.Płatki owsiane+Mleko+banan+serek homogenizowany+rodzynki suszone+orzechy włoskie+2tabletki Kwas omega 3+Beta karoten+Whey Protein Complex 100% 20g.z mlekiem poza tym co gora napisal wywal tego wheya i wrzuc jajka 2.Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek+oliwa z oliwek+1tab uniliver amino. ok 3 Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek si [...]
tak badałem glukozę teraz jest około 99 czyli prawidłowy ale przy tamtych objawach miałem spadki w ciągu dnia do 50-60 jednostek badałem glukometrem. Jeden istotny szczegół to suplementowałem kwas alfa liponowy ALA, ale to dawno na początku objawów, po tym tak się wszystko zepsuło, przestałem odrazu. To bylo 2 lata temu.
Tak wiem, od 2 dni zażywam Hemofer Prolongatum (108mg jonów żelaza) oraz kwas foliowy w dawce 5g. Dziwna jest to, że spożywam średnio 4-5 całych jajek dziennie, wpada kurczak, szynka wieprzowa, raz w tygodniu wątróbka kurczaka. A jak z testosteronem? Da się jakoś jeszcze powalczyć? Brałem BD gdzie jest DAA, kozieradka. Tłuszczy w diecie sporo [...]
No to ja Ci mówię, że BODYMAX to gówienko. Żeń-szeń żeby coś dawał musisz brać min. 500mg-1g na dobę. Te dawki witaminy B zawarte w tym BODYMAXie, to też szkoda gadać. To, że tam jest napisane 100% dziennego zapotrzebowania, to nic nie znaczy. B1, B2, B6, PP, Kwas pantenowy i biotyna to 50mg na dobę da Ci jakikolwiek efekt. Zieloną herbatę w [...]
IMO - może potencjalnie być potrzebna Kwas acetylosalicylowy stymuluje aktywność enzymu AMPK. W efekcie więcj nasila napływ substratów energetycznych do komórek i intensyfikuje ich spalanie w komórkach mięśniowych. Tak przynajmniej wskazują badania na zwierzętach. Generalnie stymulowanie aktywnosci AMPK to raz że jeden z nowych rozdziałów w [...]
[...] u dorosłego człowieka, to ok. 75-100mg. Najbardziej bogate produkty w tą witaminę, to: porzeczki, papryki, kalafior, szpinak, truskawki, cytrusy. Witamina ta zawiera kwas askorbinowy, który pozytywnie działa na produkcję kolagenu, a z kolei kolagen odpowiada za to, że skóra jest elastyczna, gładka i sprężysta. Ja poradziłbym Ci osobiście [...]
[...] twarz bedzie sucha, tarcie ręcznikiem po umyciu skóry sciera warstwe lipidową z cery co powoduje automatyczne natłuszczanie skóry przez organizm. Jako głowny srodek sprubuj kwasów, na poczatek Azeleinowy(środek nazywa Sie Acne-Derm, kosztuje 16zł, często go niema w aptekach wiec jak przyjdziesz kupic i nie bedzie to zamów go i sprowadza w ciągu [...]
Długość wchłaniania nie jest istotna, katabolizm to rozdmuchany mit. Twaróg zawiera estrogeny, ryba nie, a jak dasz tłustą to o3 też się w niej znajdzie. Olej lniany zawiera kwas tłuszczowy ALA, który konwertuje do kwasów EPA i DHA (czyli tych najbardziej wartościowych dla nas), ale w niewielkim stopniu. Lepszym wyjściem są tłuste ryby czy [...]
Możesz dołożyć bcaa . Dodatkowo magnez ,wapń i żelazo( wcześniejsze oznaczenie poziomu) . Warto również w tym wypadku rozważyć probiotyki i kwas foliowy . Wszystkie wspomniane tutaj składniki mogą stanowić cenne uzupełnienie codziennej diety w przypadku aktywnych fizycznie kobiet. Warto jednak mieć na uwadze, iż ich podstawowym źródłem winna być [...]
[...] solar, a z pozytkiem dla wygladu. Koniecznie na cyklu jakis konweter DHT (penester 1.25mg/day, tj. 1 tab = 4 dni) -- kosztuje niewiele ponad 50 zl, a zaoszczedzi potem 5x na kosmetykach i lekach. Dobry jest do przemywania kwas borowy (zlotowke z czyms kosztuje, bez recepty). Mnie podleczyl aknemycin plus, ale to bez recepty kosztuje 60 zl bodaj.
fakt, ze jest tania to dla mnie zaden fakt.. hehe jakby zapakowac ladnie kwas buraczany i napisac jaka spelnia role i nie wazne czy organizm skorzysta z dodatkowej suplementacji, wazne ze tanie, tez byscie polecali?
[...] sie do komurki wiecej skladnikow odzywczych papu i tlen 4 usuwa z organizmu uboczne produkty przemiany materi przez co komurki nie sa zatrowane i maja bodzce do rozwoju (np. kwas mlekowy) 5 w ciagu dnia dodatni bilans azotu wplywa na nabrzmialosc miesni (pompeczka) przez co wprowadza to miesnie w stan anaboliczny (podobnie mono) 6 oczywiscie [...]
[...] to nie wierze że rosstępy się robią Nie uważam cię za aż takiego ignoranta, aby zarzucać ci postawienie tezy, iż branie sterydów bezpośrednio powoduje defekty skórne niczym kwas solny tudzież cięcie nożem, lecz wyraźnie wskazałeś, że nie wierzysz, iż rozstępy mogą powstać w innym przypadkach aniżeli u chłopców lubujących się w anabolikach, a [...]
[...] na zasorniki, wypryski i przebarwienia a czesci nic nic dalo. Problem jest w tym ze ten sposob leczenai dlugooo trwa i nie za bardzo mzona wychodzic na slonce bo zawiera kwas azelainowy ( mozna niby uzywac filutru). 2) zabiegi u kosmetyczki, typu jakismis lekkimi kwasami 5% - zluszczajacymi naskorek lub mikrodemambrazja - ktora dziala ale [...]
nie ma czegoś takiego jak tłuszcz zwierzęcy, czy roślinny. Są kwasy tłuszczowe i np. w oliwie kwas oleinowy jest np. w wieprzowinie główie Więc wina nie jest w samym tłuszczu, lecz bardziej w konsystencji. A jak masło/smalec ?
I w tym chyba leży problem, bo kiedyś się tak zakwasiłem, że masakra. Miałem potężne zgagi itd, ale zająłem się tym, proszek zasadowy itd. Zgag już nie mam, moze jedynie czasem jakas malutka, ale przechodzi, wydaje mi sie ze nie jestem idealnie w proporcjach kwas/zasada. Czy proszek zasadowy można brać 2x dziennie? na początku tylko, później już [...]
Na pewno jest tam dostepny suplement Liver Longer. Substancja czynna w nim zawarta, czyli kwas TUDCA to absolutny lider, jesli chodzi o profilaktyke watroby w trakcie cyklow na oralach. W porownaniu z tym Heparegen czy essentiale to se mozna...:):P Inna sprawa, ze przy takim cyklu to nie wiem czy jest sens bawic sie w jakies powazne oslonki.