weź się w końcu za robotę i zrób konkretną dobrze zaplanowaną redukcję, do wakacji bez problemów dasz radę z Twoją masą mięśniową będzie konkret forma - Larisa z wątku Giaurnemo przeniesie się tutaj od razu Wiesz jakoś mi nie pilno do redukcji teraz zimą.Stawy i tak w kiepskiej formie teraz zimą ,a te Wasze wszystkie redukcje jeszcze bardziej [...]
ja pamiętam w The Longest Yard był przepotężny koleś który grał w ping ponga, taki wysoki białas z długimi włosami. Jeśli ma ktoś ten film proszę sobie sprawdzić, naprawde konkret jakich mało :) jak będe miał ten film to podam dokładnie minutę ;p dla tych co go również mają
Sonbaty konkret sklepior, pewnie ine masz za duzej konkurencji w Lodzi z takim asortymentem? Byle na stronie Strefy i jak widze cennik juz jest, bo chyba jeszcze niedawno go nie bylo, jak dla mnie przystepne ceny, macie klienta chlopaki :)
ty tam konkret dupy sa na tej stornce dla zydow, sie oglaszaja w mojej okolicy takie fajniutkie co zydka suzkaja, jakbym byl singlem to juz bym jarmulke zakladal i slal maile, akcent niby z izraela hahahahaahha :D
Dzieki Mis00 za konkret odpowiedz cel: -15kg (ale mówi że jak zejdzie ponizej 70 to już będzie zadowolona ) Chyba faktycznie coś za dużo tych kcal. ze zwiększoną ilości kcal na weekendy to pamiętałem tyle że z 1450 zwiększałem na 1600 Czyli mówisz 1200 hmm (myślałem nad zmniejszeniem do 1300 ale pewnie Ty masz racje)Możesz bliżej rozpisać te [...]
[...] z alufelgami a na nogach trampki Gdybym mial otwierac klub to musialbym miec przynajmniej 2mln zł zeby zrealizowac to co mam w głowie. Drugorzędne gym'y mnie nie interesują. Jesli wchodzic z czyms na rynek to musi byc konkret na skale ogolnopolską. Sory ale nie mam kasy. Góral do 50tys nie doszedlem ale oscylujesz wokół odpowiedniej liczby.
Jezoo konkret - z patyka do chłopa :-D Bzyku - czwórki i brzuch mistrzooostwo świata. Banan - dzięki, aż się zarumieniłem %-) Dzięki, u Ciebie przemiana też mistrz!
1. info dotyczące typu budowy ektomorficznej masz choćby w artykule, który podałem 2. sporo to nie jest żaden konkret, jesz sporo w stosunku do tego co jadłeś jak miałeś 10 lat, sporo w stosunku do siostry, kolegi...? chcesz zwiększyć mięśnie szybko, dobrze jakościowo to musisz wiedzieć ile ci potrzeba i ile sporzywasz. to jakie to będą posiłki [...]