koniu151

od IF mamy na forum specjalny dział- odchudzanie i forma po męsku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-20 21:19:56

Koniu151 ,może twoja mama nie wie . Moi rodzice nie mają nic przeciwko gdyż rozmawiali z lekarzem :)

ja dziś ~3 litry pepsi max, wczoraj ~5. w weekend, jeżeli masz ochotę jedz, z umiarem. Nie można się dać zwariować, siłka to nie wszystko, przynajmniej nie tyle by żyć jak asceta. btw Rothen patrzę na fotę w profilu - nie trenujemy razem na siłce na Zaspie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-07 22:54:09

@Koniu151 Coca Cola Zero + Kurczak + ryż all day all night, problem jedynie z ilością bo nie mam ze sobą wagi :D Czyli jak wrócę do domu to dalej 2k kcal i redukować jakby tych 2 tyg nie było?

AMP super pod względem pobudzenia, palenia ale tylko pierwsze opakowanie, drugie to już nie to samo... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-04 20:32:11

tylko nie jedz tego pazłotka potem. zakładając, że nie jesteś na lc - kura, ciemny makaron, przyprawa gyros, warzywa mrożone. mi taki miks nie nudzi się od paru lat, niekoniecznie w szkole. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-10-28 23:42:51

21 lat to już chyba nie dojrzewa. a z tego co dostałem na prv to niedawny problem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-13 22:09:30

Zedytowałem link: na takie tematy potrzebujesz zgody administratora: https://www.sfd.pl/profile/banan Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-01-18 13:21:00

ja bym im proces zrobił, w sumie to 50g mono. btw zważyłeś kreatynę przed spożyciem? czemu wtedy już się nie awanturowałeś, że za mało. Coś kręcisz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 22:22:30

Na początek wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w tym samym temacie, w którym jest instrukcja zrzutu z potreningu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-01 14:53:19

qaz pożyczę avek. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-16 15:16:10

na tylne barki...wiosłowanie sztangą w b. szerokim chwycie...kozak! ogólnie wbrew temu co pisałem kiedyś w artykule , przy splicie na barki lubię zrobić coś takiego : Wyciskanie sztangi/sztangielek 5serii 12-6(4 przy sztandze) Unoszenie na boki 3-4 serie 12> Szerokie wiosłowanie 3s 12-10 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-03 14:07:58

Wczoraj w wiadomościach mówili, że kioski Ruchu bankrutują, więc możliwe, że nie ma już takiej opcji. Dopytaj na https://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-12 17:39:06

z mono ladnie klepało 10+10 bralem przy ok 95kg wagi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-06-02 11:12:17

moze jest któś tu na forum kto za niewielką opłatą moze ułozyć mi dietę? koniu151 - w sygnaturze ma nr kom/gg/mail

nikt Ci nie powie czemu Cie boli, idź do lekarza ,a trening odpuść Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-23 13:09:49

dobre białko. jedz spokojnie i nie słuchaj opinii jak wyżej. edit: o to nad Chong Li chodzi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-03 14:38:13

j**ać frytki - pokrój ziemniaki bez obierania w dość grube plastry, na blachę do piekarnika, po wyjęciu na górę sól i masło, najlepsza forma ziemniaków jaką jadłem. :-D a czy zjesz je na śniadanie czy na noc czy po treningu jeden ch**. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 10:37:55

To jest cały jadłospis? Ktoś za to wziął pieniądze? %-)%-) Wypowiadając się o planach trenerów, staram się zawsze robić to w dyplomatyczny sposób, ale tych 5 produktów na krzyż nie można nazwać „dietą”. Makro może się i zgadza, ale nic poza tym. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-03-11 18:07:47

akurat w tym wypadku stan wiedzy jest wprost proporcjonalny do obwodu ramienia. większy ma zawsze , większą siłę przebicia, bo wiadomo, że próbował tego o czym mówi i działało. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-22 15:56:35