[...] zwiazku , wiele bedan amerykanskich dowodzi ze wlasnie ta grupa ma kolosalne znaczenie dla funkcjonowania pompy insulinowo glukagonowej i calego feedback force z tym zwiazanym kwas liponowy oddzialywuje w ten podobny sposob i tez stymuluje receptory insulinowe poprzez bioaktywne grupy sulfonowe ja osobiscie jestem przekonany ze maja slusznosc
[...] 3 Czy witaminę D 2 K2 razem z poranną suplementacją ze śniadaniem czy czym tam rano spożywasz Ja wrzucam sobie wszystko zazwyczaj w porcji porannej i wieczorne dziele sobie kwasy omega 3 na porcje poranną wieczorną tak samo kwas tak samo witaminę D3 i K2 rzucam sobie rano i wieczorem do posiłków. Czasem nawet w ciągu dnia dodaje po jednej dwie [...]
Chyba za ostro zaczałesJezeli bolą Cie stawy, scięgna to na kilka dni zrezygnuj z siłowni, albo zmniejsz obciązenie. Mozna powiedzieć tak, ze w nie ćwiczonych mięsniach poddanych obciązeniu wytwarza sie kwas mlekowy, poniewaz nie są odpowiednio "dotlenione"Jezeli ból jest mniejszy to najlepiej rozruszać je mniejszym obciązeniem.
Sprobuj kwasy AHA(alfahydroksykwasy)np. kwas glikolowy lub cytrynowy. Jezeli to nie pomoze oraz dokladna higiena osobista (jak juz wspomniala katarzyna, dokladne mycie po jakimkolwiek wysilku fizycznym) to sprobuj antybiotykow np.Trimethoprim( mam nadzieje, ze jest dostepny w Polsce) Powodzenia Magdalena Lipinska
[...] już o tym kilka postów a główne ćwiczenia poza rozgrzewką to skakanie przez skakanke, walka z cieniem, uderzanie w worek, pchanie piłki lekarskiej itp Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
Zakwasy powstają przy beztlenowym uzyskiwaniu energii w mięsniu. Ubocznym produktem tego procesu jest kwas mlekowy. Właśnie nadmiar tego kwasu daje uczucie zakwasów. Zakwasy nie mają nic do wzrostu mięśni. A wręcz przeciwnie. Opóźniają regenerację. Przez co ćwiczy się z mniejszą wydajnością.
Ja kupuje Polopiryne S 20tabl za ok 5zł starcza na 40dni :) ( to jest to samo co wszystko inne czyli kwas acetylosalicylowy, tutaj w stezeniu 300mg/tabl ) Dziele tabletkę na pół i jedna połowe na noc łykam, czyli 150mg.
jw jedynie kwas jablkowy bierze udzial w procesach energetycznych, jednak nie zauwazylem osobiscie by wplywalo to w jakis sposob na poprawe osiagow itd
rohan: "Jesli wiec zakwasow nie ma znaczy to zapewne ze trening byl za malo obciazajacy miesnie." to już jest nieaktualne, ostatnie badania wykazały że wcale nie trzeba miec zakwasów aby treniong był wystarczajacy, własciwie to one nawet przeszkadzają w regeneracji bo kwas mlekowy póżniej jest conajmniej przez 48 godz neutralizowany w [...]
Kompleks Związków Kreatyny (C-4 Explosive Strength Creatine Complex): Kwas Pirogonowy Kreatyny Ester Etylowy Kreatyny Monohydrat Kreatyny Nie jest podane ile, więc domyślam się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią [...]
nie można wstawiać tutaj linków do sklepów internetowych więc wysyłam na majla Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
W jakim celu takie kombinowanie ??? Moim zdaniem lepiej zakupić CF , a jeśli zalezy ci zalezy na funduszach to Cell pump ! bardzo podobny produkt tylko mniej bogaty w takie składniki (glukuronolakton n-acetyl-l-glutamina , kwas alfa - liponowy ) Moim zdaniem lepiej się nie bawić w komponowanie własnego stacka !