ja yebie, konkret!! nogi jakbys cwiczył regularnie to by były pewno nieźle doyebane. udanego wypoczynku ;-) nie zaruchaj sie na smierc %-) w sensie ze mam na myśli z Twoja panna};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-08-02 11:31:22
miska konkret, jakbyś nie dała rady wszystkiego zjeść to daj znać - pomożemy %-) daj przepis na pizze, kiedyś próbowałem robić na samych brokułach i nie dało się tego jeść
będziesz robił pomiar bf na koniec? ile mają te sztaby na prostowaniu nóg bo wygląda jak byś tam z 90-100 kg miał i ci lekko idzie;-) łapa też wygląda konkret, ile teraz masz w bicu?
jakiej ryby, jakiego twarogu? oliwe z oliwek wywal,za duzo jednonienasyconych, to nie jest dobre zrodlo tluszczy dla sportowcow. 200g owsianych, troche duzo, sporo blonnika i wzdecia konkret. Warzywa? BTW ogolem?
Panowie! Obczajcie ten temat koniecznie. http://www.sfd.pl/TEST%3A_Forma_pla%C5%BCowa_w_3_miesiace-_tak_sie_robi_mase_%25-_-t490162-s99.html#post9 Co Wy na to? Dawno nie widziałem, żeby kogoś po konkret bombie tak roz***ało. A autor wkręca bajki że na kreatynie to zrobił.
[...] nie musisz, wiec daruj sobie rozpisywanie sie o niczym. Ćwicząc mięsień dwugłowy chwytem młotkowym czy sztanga powodujemy rozciągniecie tegoż ów mięśnia. I to jest konkret tyle ze nie poparty niczym niestety, podaj konkretne uzasadnienie, bo powiem tyle ze ksztaltu, dlugosci, nie zmienisz, przyczepow nie przesuniesz,to jest genetyka na [...]
[...] :-) tak jak napisałem kobiety dobrze pokrywa się częściowo z kobiety sportowcy źle - może akurat tak komuś kto robił tabelkę wyszło :-) jeżeli wypracujemy jakiś nowy konkret, który można zapisać matematycznie to dostosuję na nowo tabelki i nie będzie problemu ewentualnie jeszcze jedno wyjście też widzę - przejście do grupy sportowiec jest [...]
http://www.wrzuta.pl/search.php?type=A&words=Bonde+do+Role+-+Gasolina+%28Crookers+Crunk+Remix%29&header_search-submit.x=0&header_search-submit.y=0 stare juz ale i tak konkret