ladies

[...] lodowce trzymac ugotowane jajka, pieczone mieso, ryz itp. W dziale kuchnia masz wiele pomyslow na posilki, wszystkie mamy tutaj tez inne obowiazki niz smazenie omleta, praca dzieci szkola. Treningi i zdrowe zywienie to nasz styl zycia i pasja. Przejrzyj dzienniki innych dziewczyn, poczytaj co jedza ladies. Tutaj trzeba tylko troche organizacji

nie wiem czy to dobre miejsce ale... jest na stronce mały bug - tzn. jak się z adresu potreningu.pl/diary (czyli de facto z własnego dziennika) kliknie na zakładkę forum -> Ladies to zamiast łącza do forum 'Ladies' jest zalinkowany martwy URL (http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html) z błędem 404...

Dzis DT. Trening po poludniu. I nareszcie wolne :) Wesolych Swiat Ladies! Micha nie liczona, ale bedzie czysta, jak co dzien. Dzis upieke pasztet z ciecierzycy i soczewicy tak dla odmiany, a wczoraj upieklam pyszny chleb bg na mace jaglanej/ryzowej/ziemniaczanej. I chodza za mna ozorki w galarecie... musze poszukac w sklepie jutro... Sniadanie: 2 [...]

Witam! Chciałabym się pochwalić iż dział Ladies wyróżnił mnie w poprzednim miesiącu nagrodami z puli firmy TREC w postaci suplementów:) Dziękuję serdecznie firmie Trec oraz wszystkim osobom z działu Ladies za docenienie mojej ciężkiej pracy na treningach a to wyróżnienie jest dla mnie dodatkową motywacją. Jestem naprawdę zaszczycona tym bardziej [...]

przede wszystkim wrzuc zdjecia pogladowe- wieksze szanse ze moderatorki szybko tu zajrza zapoznaj się z koncepcja dzialu ladies, to co napisała obliques wraz z odnosnikami- tak, tak cały wieczór, musisz zmienic nawyki żywieniowe(z kalorycznością nie jest tragicznie, ale i tak pewnie bedziesz musiala podbic, pewnie 1800kcal albo i wiecej, poczekaj [...]

[...] białka/tłuszczy/węglowodanów z samej wypiski widać, że jesz za mało, zobacz jak to wygląda w innych dziennikach poczytaj artykuły z regulaminu najważniejszy to Co jedzą ladies, Ograniczamy nabiał do 150g dziennie i niestety wegetarianek też to dotyczy. Istnieją inne źródła białka jak ryby, jaja, warzywa strączkowe(nie jemy soi). Nabiał w [...]

Parę dni temu była 1 rocznica założena dziennika :-) Bardzo wiele w moim życiu zmieniło się dzieki ladies . Nie prowadzę już dziennika :-( ale strasznie za nim tęsknię :-( Cwiczę systematycznie ,czytam dzienniki innych dziewczyn ,za małolaty trzymam kciuki :-) . . . Dieta moja była ustalana przez dietetyka ale od 1 pażdziernika nic się nie [...]

Patrz aby wartości btw się zgadzały nie kalorie. Miód to cukier, ladies nie jedzą cukru, to, że napisane w artykule nie znaczy, że można bo to jest napisane ogólnikowo. A nas dotyczy artykuł Co jedzą ladies. To samo jest z nabiałem, znajdziesz artykuł, że jest ok, ale my go ograniczamy. Nie bez przyczyny tak się robi. Masz problem ze słodkim więc [...]

[...] ostatnie lata miałam problem ze zejściem poniżej 63 kg. Wymyślalam sobie diety i męczyłam się psychicznie bo tylu rzeczy jeść nie mogłam, a jak zjadłam to rzuciłam się na jedzenie. Teraz jem dużo i nie wyobrażam sobie byc na dietach typu 1500 kcal albo nie jeść czegoś bo nie. Sama wiesz jak to bywało w ladies i z listą "zakazanych" rzeczy :)

Rion dzięki. Logiki nie ma w tym żadnej, ja to się dziwię że te zagrożone branże tak się godzą na wszystko zamiast pogonić rząd widłami ;-) Nasza drużyna jeszcze treningi prowadzi, nawet kontrole policji były bo "życzliwi" donieśli, ale na razie nie ma podstaw do interwencji bo jesteśmy stowarzyszeniem sportowym z własną salą a nie klubem fitness [...]

