ladies

jesli chodzi o rozklad to powinnas zaczas spokojnie od 1800kcal, jak przyjmujesz konkretny rozklad to sie go trzymaj, ustalilas sobie bialo 120g, a zjalas 98g Pokaz swoje zdjecia, Margaryny, kaszy mannej, frytek mrozonych nie jedz Co to jest baton orkiszowy? Zajrzyj do tematow podwiesoznych i przeczytaj art. Co jedza ladies.

88-O zaimponowałaś mi Ladies :-) Gratuluję ,chyba chłopakom szczęki opadły %-)

Aisha! wyglądasz super :) Napisałaś, że zastanawiasz się jak wyglądam ja, bo ważysz 10 kg więcej. Widząc ile mierzysz w cm, bardzo podobnie do mnie ! :) Dosłownie dzielą nas milimetry różnicy. Lecz patrząc na Twoje zdjęcia, zazdroszczę Ci budowy ciała, bo ewidentnie składasz się z samych mięśni w przeciwieństwie do mnie . Ja mam grube kości i [...]

Oczywsicie ze Ladies stosuja WPC. Jest to bialko serwatkowe, ktore nie tylko dostaracza podstawowych aminokwasow ale pomagar rozniez w budowie i regeneracji miesni. Jest to bialko ktore szybko sie wchlania i jest lekko strawne. Mozesz stosowac je jako UZUPELNIENIE DIETY. Takie bialko nie moze zastapic Ci np miesa, ale uzywac go jako dodatek np [...]

Ladies nie pija zazwyczaj, a jak pija (okazje bywaja) to niewiele, szczegolnie na redukcji. Cala butelka z pewnoscia Ci nie pomoze. Prochu masz w misce za duzo, dzemy, suszone owoce (zwykle obtoczone w konserwantach i cukrze), a sam owoc to nie posilek. Teoria diety zbilansowanej ma celu bilansowanie makrosow rowniez w posilkach tak aby bylo [...]

Dzięki dziewczyny :D Dodam tylko jeszcze, że bardzo Was lubię i to miejsce chociaż w większości kontakt jest tylko monitor/ monitor. Ale sprawdzone, że przy spotkaniu na żywo odczucia z Internetu są prawidłowe :D Marzy mi się taki wielki zlot Ladies :D Czuję, że powoli łapię luz, taki pozytywny. Trochę spiny w związku z pracą i organizacją [...]

Carrramba co to ma być za jakieś zwątpienie - CIO???:-> Ja Ci zaraz dam...;-) Masz fajne rezultaty, walcz o kolejne. Jeśli jesteś zmęczona (a każdy ma prawo być po dłuższym ćwiczeniu) to zrób parę dni przerwy i wracasz z nowymi siłami, pozytywnym nastawieniem i walczysz jak na Ladies przystało};-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-22 21:36:52

Siostra powinna jeść czysto, zdrowo (reguły Ladies jak najbardziej pasują). Pilnować aby posiłki były zbilansowane. Dobrej jakości ryby!!! i mięso. W okresie karmienia nikt nie liczy kalorii ale sama "produkcja mleka" to mocno energetyczny wydatek (pewnie z kilkaset kalori na dobę). Co do eutyroksu - będziesz miała przez jakiś czas takie objawy [...]

[...] się załamie, a czelendżowa psiapsióła na 1000 kcal + okazyjne słodycze będzie mi wmawiała, że nie zmieszczę się w żaden żakiet bo mi bary urosną 8-) Siostrze przekazałam już odpowiednie linki do tego co jedzą ladies. Na szczęście ojciec dziecka bardzo się nad nim trzęsie, więc jej dopilnuje :-D Zmieniony przez - Crispy w dniu 2013-02-19 14:15:51

Cześć Ladies! :-) Piszę tak na szybko, bo obecnie cierpię na chroniczny niedobór czasu. Wklejam zaległe + jutrzejszą rozpiskę posiłków. Viki dziękuję Kochana za miłe słowa :-) Jagódko, sama jestem ciekawa jakie to zmiany zaszły! Czuję je, choć ciężko je w lustrze wyłapać, część to pewnie efekt placebo, ale grunt to czuć się lepiej w swoim ciele. [...]

szmaja koniecznie daj znać Kochana! Moje dotychczasowe próby podjęcia dobrej decyzji źle się kończyły, a te są z polecenia Ladies. Sama nie wiem na co się zdecydować, może będę leciała od lewej do prawej, chociaż nie da rady wszystkich smaków wypróbować :-D Skupię się chyba na vanilii i truskawce :-) Edit: Zakupiłam MyoFusion - truskawkę :-) [...]

Ciekawe, ile lasek z Ladies będzie dziś ołówków szukać, żeby to sprawdzić %-)%-)

Cześć Ladies :-) Dzień 10 – śr 27/06/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55dc3d8a62b54be7adc9a938001db96d.gif Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C Napoje: 1x pokrzywa, Nervosol, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d0321078b84d688f143bf4a00a7db1.png Dużo węglowodanów ze względu na niezaplanowaną kolację. Miał być serek wiejski, ale się popsuł a było już za [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma.

Kłaniam się wszystkim Ladies i Frau Martucce. Pragnę być babochłopem! %-) Frau się boję, Frau szanuję, Frau, mam nadzieję, poratuje }:-( (pójdę już na siłownię, bo mnie energia roznosi)

[...] 6/12 6/12 2b 4kg/12p/3s 3a 8kg/12p/3s 3b 4kg/10p/3s Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94b9d0b3be284c38bb800ad86d35b0fd.png Ruda proszę o sprawdzenie strony 16 i 17 w miarę możliwości. Nie orientuję się w tych powiadomkach, mam zaznaczone włączone przy ladies ale nic mnie nie powiadamia hmm Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-02 11:30:27

[...] czuję po sobie, że mam troszkę pełniejsze ręce i twardsze nogi. Ok, zalewać wrzątkiem tą mieszankę? Ile czasu zaparzać? Aha i jeszcze jedno, załączyłam sobie powiadomki na ladies, ale nic mnie nie powiadamia, na czym to polega? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-21 13:54:11 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-21 14:08:38 Jedzenie [...]

[...] mieszankę? Ile czasu zaparzać? Jakie są skutki picia tych ziółek? Ok, zalewać wrzątkiem tą mieszankę? Ile czasu zaparzać? Może pojawić się wysypka? Jakiś skutek oczyszczania organizmu? Aha i jeszcze jedno, załączyłam sobie powiadomki na ladies, ale nic mnie nie powiadamia, na czym to polega? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-24 07:29:27

Marta mogłaby zorganizować taki wakacyjny obóz przetrwania dla Ladies.

Paweł, w dziale Ladies mamy swoich Moderatorów i Doradców, którzy tutaj zaglądają, doradzają i zostawiają wytyczne. Nie mieszaj %-)