konkret*

[...] odłożyc na środki itp wieć powoli zaczynamy myśleć... Redukcje robiłem raz, ale nie byłem odpowiednio w wiedze wyposarzony i poszło po mięśie że aż płacz. Więc teraz ma być konkret. Zaczne od mikroskładników. Planuje mniej więcej tak: B 3g KMC T 1,5g KMC W 1,5g KMC kalorie na niewielkim bilansie ujemnym. środki, co biore pod uwage do winstrol [...]

[...] co to tylko hobby ,ale wiem ,że nóż ,który jest zrobiony typowo pod rzucanie to co innego niż rzucanie jakimś kuchennym czy jakimś składanym. Czy moglibyście podać jakiś konkret? Wolałbym nie zakupić czegoś co pęknie po kilku rzutach :P. Proszę nie pisać ,że mogę rzucać gwoździami ,śrubokrętami ,nożyczkami itp. itd. Tyle wiem ,ale wolałbym [...]

[...] co warto jesc czego nie. Dodam ze odzywek w zyciu juz zjadlem troche zawsze bylem zadowonoly z polaczen takich jak booster amino i jakies bialko lub kreta. Efekty byly konkret i po cyklu zawsze cos zostawalo. Teraz bym chcial COs nowego szczeze mowiac duzo dobrego slyszalem o cm3 choc nigdy tego nie bralem jak i o stormie ostatnio. CO [...]

No właśnie, co dokładnie się dzieje, gdy spożywa się alkohol ? Jaki konkretnie ma on wpływ na spożyte wcześniej białko i to białko, któe buduje mięśnie. Prosiłbym o konkrety (odpowiedź: alkohol ścina białko to nie jest konkret, bo wysoka temperatura też je ścina). Dzięki.

Sprawa wygląda następująco, jestem na redukcji i ćwiczę 5x na tydzień. 4x FBW i odrazu Aeroby 35 min + test na 1000m i 1x same aeroby 1h Powiem tak jestem konkret porobiony po takim treningu I teraz poszukuję białka które będzie najlepsze po ów zapie*dalaniu w wersji z bananem przed wypiciem białka ;] Dodam jeszcze, że przed treningiem wcinam 12g [...]

siemano, teraz skończyłem 12 tygodniowy plan masowy, jestem z niego zadowolony i czas zacząć na nowo jazde z nowym planem. konkret od początku czerwca do końca lipca. Mam 17 lat, staż 7 miesięcy, wzrost 186cm waga 82-3 kg. Bez niczego, na suchoo ( oprócz diety ). zaraz wkleje plan, jak coś nie tego to prosiłbym o poprawe :) poniedziałek: plecy 1. [...]

[...] ryj. zalezy mi na kosztach, a tluszczowka moim zdaniem jest super, tania bo nasycone chociaz ciagle chodze glodny, szybko sie robi posilki itd ale chce teraz postawic na konkret, bo przy moim szkielecie mi odstaja lokcie wiec nawet glikogen z ww sie liczy dal mnie. NIe wiem co wybrac, prosze was o rade, albo moze jakas porade jak sprawdzic co [...]

[...] garniera lub białka i nie wiem które by dało lepsze efekty, oraz zastanawiam się na bcaa lub czymś innym. Czekam na propozycje. Z góry opowiadam dlaczego dopiero teraz się zacząłem przygotowywać: po prostu wróciłem do miejsca gdzie mam full pakiet na siłownii a wczesniej nie chciałem przy małym obciążeniu zaczynać konkret przygotowania.

Witam, na tym forum jestem nowy, chciałem poradzić się was jakie odżywki wybrać - mam zamiar zrobić zakupy za połową sierpnia. Tak więc przejdźmy do konkretów: Interesuje mnie zestawienie 2 odżywek, 1 którą będę brał przed treningiem i ewentualnie po a drugą w dni nie treningowe ewentualnie po treningu, rano etc taka typowa potreningówka. [...]

Na pierwszy cykl mam 10 ml Teścia Enanth 250 ; 20 ml Stanabolu 50 . Zaopatrzyłem się też w 30 tab /20 mg Tamoxu oraz 24 tab/ 50 mg Clomiphene Citrate . Potrzebuję konkret rozpiski /rady jak dawkować ten temat . Najbardziej zależy mi o radę dot . odbloku - czy to wystarczy? jak dawkować ? czy już w czasie cyklu, czy po zakończeniu ? Proszę o [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok, epi plus cos ala winko 11. POZIOM BF%: 15% okolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kosci jak u ekto a jak doj**ie wegli to robi sie konkret endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: po ostatnich kontuzjach [...]

