TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

bic odejść nie robię

hern siad pierwszy chyba do piet!! wow

jaki jest koszt tasm na kolana??

obecnie można kupić w Łodzi za 75 zł w Pitbullu, natomiast u standardowych sprzedawców są za 120 zł

Hern dobrze było. Za tydzień powtorzysz ciężar, ja pokrzyczę trochę na Ciebie i 270 powinno być Twoje

to mi jeszcze karka mocnego przywalisz

Sene tam asekurowal czy zle widze ?
Lysa pala z Ciebie

Dobrze widzisz to był Senegroth

są jakieś zdjecia

Dzień 16 (treningowy)

Dziś mało sił na treningu, bo spędziłem dziś noc u dziewczyny

Filmów nie mam, bo nie miał mi dziś kto nakręcić

Wypiska:
1. wyciskanie leżąc:
Dziś postanowiłem po seriach do desek wykonać PEŁNE WYCISKANIE DO SAMEJ KLATKI:
170 x 1
175 x 1
180 x 1
NIEŹLE
2. pompki na poręczach
0 x 8
20 x 6
30 x 6
40 x 5
3. wyciskanie hantli
30 x 8
34 x 8
41 x 6
45 x 6
4. Uginanie sztangi na bicepsy stojąc
35 x 6
55 x 6
65 x 6
75 x 4
55 x 5
5. Uginanie hantli chwytem młotkowym
20 x 6
23 x 6
25 x 6

Pozdrawiam i zachęcam do komentowania

180 konkret ale czekam na 200 na PP

PS:Nie katuj tak bica bo Ci łapa w koszulkę nie wejdzie