Hej Viki! Wreszcie znowu w Ladies! Łatwiej będzie znaleźć…

[...] przedtreningowo", "rozgrzewka", będzie mniej profesjonalnie? :-) Szanujmy nasz język tak poza tematem też mnie to wkurza ;-) nawet zapowiedź walk w PL zaczynają od ladies and gentlemen pewnie Anglicy bilety wykupili %-) lub jak byłem na jakimś kabaretonie to jeden numer był po angielsku po prostu mam wrażenie ze Polak musi się zawsze [...]

Właśnie Konrad, pokaż jaja };-), potem Jane Fonda?};-) A poważnie, też przegląda, Ladies 8-), i jest jak mówi Skrzedło :-))

Wszyscy przeglądają Ladies, bo czasem jest... warto :-))) A tak serio, to modki mają jak najgorsze zdanie o tych treningach. A te dziewczyny są dobrze obeznane w tematach, mają dużą wiedzę.

[...] chrupkim? Rozumiem, że oba są też ok. Ograniczę też owoce, ich też było chyba trochę za dużo... Jeżeli chodzi o płatki śniadaniowe to co najlepiej wybrać? W poście 'co jedzą ladies sfd' jest napisane: "Ladies nie jedzą płatków śniadaniowych fitness (dużo cukru), płatków kukurydzianych, otrąb". Jakie są zatem inne płatki oprócz tych, których jeść [...]

[...] tej maszyny. %-) Lekcja interwałów od mistrza Master Viki /-) zaprezentowała mi również (na mnie %-)) na czym polegają interwały na orbim. No to już wiem, czemu zaawansowane ladies dają radę zrobić zaledwie kilka i przynosi im to efekty! :-) Lekcja zaliczona, jeśli będzie mi mało w dni wolne od siłowego, wcielę w życie. Stretching 2. Wyzwanie [...]

[...] dowiem się co to jest i zapisze tu jutro - może będzie dobry na początek, bo to jest taka specjalna strefa dla kobiet wiec niewykluczone ze pokrywa się to z treningiem dla ladies Po obejrzeniu moich własnych wypocin w kwestii miski na jutro dochodzę do wniosku ze trzeba zrezygnować z chleba ? :((( :-{ Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-03 [...]

[...] więcej bo jesteś wysoka -wafle ryżowe wyrzuć - dmuchane ziarno jest toksyczne -tofu, produkty z soi wyrzuć bo to soja, a soi nie jemy, jeśli przeczytałaś artykuł co jedzą ladies, powinnaś to wiedzieć -kurczak jak już to też co wolno sobie chodzi po podwórku, nie hodowany masowo -ogranicz trochę te masło orzechowe - orzechy ziemne nie są [...]

[...] kosztuje, ale często ludzie wydają jeszcze więcej na jedzenie na mieście, słodycze, alkohol, a to wszystko teraz odpada :) Mi też było ciężko jak zaczęłam jeść wg przykazań ladies i wydatki na jedzenie wzrosły mi o 50%, ale później się nauczyłam lepiej planować zakupy i nie ma aż tak drastycznej różnicy. Polecam strączki, są tanie, mają białko i [...]

jedni mówią, że beza @@-) inni zachwyceni %-) a co Ladies na to? ( i nie tylko Ladies, bo wiem, że Panowie tez zaglądają ;-) ) za duża w talii była /SFD/2018/7/19/e4b38db5d91d490f89915cd9e8080242.jpg /SFD/2018/7/19/ab010fc5de8948b1b6301c5213197978.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-19 08:43:53