w rybach jest, ale surowych - ile zostaje po usmazeniu/ugotowaniu to nie wiadomo. a w orzechach jest kwas ALA - ile z tego zostanie skonwertowane do EPA i DHA tez nie wiadomo bialka starczy Ci spokojnie 160g, rozloz rowno we wszystkich posilkach. i jak masz pieniazki to kup sobie carbo i stosuj po treningu zamiast banana Zmieniony przez - Sachem [...]
[...] itp Ważne też że TIBC masz w normie, a to ważne bo stopień saturacji transferryny jest ok Tutaj takie ogólne zasady jak sobie z tym radzić 1. Woda musi być jej dużo 2. kwas acetylosalicylowy (acard, aspiryna) hamuję agregację płytek krwi, czyli ich sklejanie się, ale nie obniża hematokrytu.. Badania wykazują że po odstawieniu kwasu [...]
[...] jest napewno minimum 1 g betaina - xpand ma az 2 g, wiec tu obstawiam pośrednio na 1 g jabłczan cytruliny - male wartości, ale znaczące 0,2-0,3 g glikocjamina - 0,3 ALA (kwas alfaliponowy)0,3 4-hydroksyizoleucyna - ? = 2,9, biorąc pod uwagę rachunek prawdopodobieństwa, aakg może być najwięcej 1,5 g, najmniej 800 mg - w obu przypadkach [...]
Witam Panowie dostałem przed chwilą flakon susty razaka data ważności 2012r. Mogę to jeszcze bić ? kiedyś jadłem metkę kilka lat po dacie ważności i nic mi nie było ale nie wiem jak z płynem ;) Metkę kilka lat po dacie ważnosci... %-) Toz to już był sam kwas
[...] brzucha naciągania mdłości biegunki od owsianki ale po tyg wsio ustało. Zoladek też mam nieźle skurczony i chyba musi dostosować się do tych ilości ;) Tylko czy brać te tabletki na kwas solny w żołądku czy naradzie nie.Żeby nie było później że zoladek zacznie niestrawność dużych ilości... Ps. Co to ten GERD nie jestem aż taki wtajemniczony??
Kwas alfa-linolenowy musi zostać przetworzony w epa i dha bo nie jest przyswajalny przez organizm ludzki a z tego co dawniej chyba Charon pisał to do EPA przetwarza się ok 10-15% a do DHA prawie nic... więc olej lniany jako źródło omega 3 raczej nie lepiej w kapsach lub tran.... aha jeszcze jedno jak lniany to tylko wysokolinolenowy... ale [...]
[...] objętość Komorek mięśniowych i ułatwia jeszcze większą pompę. To nie wszystko mieszanka działa też w druga stronę czyli ułatwia pozbywanie się toksyn z mięsni takich jak kwas mlekowy, amoniak i wolne rodniki. Już od lat wiadomo że wymieni one substancje skutecznie hamują procesy regeneracji a co za tym idzie wzrostu masy mięśniowej. OblitORAC [...]
[...] sie kluje ?! Musisz polaczyc ja z kofeina bo razem dzialaja synergistycznie i spozyc to jakies 45-60 min przed, najlepiej sprobuj z kawa, bo niektore napoje energ. zawieraja kwas jablkowy ktory neutralizuje dzialanie efki. EDIT: co do plywania to nie jest najlepszy pomysl i powinienes o tym wiedziec skoro plywasz, efka spowoduje wieksze [...]
[...] Kiedyś dostałem od kolegi Waszą karnitynkę (jeszcze ta starą wersje) i była dla mnie prawdziwym wyzwaniem...z nienawiścią myślałem o momencie kiedy znowu w ustach poczuje ten kwas, bueee:( A wogle to skad wzieliście ten pomysł??? Czy jeszcze ktoś robi takie lizaczki, cmokaczki? Nie lepiej było w kapsułkach? Doradca w dziale suplementacja