konkret*

Żelki poszły Ciężar konkret. Na 3 repsy akurat(tempo ~2,5s). Jak zrobisz 4-5repsów to możemy śmiało mówić o 280kg Chociaż lepiej idź w ciężar a nie w powtórzenia.

http://www.youtube.com/watch?v=JJx6dIKAAUY tez musi byc bo konkret

Ziom, to już konkret Skl, zmień/przeinstaluj przęglądare

Czesć Polaco - będę obserwował. Powodzenia. Na ławce musi być konkret

Łapa już naprawdę konkret, masuj masuj, wszystko idzie w dobrym kierunku.

Gratulacje, wynik na ławie konkret. Jedzonko jak zawsze pysznie wygląda <mniam> Ładnie ci idzie.

przy twojej wadze wyciskanie konkret ;]

Nikt nie robi takich rozpisek jak Ty bez dwóch zdań! Co do treningu na klate i przetrenowaniu to wątpie żeby takowe wystąpiło. ja robiłem specjlalizację na BARY i katowałem 3x week i jakoś nic mi nie było. Takze jeszcze raz POWODZENIA czujęze bedzie KONKRET:) ! P.S Bradford Press <----- też to muszę wypróbować jak piszesz ze pompuje okropelnie!

[...] bral do konca tak jak zamierzalem wczesniej. Pisalem chlopakom aby brac aminek conajmniej 30g/dzien - a sam mialem 1 porcje 7g!! (+ troche z innych supli). Teraz dawki juz konkret - do konca zostalo 5 tygodni z hakiem - teoretyczie juz nic sie nie powinno zmienic (jesli chodzi o dawkowanie supli). Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-05 [...]

Twoja micha jak zawsze konkret W DNT jesz tak samo jak w DT oprocz szejka potreningowego tak?

[...] 3,4 ciężko klatka zmęczona Ad.4 1,2 na luzie 3,4 ciężko Ad.5 robiłem odrazu po klacie bez przerwy hardkorowo ciężko Ad.6 lapy mi sie ślizgały strasznie i nie mialem stabilnego oparcia Ad.7 nabilo i spompowało konkret Zrobiłem wstepne zmeczenie klatki w wyciskaniach ciezko było jak cholera triceps też fajnie dostał,na koniec 10 min rowerka pzdr.

[...] 15x4sztabka** *-1 sztaba 10kg **-1 sztabka 5kg Ad.1 poszlo ok. Ad.2 elegancko tylko troche bice spompowalo Ad.3 ciężkawo ost. seria Ad.4 bez problemu Ad.5 ok. Ad.6 2,3 seria ciężko pompa konkret Ad.7,8 masakrycznie nabiło marian dzieki,masa dalej aero zostaje poki mam mozliwosc pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-10-26 23:22:45

Konkret :) Klata widać ładna, brzuch i łapa również :)

przepraszam za spam ale ta wypowiedz jest kosmiczna "Też się zastanawiam nad kupnem czapki animala. " waszka miche masz konkret tylko wegli za duzo.

ciężary konkret oby tak dalej niech sila bedzie z toba pozdro

naprawde konkret, coraz wieksza motywacja zeby przejsc przez cale UD 2.0 :) Bzyku mam jeszcze pytanko, potrafisz teraz okreslic czy TT-33 czy lean Xtreme blokuje lepiej apetyt? Chce dzisiaj ktorys z nich kupic i zastanawiam sie ktory:) pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-05-30 09:17:56

masa na początku była konkret , widzę na calgonie się oszczędzało.. :D

Wiem, śledzę Twój dziennik na Konkurencyjnym hehe. A BB Pro na prawdę polecam. Teraz już lecę do prawda 15g (porcja to 5-10g), ale dla mnie na prawdę konkret.

Widze, że szama kosa, siłka konkret, a na treningach ogień. Powiadomki on \-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-17 17:47:45

A to jednak pojadłeś%-) Po zdj w ustawkach myslałem ze nic ci nie dali;d Bzyku naprawde jest konkret i pisze to nie wiem po raz... a zdj tak hvja oddają nietstey nie jesteśmy fotogeniczni %-)