Witaj Tomku!!! zakupilem sobie wlasnie bialko TREC Ultimate Protein A to jego skladniki: wartość odżywcza w 100 g Białko 73,25 g Węglowodany 7,78 g Tłuszcz 5,18 g Witamina C 15,0 mg Niacyna 4,50 mg Witamina E 2,50 mg Witamina B6 0,50 mg Ryboflawina 0,40 mg Tiamina 0,35 mg Kwas Pantotenowy 1,50 mg [...]
Każdy z tych olejów nalezy rozpatrywać po innym kątem: 1. W oleju lnianym dominującym kwasem tłuszczowym jest kwas linolenowy (30-60%) - kwas z rodziny omega-3 - wykazujacy korzystne właściwości prozdrowotne. Kwas ten nasila syntezę EPA i DHA - kwasów tłuszczowych omega-3 o bardzo korzystnym wpływie na stan zdrowia (w kwasy EPA i DHA obfitują [...]
[...] w kulturystyce zawodowej bardziej chodzi o inne sprawy. Tutaj fajny art o Glutaminie : http://www.sfd.pl/glutamina_a_nowotwory-t472405.html Kwas glutaminowy należy do aminokwasów endogennych Łącząc się z amoniakiem na glutaminę usuwa amoniak z mózgu, przenosząc go przez barierę krew-mózg. Dzięki temu odtruwa mózgowie. Kumulacja amoniaku w mózgu [...]
Wracając do treningowych rozkmin to trening siłowy i kalistenika to wysiłek beztlenowy w wyniku którego powstaje kwas mlekowy. Bieg może mieć różną intensywność, choć na zawodach raczej jest szybko i na wysokim tętnie. Oczywiście im dłuższy dystans, tym spokojniej, na krótkich jest zwykle " w trupa" %-) Niezależnie od intensywności bieg co jakiś [...]
Cały czas nurtuje mnie sprawa płatków owsianych. Najpierw dowiedziałem się, że podobno zawierają one kwas fitowy, który rzekomo utrudnia przyswajanie minerałów. Dlatego też należy te płatki moczyć we wodzie kilka godzin przed zjedzeniem, a nie jeść od razu. Znalazłem jednak coś takiego: "Do niedawna uważano, że kwas fitowy może utrudniać [...]
[...] w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. AAKG jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu; kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu; ten kwas wpływa [...]
Ostatnio czytałem nawet żeby unikać orzechów, bo kwas fitynowy, zaburzenie stosunku omega 6 do omega 3... Roślinne niezdrowe, zwierzęce "niezdrowe", jedzmy kamienie
Ja piję pepsi /cole. Wóz albo przewóz. Nigdy nie pamiętam co tam siedzi, jakiś kwas czy coś który niby pomaga. Marian, kokosowy daję do kawy przed treningiem (bulletproof-cofee) ale smażę tylko na rzepakowym. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 09:57:38
[...] pomaga, bo dzięki polifenolom i innym składnikom działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie, nawet przeciwwirusowo. Zabija po prostu nadmiar bakterii. To samo cola - kwas fosforowy. Najprostszy stary (i bezkaloryczny) sposób to mięta lub jakakolwiek mocna herbata. Tylko mięta musi pachnieć miętą, bo to co sprzedają obecnie w marketach [...]
[...] Wielkość porcji: 3kaps. Ilość porcji w opakowaniu: 14 Wielkość opakowania: 42kaps. Skład w porcji 3kaps. Ekstrakt z maczużnika (Cordyceps sinensis) 800mg Fosfatydyloseryna i kwas fosfatydowy (jako MemreePlus™) 400mg Ekstrakt z różeńca górskiego (korzeń) 100mg Adenozyno-5'-monofosforan 50mg Witamina B5 (jako pantetyna) 50mg Pozostałe składniki [...]
Wczoraj już lepiej . 4 litry coli zrobiło swoje. Tj.kwas fosforowy. Dziś lekki trening i sobotni zaległy CarbNite. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-11 12:58:17
[...] 10/30 5-10min lekko Więc dla mnie to jest już takie mini sfp. Zwłaszcza jeśli dla mnie hiit trwa 5 czyv6min tylko włączając wszytsko. Więcej mi nie potrzeba. Zwlaszcza w dt. W dnt oczywiście ta faza lekko inaczej by wyglądała Np. 5min lekko Interwaly 15-20min lekko W dt chodzi aby jeszcze bardziej wydzielić kwas mlekowy czy epoc.
[...] – Wpływa na produkcję i recykling hormonów i neuroprzekaźników takich jak serotonina, dopamina, noradernalina czy norepinefryna(do ich syntezy z kolei jest potrzebna B12,kwas foliowy i właśnie SAMe) – Modyfikuje ważne molekuły w błonach komórkowych, które kontrolują wewnętrzną i międzykomórkową komunikacje – Przyczynia się do ekspresji genów [...]
[...] Nie na clean. A po prostu unikanie produktów, które się nie toleruje. Do tego odpowiednia ilość błonnika. nie musze miec zadnych badan naukowych by wiedziec z biologii, ze kwas hydroksymaslowy jest pozywka dla kosmkow jelitowych. wystarczy troche podstawowej wiedzy z zakresu chemii i biologii :-) a co do glutaminy to fakt, jakas moda nia [...]