konkret*

sylwetka konkret, choć jak już padło, klatke trzeba do***ać koniecznie bf jest na dobrym poziomie ładnie ładnie

Konkret, co jest nie tak? Że nie mam łapy 40 cm? Czy co?

nie, nie mam kompleksów - prędzej ty masz, ja próbowałem nadążyć za twoimi podpowiedziami,ale mi się chyba nie udało. nie dostałem dotychczas żadnej konkretnej odpowiedzi. zastanów się - czy chcesz nabijać posty czy faktycznie pomagać. weź pod uwagę różne aspekty, przede wszystkim wiek i staż pytającego. jeżeli chcesz to przytoczę ci tematy gdzie [...]

metakreta - jakiś konkret oprócz jw^^ bo tak to każdy 16 latek umie uzasadnić swoje zdanie }:-(

[...] hantle 20kg, nie zwiększałem obciążeń. Na plecy stwierdzilem, że wezmę ok 2x to co na klatkę czyli 45kg. Chciałem wyczuć jak to będzie w ogóle wchodzić itd. No powiem, że konkret, gdybym wziął więcej to wcale bym nawet nie dokończył nawet i tych 3 super-serii 88-O A co to będzie jak przyjdzie zrobić po 5 serii Masakra :-D będę chyba robił to w [...]

[...] 1.czy to prawda ze kretka bez bcaa nie dziala?? 2.czy to prawda ze ribose to sciema?? 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... Dzieki za wsz. konkret odp.Nara Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i [...]

[...] nie widzialem...uwazam ze do cyklu lepiej zainwestowac np. w bcaa... 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... citro mozesz dodac...piro jest za drogie uwazam...jak masz wiecej kasy dokup tauryne i carbo Dzieki za wsz. konkret odp.Nara Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Wyciskanie na skosie 4x8-10 hantle 9kg 9kg 10kg 10kg 3. Wiosło sztanga 4x8-10 22kg 24kg 26kg 28kgx9 4. Wyciskanie żołnierskie 4x8-10 18kg 20kg 22kg 24kgx7 2 min Trening konkret chociaż zmian od ostatniego wielkich nie było Na skosie dodałam W wiośle nie zwiększałam bo trochę nie dociągam pod koniec Żołnierskie ok ale ostatnia seria mnie [...]

[...] nie udało pocisnąć Wyciskanie wąsko nie zapisałam obciążenia i już nie pamiętam, pamiętam tylko, że pod koniec ledwo mi się udało nie spuścić sztangi na twarz Fajny trening, konkret 01.09 DZIEŃ 5. 1. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 3x 4-6; przytrzymaj 5 sek w fazie końcowej; 1 min przerwy 2. Ściąganie gumy do klatki wąsko (1 uchwyt [...]

Oj to chyba największe byczki się zjadą, bo bez koszulki 200kg to już konkret a co dopiero kilka powtórzeń.

[...] dodać ewentualnie w warunkach jak na zdjęciu na w/w partię mięśniowe w planie treningu ( poręcze to nie siłownia więc nie mam , ćwiczenia na nogi ciągle rozbudowuję ) aha plan ma służyć na 2-3 miesiące później na szczęście już siłownia gdzie wszystko będzie dostępne , czekam na konkret odp a nie jak macham hantlami i z czym sobie nie radzę

proponuje 2x małe CP ostatnio staniało; małą puche można już za 64 zl dostać Razem ci wyjdzie 128zl kilka zl drożej ale za to KONKRET cyklon na 45dni

sa tacy jak konkret co walili propa eap w bary i nic, ja sobie tego nie wyobrazam, nie jestem sam bo wielu ludzi skarzy sie na bole po omie/suscie i propie, jedni mniej inni bardziej, ome i propa bilem aptecznego, jeszcze za starych czasow jak sie kupowalo "po znajomosci" w aptece i to samo, dupa urwana

SoG. Konkret sylwetka ;]

ja wlasnie mam teraz dylemat i to konkret juz zonaty i czas by sie zabrac za potomka ale strach jest od 5lat aktywny z saa mam zamiar do konca roku poleciec i zrobic dlozsza przerwe od soku i zabrac sie za potomka

i własnie o to mi chodziło, żeby ktos napisał co jest w niej nie tak, co jest zle dobrane, gdybym jeszcze wiedziała czym zastąpic jogurt, sok i jak uzupełnic braki w białkach i weglowodanach byloby po temacie,,, w każdym razie dzięki, chociaż jakiś konkret:)

głodziu sylwetka konkret jak zawsze zresztą Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-15 11:01:20

Chlopie ja pierwszego wala omy trafilem w 2002 mniej wiecej, ale tamten to dupe urywal konkret

Ok, starczy panowie, proszę o konkret: 1-8 t3 delikatny taper, max 75mg 3-10 wino 30mg czy 40mg przy mojej wadze? Przy 40mg wyjdzie możliwość 7,5tyg przy 30mg 9,5tyg ale to już za długo.

silka gites, smigam tam od blisko 2 lat i please! tam mozna naprawde wszystko zrobic...wystarczy troche inwencji :) pzdr dla ekipy z platinum! ps. od kilku dni jest nowa szalona bieznia...naprawde konkret