No konkret...z żyłką tym bardziej A po porównaniu linka z teraźniejszością, SOG jak nic.. Jeszcze solar i będzie git Edit: SOG-a już dałam Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-03 22:55:35
Obaj panowie sylwetka konkret musicie sie starac, zeby wypasc lepiej od drugiego bede oczywiscie zagladal Nature's Best mialo dobry pomysl, zeby tym razem wybrac byków do rywalizacji pozdrawiam.
Pepo za***ista forma, bedzie ostro na podsumowaniu. Glodziu najleprze przysiady jakie chyba widzialem, pelny konkretny ruch, powodzenia w dalszych treningach dla dwoch . TEST KONKRET
ale spełniłem oczekiwania czy nie?;p btw może uda się na czasie zastartować z kolejnym dziennikiem, to podrzuce linka:P wtedy to już konkret by był i bym dorzucił w koncu pare kg. Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2013-06-19 15:25:35
[...] jest napewno sahara w ustach wypiłem 2L wody i było mi mało oraz niesamowita potliwość. Kolega ,którego poczęstowałem środkiem był bardzo zadowolony ,powiedział że trening konkret ,a w domu wziął się do pisania pracy lic i nie odchodził od kompa przez pare godzin. I dlaczego jestem trochę zawiędziony? Bo... No-Shotgun jest po prostu lepszy [...]
Ok, będę wrzucać rozkład :). Dodatkowo zjadłam jeszcze w między czasie kromkę chleba własnej roboty i kawałek jajka gotowanego...więc mi trochę dobiło ;). Jabłko było po treningu...czyli muszę dodać jakiegoś białka??? Hmmm, a wystarczy trochę jogurtu? czy to powinien być jakiś konkret? :>
[...] -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 iiii.. NOWE CELE a konkretnie 3: WL: 70 kg MC: 140 kg siad: 80kg ----------------------------------------------- a było to tak: 2.02.2009r trening: A -przysiad 5x5 36 x 5 42 x 5 46 x 5 52 x 5 [...]
[...] i cały czas jadłes bardzo malo kcal bo bałes sie przytyc czy zawsze byłes raczej szczupły? Powodzenia w masie, sylwetka pod mieso dobra, jak dorzucisz z 15 kg bedzie konkret. Rowniez zapraszam do mojego testu/dziennika tylko ze w druga strone jade %-) W profilu jednak widze ze kiedys było ponad 100kg. Masz jakies foty z tamtego okresu? [...]
[...] Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, dodałem do odżywki truskawkowej - 30g WPC + 200ml mleka 3,2% = to jest konkret. Dopiero teraz poczułem smak tej odżywki, nie to co z wodą. Panowie, wklejam link do problemu przy dłoniach. Nie wrzucam foty, bo może nie każdy chce to oglądać. Nie [...]
[...] nie imprezowałem, i w końcu się dałem namówić. kali podsunął pomysł (On sam najprawdopodobniej startuje), żeby wziąć udział w konkursie Keltona na 6 miesięczną przemianę. Dziś się nad tym głęboko zastanowię, bo jakbym zmienił trening na bardziej hardkorowy, dołożył do michy, to może być konkret, i szybciej niż myślę doszedłbym do 85 kg np. :-)
No pewnie. Stówka na wadze musi pyknąć leciutko w przyszłym roku. Wysoki jestem, to musi być konkret. Jutro już trening. Sobota i niedziela także, więc nadrobimy straty.
[...] na siłownię, zrobiłem jedno ćwiczenie, i powiedziałem pas. W robocie był wycisk, i po prostu nie wyrobiłem fizycznie. Jutro z zapowiedzi ma być jeszcze gorzej, więc pewnie też DNT bo padnę na ryj po powrocie. Dziś w DNT micha trzymana konkret. 3400 kcal wpadło elegancko. Tylko nie potrafię się porządnie zregenerować. Jest na prawdę hardo...
Redukująca nie pozdrawia %-) haha dzięki :D bardzo konkretnie sie przedstawia micha na stole i takie było :) No micha konkretna :) Cały czas odnotowujesz progres a i żarciem się nie stresujesz, zazdroszczę :) Póki nie mam zawodów na oku to nie mam co się stresować :P fotka 5 od końca to pewnie potreningowy był No po tańcach :D Na weselu szamal [...]