kwas

[...] 2-ciężko, raty 3-spróbuję zwiększyć 4-ok orbi- nie szło się rozbujać, nogi nie współpracowały 22 II DNT Miski z dwóch dni: +woda, woda z cytryną, kawy herbaty +witD, Mg, wiesiołek, kwas foliowy, kakao +warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ee64acb386644fc96b81f80807efeb8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba6e0b7752d441848640f0ed6246b203.png

[...] ciężko było mi się rozbujać, jakby ten orbi miał opór 500 %-) Ogólnie- wyszłam przeczołgana, styrana itd jak zwykle ;-D Miski z dwóch dni 120/150/50 +wiesiołek, witD, Mg, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, herbaty, kawy +warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc42e57089634cfea33123b64463d0fd.png [...]

Al ale to co Ty zrobiłaś wydało mi się bardziej logiczne ;-) Ach ta moja regularność wypisek }:-( 25. 02 DNT Micha 120/150/50 +kwas foliowy wotD, iesiołek, Mg, kakao +kawy herbaty, woda +warzywa 26/02 DNT Bieg- 26min 33sek Micha 120/150/50 +j/w ;-) 27.02 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z [...]

1.2. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Głównym przedstawicielem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jest kwas oleinowy obecny w oleju oliwkowym, rzepakowym oraz arachidynowym, a także w produkowanych z nich margarynach. Oliwa z oliwek jest podstawowym tłuszczem stosowanym w diecie śródziemnomorskiej, zawiera 77% jednonienasyconych kwasów [...]

Wnc takie rzeczy jak witamina C mają na odbloku jakiś realny wpływ na kortyzol? W jakich dawkach? Zwykły kwas askorbinowy? A może inne suplementy mają realny i wymierny wpływ na kortyzol w tym okresie?

Wnc takie rzeczy jak witamina C mają na odbloku jakiś realny wpływ na kortyzol? W jakich dawkach? Zwykły kwas askorbinowy? A może inne suplementy mają realny i wymierny wpływ na kortyzol w tym okresie? W moim przypadku sama witamina c na pct była nie odczuwalna , pod tym względem , w teorii wit c powinna działać na kortyzol , ale u mnie się nie [...]

Co do ilości krety może spróbować dawkować tak zaleca producent 6g mono w dwóch porcjach po 3g i jedna porcja orotanu 6.7g w tym jest bodajże 5g kreatyny reszta to kwas oratanowy i inne wyjdzie 11g kreatyny myśle że nie zadużo A zapomniałem dodać mono Inkospor ,oro Kaizen. Dzięki za pomoc Sogi poszły

Z suplemenów to polecam ci omega-3, kwas hialuronowy, żelatyne, a także herbate lub wyciąg ze skrzypu polnego.

z suplementów to polecam ci omega-3, kwas hialuronowy, żelatynea , a także herbate lub wyciąg ze skrzypu polnego.

[...] wiesiołka; 1 łyżeczka dziennie - tabletki ziołowe Castagnus; 1 dziennie - wapń (przyjmowany łącznie z tranem) 1000mg - magnez chelatowany (dobry wybór to ten z olimpu) - kwas foliowy 0.4mg dziennie Może i ja spróbuje. Jutro wybiorę się do apteki i zacznę suplementację. Mam nadzieję, że porada była uniwersalna %-) [...]

[...] + Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg + Warzywa jarmuż/brukselka/ogórki kiszone/pomidory. Dziś odkryłam jarmuż, a dokładniej chipsy jarmużowe. Jestem zachwycona%-) gdyby nie cała mama chili [...]

[...] +Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg +warzywa Dalej zachwycam się chipsami z jarmużu%-) gotowana kapusta czerwona, pomidory, ogórki kiszone. [...]

[...] + Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg + warzywa: pomidory, brukselka ... dużo brukselki W ramach ciekawostki: Gdy po siłowni wróciłam do domu, od razu zabrałam się za robienie obiadu. Planowo [...]

[...] Dziś żadne żółtko się nie zmarnowało.:-) +warzywa pomidory, fasolka szparagowa +suplementacja. tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/883369f0bc2e490e80698277591941be.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-18 21:24:18

[...] to proszę o poradę jaki rozkład powinnam przyjąć. Teraz mam 1800 BTW 120/93/120 +Suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +Warzywa pomidory, sałata, kapusta czerwona Jabłka suszone w domu - więc nie mają żadnych sztucznych dodatków. [...]

[...] z tym czuje.Teraz pozostaje mi tylko znaleźć jakiś dobry sklep ze świeżymi rybkami +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +warzywa: pomidory, fasolka szparagowa żółta, jarmuż, pekińska, ogórek kiszony. [...]

[...] + warzywa pomidory, kalarepa,jarmuż,fasolka szparagowa, brukselka(?) +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a56e8e8a0f0c4d83af8c3cc92f71e196.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-21 15:40:56

[...] Dziś już wg nowego rozkładu. + warzywa: pomidory, pekińska, szparagowa, kalafior, brukselka + suple: tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a5c00b52ba947a49a5b5f6d456823d7.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-22 18:42:57

[...] NT http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png + Suple tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab + Warzywa pomidory, fasolka szparagowa, ogórek kiszony i świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53e6a9e69ef4993beefe0e01ecc2110.png Zmieniony [...]

[...] mogą się różnić :) +warzywa - fasolka szparagowa, ogórek świeży, pomidory, Suplementy: (wczoraj zapomniałam)tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a78af99f714843eea780d5acb1089356.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-25 21:58:18