Ci, że ten przepis na pasztet dodał mi natchnienia i pewnie go zrobie na dniach %-) Chyba będę do waszego działu z przepisami częściej zaglądał 8-) Szkoda, że jakaś z ladies mi nie gotuje \-) Agueda 9 tabsów dziennie widze, mój rekord to ponad 50 w ciągu dnia :)) Martwy ładnie wszedł ;-) Ciśnij!

Hehe, wchodzę w to i nagram coś niebawem xD ale nie wiem co w tym jest nadzwyczajnego :D Jaki taniec... głównie new style(hiphop), ale też miałem do czynienia z jazzem (koks baletnica xD), z dancehallem (także tego... ^^), z breakdancem, z electro, baltimore(czy jakoś tak, ostra jazda generalnie xD) i coś tam na pewno by się jeszcze trafiło :D no [...]

W temacie co jedzą ladies jest odpowiedź na Twoje pytanie :) Ladies piją wino wytrawne. ;)

żartujesz sobie prawda? ;-) w dziale Ladies nie ma jogi, ani pilatesu.... tylko ciężkie treningi siłowe, wystarczy poczytać kilka dzienników (np. Tsubame, MissInvicible, Maria1209, albo mój ;-) ) Ladies to tylko nazwa ;-) Wiem, wiem bo poczytuje m.in MissInvincible,Twoj rowniez Nene, czasem sama naskrobie cos w innych watkach ;-) A tak w ogole [...]

czytaj dział ladies, przejrzyj kilka dzienników dziewczyn. Masz problem zarejestruj się i pisz w dziale ladies.