konkret*

Wypiski konkret. A ja sie zalewam jak Sztywy %-)

co znaczy zdrowy? 17%? ok, zgoda. Chyba, że z miejsca samo białko a po redu odbicie. Jeśli solaros miał w zamyśle konkret masę to też sądze, że i konkret redukcję nie wiem jak wyjdzie ale plan mam na konkret życie pokaże nie w głowie mi zabawy +/- 200kcal węgle od 150g ed w dół do 30 - aż do skutku fatu dużo więc i ciąć kcal moge [...]

OK. To ja bym chciał się dowiedzieć które odżwyki mam kupywać. I nie chodzi mi o to, że mi qazar napisze że z: " WPI/WPC/WPH albo z kazeiną miraceralną" Chodzi o konkret: Firme i produkt :-] Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-02 11:55:11

[...] tłuszczy w ogóle i mają tłuszcze w diecie tylko z mięsa, żółtek i płatków owsianych. Jeszcze inni zalecają natomiast aby rozłożyć to na proporcje 40 % kcal diety ma pochodzić z białka, tyle samo z tłuszczy a 20% z węgli. Byłem zainteresowany ta ostatnią koncepcją i pomyślałem, że otrzymam jakiś konkret tymczasem wy oceniacie poziom mojej wiedzy .

Remik łapka konkret:-) Powodzenia! Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-02-27 20:23:11

Przy wiosłowaniu sztangą jeśli jest możliwość warto dać haki, bo często chwyt nie pozwala działać z większym obciążeniem, a 100kg to już konkret ciężar. Dobre granie na siłowni, Energy jak na mojej rodzinnej :-) Jeśli mowa o Maszy, to chyba nie powinno być wątpliwości o kogo chodzi :-) To pewnie bardzo motywujące mieć na siłowni znanego kulturystę.

Nogi konkret, Banan że tak się zapytam jak z dostępnością spodni, wchodzi ci coś na uda?

Nogi konkret, Banan że tak się zapytam jak z dostępnością spodni, wchodzi ci coś na uda? Czasami bywa z tym problem, szczególnie jakieś markowe :/ Te to robią chyba tylko dla bocianów %-) Ostatnio jednak byłem własnie jakies jeansy kupic i o dziwo wszedłem do pierwszego sklepu , wybrałem pierwsze które mi wpadły w oko, założyłem i są ok na udach, [...]

Banan - nogi konkret, co do plecow to zrobiles w chyba najgorszych warunkach dla zdjecia , dlatego nie wyszly jak powinny wyjsc, tzn nie pokazaly calego potencjalu. Ogolnie gotujecie super, zeby mi ktos tak gotowal%-) Obserwuje temat i fajnie sie rozwija:)

[...] powt. z 10kg u pasa, 10 powt. z 30kg u pasa (10x25kg na ost.) 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 10x 56kg , 10x 72kg , 5x 81kg , 10x 90kg (10x85kg na ost.) Komentarz: Trening konkret. W robocie był lajt, toteż miałem sporo energii, by potrenować. Barki git, high pulls podobnie. W martwym trochę problemów z ostatnimi powtórzeniami, ale wg kolegi [...]

Banan konkret %-) nuki na wakacje bedą królować... kup sobie spodenki krótkie na rower do chodzenia na co dzień %-) (tak te obcisłe :)) ) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-03-16 17:15:50

[...] W odpychaniu tez +10kg. Dalej wyprosty dałem z wykrokami, gdzie wcześniej były bułgary. Przy bułgarach za bardzo czułem dupę, a za mało czwórki, stąd ta zmiana. No i weszło konkret. Pierwsza seria poszły wykroki chodzone, ale już prawie płuca wyplułem więc podziękowałem, i dalej poszły już w miejscu %-) Dupa dobrze jak zawsze :-D Od dzisiaj [...]

Aha na początku pisał , że Holder nie żyje czy to prawda?? Konkret paker (16:41) wiem taki koles odemnie z miasta tam pisal Konkret paker (16:41) ale nie zyje juz Ja (16:41) a gdzie mieszkasz Konkret paker (16:41) Ja (16:41) jak zginął Konkret paker (16:41) we wroclawiu Konkret paker (16:41) mial zawal Ja (16:41) to niedaleko Ja (16:42) ile lat [...]

URL=http://www.iv.pl/]/SFD/Images/2015/12/31/cc12ae4471b8454eb494e4cc4aa9354c.jpg 6 pażdziernik DT Powrót na stare śmieci ( silownie ) i odrazu konkret trening klaty wpadł , zadne pit pitu na hammerach tylko grube ciezary %-) /SFD/Images/2015/12/31/c3c1e3b04f7b4c3d8cfd46598ab259d7.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie [...]

masz sog'a za robote.....konkret

Tak ma być. Konkret i koniec! Nie damy Ci spokoju jeśli nie zobaczymy 6-cio, sorry 8mio paka!!

Plecy i czwórki konkret. Tyle BCAA i wszystkiego, że mięcho nie ma prawa spaść ani gram. Plany ambitne, więc jestem z Tobą Wszyscy tak redukują teraz, a ja na masie, aż korci obciąć węgiel i kalorie i kręcić aero. Bardziej wolę redukcję niż masę Zdawaj relacje jak kopią spalacze, czy robią siekę, czy w ogóle ich nie czujesz Zmieniony przez - [...]

Siema i powodzenia życzę. Konkret z tymi suplami. A dlaczego używasz NAG,skoro jest tyle badań dotyczących bezwartościowości gluty?

[...] chwilą miarę do reki.. i powiem ze sie dosc zdziwiłem chociaz nie wyglada to najlepiej bo wyglada oblesnie jednak cm przybywa i uwierzcie ze jak bede schodzic to bedzie konkret i konkret bedzie wygladac za 4mc. Po 1,5 tyg na SAA centymetr pokazuje nastepujace zmiany: PAS -1cm pokazuje 103cm przed chwila na czczo mniej biceps +1,5 43cm [...]

[...] nie wrzucałem wiecej a postanowilem zakladac tyle na bica ile na trica ciekawe jak dlugo pociagnę.Na triceps pompki na poreczach 3x10powt. Po tym cwiczeniu pompe czułem konkret. 3cw 15kg hantle bardzo powolutku najwolniej jak sie da bylo konkret 10powtorzen i rwało jak cholera do tego wyciag sznur 35kg na jednopasowym.Trening lap zaliczam do [...]