[...] zaczac brac? Narazie planuje wziac jakis miesiac kreatynke z moze glutamina czy bcaa, pozniej krotka przerwa i storma z shockiem.. Lecz na suplach sie nie znam wiec tu moje pytanie, jak w temacie, a wiec co mam kupic? I czy jest teraz sens, a dobrze by bylo troche podbic masy Za kazda wypowiedz oczywiscie bardzo dziekuje, za konkret daje SOG'i

[...] tabsy w zanadrzu mam jeszcze clen i mete i tutaj nasuwa sie pytanie czy sprobowac z mniejszym bilansem kcal i starac sie o poprawe sylwetki odrazu czy pierw zaj**ac masowke konkret i dopiero zaczac redukcje? Jesli od razu wejsc na niskie kalorie, aeroby i wieksza ilosc powtorzen to dorzucic clen? Czy 2,5g bialka, 3w i 1 t wystarczy? prosze o [...]

[...] na poczatku trzymalem 2000kcal i zszedlem do 1600kcal nie biegalem bo za duzo bo widzialem ze fat sam lecial przy niskim kcal wiec tak ogolnie to wyglada chcialbym budowac konkret sylwetke wkrecilem sie w silownie i fajnie by bylo zaczac masowac i tym bardziej sie nie zalewac wwiec czekam na jakeis wskazowki rady myslalem czy nie wskoczyc na [...]

[...] ok 23 lat. Lekarz stwierdził obustronny przerost tkanki gruczołowej i ciach - nie ma. No i od 2 lat nic się nie zmieniało. Cały czas byłem skinnyfatem. Niby chudy a sadło konkret :D Ostatnio postanowiłem ćwiczyć bo wyglądam jak parę połączonych kiji od miotły - chude kończyny. Obecnie: 26 lat. 189cm wzrostu. 79kg wagi. Oto mój obecny plan: [...]

Cześć! Przeglądałam wielokrotnie forum (co by Wam niepotrzebnie mądrych głów spracowanych nie zawracać), niestety nie znalazłam nic konkretnego albo datowanego na mniej niż 2-3 lata wstecz :) Jak w temacie - poszukuję kogoś, kto by się mną zajął - ogarnął jedzenie, treningi, ale też nie od jednego szablonu, tylko rzeczywiście bardziej dla mnie (w [...]

[...] ich uspokoić raz na zawsze. Tylko problem z tym że do bicia to nie jestem skory ani w tym zdolny. Jak mi adrenalina podskoczy to mam coś takiego że przywalił bym w twarz konkret Nie wiem czy ryzykować może nawet jak mi banda dołożyła to będą wiedzieć ze by nie zadzierać na przyszłość. I stąd moje pytanie czy w takiej sytuacji jak zaczepki [...]

[...] nie czułem się tak dobrze jak w wodzie. Trenuję dwa razy w tygodniu. Ponieważ troszkę już to trwa, a efekty są zauważalne (Nic tak nie motywuje, jak widoczne efekty), a konkretnie pojawił się fajny brzuch, a pod wodą robię 35m, zaczynam zastanawiać się nad suplementami. Oczywiście nie chodzi o idiotyczne pakowanie w siebie nie wiadomo czego, [...]

[...] (Brazylia) Remy Bonjasky (Holandia) vs. Jerome Le Banner (Francja) Walki rezerwowe: Hong Man Choi (Korea) vs. Ray Sefo (Nowa Zelandia) Paul Slowinski (Polska) vs. Melvin Manhoef (Holandia) http://www.fight24.pl/?p=388->trailer, i super opcja z wypowiedzią Badra. IM THE ONE, CHANGING K-1 zapowiada sie mega konkret info od mnino, k1 online.pl

[...] jak sprawa wygląda w odstępach cyklowych, byłem na cyklu 1-3 prop 60mg e2d 1-3 deca 40mg e2d 3-9 prop 80mg e2d 3-7 deca 60mg e2d cykl zakończyłem 13 lipca i zacząłem konkret odblok, jestem mega zadowolony chociaż dla podtrzymania efektów jadłem dużo więcej niż normalnie i się lekko zalałem, następnym razem na pewno będę schodził z cyklu [...]