W tym słuchaniu chodziło mi bardziej o ilość i porę jedzenia, niż o to, czy wybrać batonika czy makaron razowy, bo mi organizm 'mówi' wybierz to pierwsze! ;-) To te rzeźbiące się i głodujące postępują niezbyt mądrze i niezbyt chyba wg zasad Ladies? :-) Tak samo jak wprowadzanie tej całej ketozy czy odwadnianie się, to takie troch oszustwo przy [...]
Zajrzyj sobie do działu Ladies SFD, tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe i żywieniowe. Zawsze możesz podpatrzeć i czerpać jakąś korzyść. Pozdrawiam
[...] uwalniają się toksyny, które mogą podtruć dzieciaka. Tak z grubsza. W ramach ciekawostki: przed ciążą ważyłam 74 kg, przez całą ciążę i rok przed nią trzymałam miskę wg ladies (w ciąży bez limitu składników). Teraz, miesiąc po porodzie ważę ok. 67 kg i nadal nie liczę kalorii. Więc z czystą miską wszystko spada samo. Oczywiście wagowo, bo [...]
Zawyżasz kaloryczność. Z tego co tutaj piszesz nie wynika 1900 kcal. Maliny to nie posiłek, w kolacji praktycznie nie ma konkretnego źródła białka. Otręby out, nie liczymy tych warzyw które wpisałaś. Przeczytaj co jedzą Ladies i wtedy kombinuj. Będzie wypis z treningu, zdjęcia sylwetki? Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-23 10:19:17
[...] o odtłuszczaniu sylwetki? Tak jestem gotowa, tylko potrzebuje kilka informacji, porad i pomocy co do mojego odżywiania i treningu bo ja co chodzi o te rzeczy nie jestem w stanie sama sobie z nimi pomóc, więc proszę was o pomoc. Jeszcze proszę o podanie linka do tematu "co jedzą ladies" Zmieniony przez - Justyna91 w dniu 2013-07-31 20:23:01
jeżeli chcesz pomocy od moderatorek to musisz zapoznać się z regulaminem działu ( podwieszony u góry na czerwono) , wypełnij ankietę , dodaj zdjęcia ciała , dodaj zrzuty swoich misek z kilku dni (zrzuty z portalu potreningu.pl) i dokładnie czytaj artykuł co jedzą ladies? oraz inne art. które pomogą Ci ogarnąć podstawy
To jak właściwie dopiero zaczęłaś siłowy, to ja bym faktycznie weszła na zero i zobaczyła, co się dzieje, to znaczy czy Ci waga nie rośnie. Ona spadać nie będzie cały czas, nie ma siły, a ciało i tak może się fajnie zmieniać. Zresztą 61 kg przy 169 cm to nie jest dużo. Może warto się też przyjrzeć co jesz, a nie tylko ile. Czytałaś artykuł "Co [...]
[...] się chudnie z naprawdę potężnej nadwagi: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta%2C_czyli_startuj%C4%85c_od_pulpeta_%3B__-t956939.html Co jadamy: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Trochę łopatologii o odchudzaniu: [...]
może złe zdjęcie Wam pokazałam. akurat te zdjęcia wydaje mi się nie są przerobione w fotoszopie. Dziewczyna pracuje jako modelka, więc wątpie, że jest to tknięte fotoszopem. Są z jej prywatnego konta na instagramie. Nie mniej jednak dzięki za info. Stworzyłam temat w dziale Ladies jednak jedyne odpowiedzi jakie otrzymałam to "co Ty chcesz [...]
[...] funkcjonuje podobnie. Nic trudnego, trzeba tylko chcieć ;-) - Sprawdź swoją żurawinę, bo mi nie udało się znaleźć niesłodzonej. - Chleb najlepiej jakby był razowy na zakwasie, jeśli kupowany, skład powinien się ograniczać do mąki żytniej 2000, wody i soli. Tyle widzę na szybko, koniecznie przeczytaj "Co jedzą ladies?", wiele spraw się wyjaśni :)
Możliwe ze nie schudniesz wcale ale za to zniszczysz sobie zdrowie . Proponuje odwiedzić dział ladies sfd i tam przejrzeć dzienniki treningowe dziewczyn
[...] brakuje ci wartościowego jedzenia... jakieś tu batoniki, kurczak pewnie z marketu, a serek wiejski też nie należy do najlepszych źródeł białka bo jest przetworzony, czy to normalnego jedzenia nie ma? %-) chyba czas na zakupy, czytaj dalej co jedzą ladies ;-) warzyw zielonych nie wliczasz Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 22:25:45
Nie ma za co pamiętaj że na forum jest dział LADIES SFD tam też możesz wejść pytać siedzą dziewuszki i dają rade albo twoja dziewczyna mogła by się tam zadomowić :-)
[...] do którego wysyłano Ciebie mnóstwo razy: co to za margaryna, kasza manna, nabiał ponad 150g... co to za niska kaloryczność może zacznij sama oceniać jakie błędy robisz :-> a wskazówki masz w co jedzą ladies, nikt nie musi ich tutaj wypisywać wystarczy, że sama wejdziesz i poczytasz ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-14 23:16:21