SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladies

  • ladies ponawiam pytanie, bo gdzieś tam umknęło a mnie to nadal trapi... zauważyłam, że na rynku pojawia się coraz więcej mleka bez laktozy ( masa moich znajomych się tym zachwyca ) , nawet w biedronce pojawiło się takowe ostatnio ( cena ponizej 3zl);. Ja akurat jeśli już, wole mleko w naturalnej postaci...ale chciałam tak z ciekawości zapytać, bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 18:58:40 Liczba szacunów: 0
  • %-) WSTYDZIMY się , a do ladies nie zaglądamy by szefowe nas nie ukarały %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 10:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Ale to w dziale LADIES.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 20:36:05 Liczba szacunów: 0
  • prowadzi wlasny spam w dziale Ladies %-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-06-20 21:22:04

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 21:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Ze za tydzień mija rok w Ladies to wrzucam zdjęcia sprzed roku i jeszcze pierwsza i ostatnia runda miska , radzę ściszyć głośniki{{:-( https://www.youtube.com/watch?v=zpuJJHdaebM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=e2_N4Itj87s&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/4/30/27a064777f1241b1bd95a36520a9aa96.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 2016-04-30 11:49:19 Liczba szacunów: 3
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo nieregularne te miski. Wstaw swoje fotki jeszcze i poczytaj na początek artykuły z regulaminu działu (zwłaszcza "co jedzą Ladies") to będzie dobry start na początek żeby wyeliminować nadmiar nabiału, jasny chleb w nadmiarze, parówki, sosy itp. :-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14252 Data: 2013-08-18 10:25:32 Liczba szacunów: 0
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    Ok, doczytałam post Co jedza ladies i wg proponowanego rozkladu BTW 30/30/40 wyglada to tak: 147 g białka, 65 g tłuszczy, 196 g. węgli. Którego rozkładu się trzymać? Czy w ogóle takie zapotrzebowanie kaloryczne będzie okej? Dalsza sprawa. DO dyspozycji mam tylko wlasne mieszkanie i odwaznik kettlebel 8 kg. Chciałam od poniedziałku ruszyć z tym [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14252 Data: 2014-04-02 17:19:07 Liczba szacunów: 0
  • to ja jeszcze dodam w takim razie od siebie jeszcze kilka pytań, mam nadzieję na odpowiedź: *jak Ladies mają się do: -kefiru/maślanki, śmietany ile%? (np. mizeria z ogórem)? -śledzie w occie/ oleju? rolmopsy czy płaty (w śmietnie ?) -ziemniaki jednak czasem trudno zastąpić chociażby w daniu śledzie w śmietanie + ziemniaki w mundurkach +ogóry [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 11:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Kiepską opinie sobie wyrabiacie ... Chyba opinia jest niezła, skoro moderatorkom ogarnianie działu zajmuje ok. 5 godzin dziennie, a coraz to nowych pań nie brakuje? |-) I o ile wiem, nie ma w tym dziale ani jednej kobiety, która stosując się do zasad tu panujących, byłaby niezadowolona z postępów w budowaniu sylwetki ;-] Jeśli masz, kolego, [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 09:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam was drogie Ladies po obozie :-D Na jeździłam się za wszystkie czasy, każdy dzień po 4h niezłej jazdy! :D Jadłam też dobrze, więc na spowiedzi dużo grzeszków, nie powiem. Skusiłam się na gorącą, czekoladę podczas zjazdów bo było minus 12 stopni }:-( karat też miałam, że ho ho. Po za tą czekoladą nic takiego nie było :-) W pierwszy dzień [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 16:23:23 Liczba szacunów: 0
  • zrobiłam tatara, palce lizać- hmmmm ale smaka narobiłaś! Przez @ czuję się taka opuchnięta i osłabiona.. Jak tego samopoczucia nienawidzę - nie wiem czy cię pocieszę, ale pewnie większość z ladies tak się czuję podczas@. głowa do góry niedługo się skończy;-)

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 22:25:13 Liczba szacunów: 0
  • ojanie - to była zapewne ta szydera, za którą tęsknią koleżanki które opuściły Ladies :-> :-D

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 12:24:57 Liczba szacunów: 1
  • Miski tragiczne #-P Jak tak wygląda "w miarę zdrowe odżywianie" to nie chcę wiedzieć jak wygląda niezdrowe. Bierz się za czytanie co jedzą Ladies (http://www.sfd.pl/-t752315.html) i na tej podstawie ułóż miskę na dzisiaj - bez rozkładu ale ma być czysto no i te 1600kcal, żeby było. Żadnych konpersów czy rafaello.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2014-07-22 12:50:17 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj upieklam pierniczki, przepis w kuchni ladies poniedzialek 1.bulletproof, brownie z batata- kawalek, pierniczek TRENING 2.omlet pierniczkowy 8-)\-) z bananem i piernikiem,tahini i mleczkiem koko 3.pieczona cwiarta kurczaka, cukinia, brukselka, ziemniak pieczony, oliwa z oliwek 4.? TRENING takie "cardio" ;-) 4 * calosc 1.Przysiad z KB w [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 18:06:11 Liczba szacunów: 1
  • [...] widac z okna, a ze wczorajnayspalo z 12 cm sniegu, to takie widoki mam :-) Julia, z ta kreatywnoscia jedzeniowa, jesli Ci jej brak, obsewruj rozne profile, odwiedzaj kuchnie ladies i sfd, to swietna inspiracja i menu juz nie takie nudne :-) Rzabba, problem raczej nie lezy w dawce, poniewaz biore na chwile obecna 3 "groszki", a to w sumei juz [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 07:20:30 Liczba szacunów: 0
  • Spróbuj na początek ułożyć dietę 120 g białka, 60 g tłuszczu, 150 g ww, nabiału max 150 g dziennie, fruktozy do 24 g. Warzyw jedz co najmniej 750 g, w tym dużo krzyżowych, zero słodyczy i syfu :-)) Jeżeli chodzi o produkty - bazujesz na tych wymienionych w artykule co jedzą Ladies oraz czytasz dzienniki innych dziewczyn, zobaczysz jak jedzą. [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16790 Data: 2012-05-13 21:36:24 Liczba szacunów: 0
  • Gdybyś faktycznie przeczytała artykuły z treningami, zobaczyłabyś, że zamiast hantli można użyć butelek z wodą. W art. CO jedzą ladies masz WYSZCZEGÓLNIONE warzywa, które należy wliczać. Gdybyś przeczytała art. z regulaminu i choć dwa dzienniki, wiedziałabyś tyle, ile na tym etapie potrzebujesz.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16790 Data: 2012-06-19 21:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Ponoć jak królik żywi się tylko suchym gotowym pokarmem, jakąś mieszanką to nie urośnie duży, natomiast jak podaje się świeże warzywa, owoce, zioła to będzie rósł :) Miłego dnia :) W sumie zasady jak u Ladies }:-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 09:36:17 Liczba szacunów: 0
  • tutaj w Ladies niektóre paniusie obrażają się gdy się im delikatnie zwróci uwagę, a po takim tekście byłaby juz skarga w administracji

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 19:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Julcziik kliknij w link w moim opisie :) ps załóż wątek w ladies, bo widzę że chłopaki ci mieszają w głowie... "w twoim wieku"?! Co to w ogóle ma do rzeczy... :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-10 22:57:50 Liczba szacunów: 0