konkret*

[...] bez pośpiechu , miałem robić nogi ale pierwszy raz powiedziałem sobie że bez sensu będzie je robić jak chęci zero , zrobiłem plecy z bicem i była to dobra decyzja bo weszło konkret a nogi cisne jutro :) , cały dzień na luziku Dieta: 1. 55g B + 130g WW Intra 55g dextro 2. 65g B + 190g WW 3. 60g B + 85g WW + 5g T 4. 60g B + 85g WW + 5g T 5. 60g [...]

Chłopcythz za poradę Dziewuszkomilutko.. a ja czekam na jutro! Wy macie tam taką mobilizację, że podsumowanko końcowe masakryczny konkret będzie, no i te vitaminki z NATURE'S...3mam kciuki! Obliczyli bez prowadnicy?i mniejszy ciężar?Bo to 30kg i 12 powtórzeń, to miało być takie moje mini-wyzwanko

180 konkret ale czekam na 200 na PP PS:Nie katuj tak bica bo Ci łapa w koszulkę nie wejdzie

Dzień 38 (treningowy) Dziś lekki trening, aby nie przeciążyć się zbytnio mojej ostatniej niedyspozycji. Tak więc: Rzeczywiście "lekki" trening , siła konkret. Mocny wycisk Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-08 18:36:37

http://www.youtube.com/watch?v=RGpkNPbSa2Q to jest konkret PUSH dobre do biegania

[...] boczne barki tutaj czuję. wymachy sztangielkami - ostatnia seria mnie sponiewierała, powtórzenia wymuszone + dropset zrobił całą robotę uginanie przedramion, dolny wyciąg - konkret pompa, ostatnie 2 serie dość dynamicznie robiłem, ale z maksymalnym skupieniem modlitewnik - masakra, już bolało... łydy - mocno spimpowałem, serie łączone były [...]

[...] styrany po szkole wale takiego mixa kawa + porcja xpumpa i naprawdę stawia mnie na nogi. Może szału nie ma, nie rzuca mną, ale skupienie na treningu i pompa jest naprawdę konkret. Wiadomo, że też teraz mam większe zakresy powtórzeń, no ale i tak myślę, że Xpump się trochę przyczynia. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-20 18:49:36

Robiłem to ćwiczenie w wersji stojącej - konkret. Pytanie tylko - skoro ćwiczysz brzuch to po co pas?

[...] DT Plecy, tric 1a Podciąganie na drążku 3x max 1b Przenoszenie maszyna 3x8-10 2 Wiosłowanie sztangą 4x8, 2x6 110kg juz robilo konkret robote, chcialem przegonic infernola, ale jeszcze nie teraz%-) 3.Martwy ciąg sumo 3x8 4.Przyciąganie hummer wąsko, chwyt neutralny 4x12 5.Szrugsy 5x6-8 ostatnia seria [...]

Jest konkret :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-01-23 22:59:40

tak, o tą poze mi chodziło, i tak jak myślałem będzie konkret, na debiutach pokażesz tak na koniec to zamieciesz;-D

prz trenujesz już pozowanie? bo na tych ostatnich fotkach średnio to wyszło :) forma konkret jak zwykle

Przemo forma nadal konkret ;-]

Przemek ostatnia fota konkret :-) same koksy :-)) już się nie mogę doczekać jak wszyscy staniemy obok siebie na scenie };-) pozdro

Już po treningu ;-) Na razie wstawię tylko fotki, filmiki chyba wrzuci Karpiu, bo z moim netem to wrzucałbym do jutra %-) Ogólnie trening doyebaliśmy konkret, Karpiu mega pozytywny gościu, łapy to ma pięknie doyebane, moje przy jego to patyki %-) Tylko na żywo jeszcze brzydszy niż na fotkach };-) [...]

forma konkret, 4 miejsce i tak nie jest zle. jeszcze niedawno w ogóle nie wierzyłeś że zajmiesz jakies dobre miejsce %-) następnym razem bedzie lepiej.

Rozmowa konkret Ale ja w innej sprawie: Em jak robisz tą rybkę?

Kocyla : nie będzie zmian,zasady są już ustalone i zaklepane . . . Przynajmiej tu jest konkret i ustalonych zasad (regulaminu) sie juz nie zmienia / Fachowo / Pytanko jakie zasady do wyciskania polowy ciezaru ciala ???

łoo efekt konkret , super

[...] kuzyn mi pozyczy starego k750i i powinien wrócić do fotek posiłków pulsometru i filmików z treningu ;-) Jutro wstawię dzisiejsza wypiske z treningu nog, na razie ide spac,napisze tylko z trening byl konkret zlapal mnie skurcz w udzie ze 3 razy:-? Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-29 01:48:24 Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-29 02:01:55