Odchudzanie , jakie suplementy ??

Witam!
Mam 15 lat ,i ważę około 100 kg mam 185 cm. Wzrostu ,ćwiczę BJJ 2-3 i 2-3 razy w tygodniu siłownia , chciałbym zgubić około 20 kg.
Głównie chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej , budowa nie jest typowa bo jestem dość szeroki w barkach i nie aż tak bardzo gruby raczej wyglądam jak bym był umięśniony :)Przytyłem gdyż miałem przerwę w ćwiczeniu i zaczełem siedzieć w domu :( Proszę o pomoc .
Chodzi mi o spalacze do 70 zł nie musi ich być dużo nie chodzi mi też o jakieś super szybkie efekty wiem że 70 zł to niedużo ale tyle mogę na to przeznaczyć :D

Pozdro :)

Przytyłem gdyż miałem przerwę w ćwiczeniu i zaczełem siedzieć w domu :( Proszę o pomoc .

suplementy w takim razie zbedne...
Zwracakj uwage na to co jesz i znow wlcz sport do swojego zyciam, a bedzie OK !
powodzenia,

przerwij tą przerwę i zacznij cwiczyc, spalacze wlącz pozniej, zaoszczedzisz troche wiecej kasy na cos lepszego niz 70zl:)

za kolorowanki się weź, a nie za spalacze.
mama wie?


pzdr/

a gdzie tam, pewnie bedzie pod łóżko chowal, ja tak do tej pory robie:)

Koniu151 ,może twoja mama nie wie . Moi rodzice nie mają nic przeciwko gdyż rozmawiali z lekarzem :)

bez wątpienia był to dobry lekarz, skoro 15to letniemu dzieciakowi zalecił spalacze, a nie ruch i dietę. No i skoro rozmawiali z lekarzem, czemu on nie polecił jakiegoś preparatu, co?


pzdr/

poza tym są za tym abym dalej ćwiczył:)

Wiesz powiedział ,że lekkie mogą być poza tym miałem wiązadło zerwane w prawej nodze i coś z barkiem :)

niewolno mi się przeciążać ,a poza tym nie taki dzieciak :)a zależy mi żeby to zrzucić ,bo mi to przeszkadza !!

te 70 zł lepiej zainwestuj w jedzenie lub jakis rowerek skoro siedzisz w domu