ladies

Dostałeś linka do koncepcji i regulaminu działu. Przeczytaj linka "Co jedzą ladies" to się dowiesz, co z jakością posiłków jest nie tak. Skoro miesiąc temu odstawiła tabletki, to byłabym wysoce ostrożna przy stwierdzeniu, że miesiączkuje regularnie.

[...] najlepiej działa na nogi. Co za wadę postawy wypatrzyłyście dziewczyny? Czy mogę zacząć to korygować treningiem? A może powinnam czegoś unikać? Przejrzałam treningi FBW dla ladies opisane przez was i chętnie do nich podejdę. Poradźcie tylko który najlepiej wybrać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0dfb628512b4f25b723d0e5704df456.png Zmieniony przez - CC [...]

[...] spadło bo rosnąca pupa i niewchodzenie w jeansy to nie to na czym mi zależy. A jest to tym bardziej frustrujące, że jest tak od momentu kiedy zaczęłam jeść zgodnie z ladies i ćwiczyć :( Tarczyca w toku. Mam nadzieję, że dziś/jutro uda mi się złapać z lekarką prowadzącą i omówimy wyniki które miała dziś mieć. W lutym wyszło mi TSH bliżej [...]

veti, powinnaś takie rzeczy już dawno wiedzieć... tego też te przygotowanie wymaga, nikt za rączkę nie będzie prowadził i dawał pomysłów ;-) masz przecież artykuł Co jedzą ladies, masz tam trochę do wyboru i prosimy o codzienne zrzuty miski;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-31 12:55:52

Już dałam sogi w tym dziale, ale jeszcze w Ladies wrzucał przepisy, to musiałabym sie tam cofnąć :-D

więcej niż w innych działach oprócz ladies \-)

Dzięki Woodyn - wierz lub nie, ale przeczytałem artykuł w dziale LADIES i co nieco już się nauczyłem o różnicach u kobiet. :) Chodziło mi raczej, czy taki trening który przygotowałeś nie może być przeznaczony dla mężczyzn, którzy chcą przybrać na wadze. Wszyscy tylko to FBW, a człowieka nosi na zmiany. Sory za zaśmiecanie, chciałem się tylko [...]

fajnie gdyby wszystkie dziewczyny były w Ladies

Tak jak napisala Dotka, jesli uzywasz tluszczu do smazenia, to wliczasz go w bilans. W artykule Co jedza Ladies Obliques napisala o tluszczach :-) Do smazenia nadaja sie tluszcze nasycone, np. maslo sklarowane, tluszcz kaczy, gesi. Tluszcze roslinne sie nie nadaja, wyjatkiem jest olej kokosowy i palmowy. Oliwa to tluszcz rosliny, wiec na niej nie [...]

Proszę: -Pomożemy ułożyć dietę na czas odchudzania i czas po nim http://www.sfd.pl/-t681908.html - jak sie przygotowac http://www.sfd.pl/-t418943.html - przykładowy sposób wyliczenia i ułożenia diety redukcyjnej http://www.sfd.pl/-t493530.html http://www.sfd.pl/-t722715.html - co nam daje natura http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies [...]

[...] które oprócz swoich zajęć ćwiczą siłowo :-)) Ale taką dietą to Ty zapomnij o rzeźbie bo najpierw to trzeba mieć co wyrzeźbić, czytaj: mięśnie, które trzeba zbudować dowalając do michy :-D no i ćwiczyć :-)) Poczytaj co jedzą ladies i w ogóle wszystkie linki podwieszone ;-) Ruda mnie uprzedziła :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-15 23:58:56

bull ale mowisz ze sa 2 dzialy a inspiracje z PT sa wrzucane na FB ladies z dopieskiem-kolejna nasza inspiracja. to przeciez ktos niewtajemniczony nie wie ze to 2 rozne miejsca z roznymi zasadami itp

ale najwięcej lajkow bylo jak "nasze" ladies wrzucaly fotki i przemiany :) najwięcej klikają w rzeczy głupkowate i nawet d****ne merytoryka na FB się nie sprzedaje ale ja świata nie zmieniać nie planuje jednak mimo to redakcja PT pod publikę nie pisze

Dobry wieczór. A moim zdaniem (jeśli się mogę wciąć..), to nie tak, że z fejsem Ladies się nie udało. To był taki trochę półmartwy profil, nic tam się w zasadzie nie działo, a mogło ;-) Wystarczyło to i owo pozmieniać.

możemy jeszcze zrobić inaczej - 3-5 lasek z Ladies dostanie dostęp do admina tego FB i poprowadzicie do wg własnego uznania, bez jakichkolwiek wytycznych ze strony administracji SFD, ok?

tylko uprzedzam, że ostatnio moderatory dręczyli, molestowali i upijali ladies - więc nie gwarantuje, że będzie inaczej

w dziale ladies jest temat gdzie porad udziela fizjoterapeutka.

[...] rozruszasz, a jeszcze go bardziej zdusisz. Jeśli czytałaś dzienniki np. Krewetki czy Arkony to tam jest skarbnica wiedzy, możesz próbować jeść tak jak one. No i linki w regulaminie - co jedzą ladies, nabiał ogranicz do jednej porcji, białko czerp z mięsa, ryb, strączków. Trzymam kciuki i życzę powodzenia, podobne wymiary mamy, będę zaglądać.

Instruktorka jak byłam na górze gadała memu lubemu, że silną ma dziewczynę, ale silna w porównaniu do meduz, a słaba przy ladies;-) Hub, tak na nyskiej, a cooo??;-)

[...] kapusta - wszystkiego po 100g? Miałaś dać faktyczną wypiskę z tego jak jesz, a nie wykaz produktów. Nota bene fatalny dobór produktów i nie ma się co obrażać, bo tolka dobrze napisała: czas zrezygnować ze śmieci i lightów. Czytaj Co jedzą ladies i Co nam daje natura - obydwa artykuły w regulaminie. Będziesz musiała mocno popracować nad miską.