koniu151

Węglowodany to przecież nie tylko ryż, a wszelkie kasze, ziemniaki, płatki, czy owoce. Zapotrzebowanie licz jednak nie ze współczynników, a z tego wzoru: http://www.sfd.pl/-t276436.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-21 11:54:15

nie jest to połączenie kreatyny z glukozą, co najwyżej z kwasem glukonowym <C6H12O6 + O2 + H2O &#8594; C6H12O7 + H2O2> czyli kolejne cudowne połączenie z hydroksykwasem, pewnie niedługo czeka nas też mleczan , sprzedać i tak się sprzeda. Z dostępnych w Polsce, chyba tylko w SizeOn masz to cudo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Pytania są głównie o suple. Narazie nic nie kupuje ale chciałbym wiedzieć 1Jak powinienem dawkować kreatyne 1250mg?? ćwicze 4 razy w tygodniu waże 60kg przy 181cm wzrostu. za jedzenie sie ****a weź a nie za kreatynę. 2Przykładowo kupiłem masxxl i zgrubłem np.3kg ,czy gdy przestane brac masxxl to tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli [...]

od tego tu jestem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-01 17:23:14

ja mam oko na 2 ziomków i pouczam na co drugim treningu jakiegoś policjanta-pakera(), a jak masz pytania pytaj na forum...na odległość ciężko "trenować" nie znajac twojej sytuacji, nie widzac jak cwiczysz, zreszto ja jestem zielony w tym sporcie wiec sie nie wypowiadam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 20:06:21

nabieranie masy - nie opóźnia się, opróżnianie żołądka - tak(u nałogowców), a bez apetytu masy nie zrobisz. aha, papierosy to nie tylko choroby płuc, masz tam mnóstwo syfu, który wraz z krwią dociera Ci do wszystkich komórek. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-27 09:00:09

Ative ale jak dieta Atkinsa? opieranie diety wyłącznie na nienasyconych i strach przed nasyconymi, wynika wyłącznie z niewiedzy i jest błędem, powiedziałbym, że przy lc zwłaszcza, gdy spożycie tłuszczów jest wyższe. Nie można porównywać słoniny do oliwy, tak więc nie można także powiedzieć, że oliwa jest lepsza. Przy zachowaniu odpowiednich [...]

Wypełnij ankietę działu, wrzuć zrzut z jadłospisem, a nie suche cyferki, wtedy będzie można coś więcej powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-29 16:32:25

Baza danych w suplementacji chyba z przed 5 lat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-09 22:32:44

płatki owsiane zalane wodą + np jajka. poczytaj, podstawy. co za problem wstać 15min wcześniej? z tego jak piszesz, wnioskuję że nie masz w czym rzeźbić, bo na serkach homogenizowanych, to na pewno wielkiej masy mięśniowej nie wyhodowałeś. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-19 18:44:50

Nie musisz unikać pieczywa. Śmiało możesz je włączyć do codziennego jadłospisu. Właśnie w tym sęk, że go nie unikam. Martwi mnie, czy nie jest go za dużo w moim jadłospisie :/

ok, spojrzałem, że masz nadczynność nie niedoczynność tarczycy, mój błąd. zapomniałem jeszcze napisać - gdzie warzywa? chleb pełnoziarnisty rozumiem? generalnie rozbiłbym jeszcze ryż przed treningiem - daj 100g i na śniadanie dodatkowo owsa tak by bilans wychodził taki sam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-04 09:43:43

Jak nie doprowadzasz do patologicznych sytuacji typu permanentna Głodówka czy skrajnie niski poziom tłuszczu nie bardzo masz się czym martwić . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-09 00:50:30

awokado, zblenderowana pietruszka wymieszana z łyżką oleju o niezbyt ostrym smaku, np rzepakowy, pieprz, ostra papryka, sok z limonki - tak dla odmiany. :-D Od przepisów masz jednak specjalny dział - Kuchnia SFD i tam szukaj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-28 10:39:18

Koniu151 no tak, nie widziałem Twojego filmu, teraz obejrzałem i wniosek jak w Twoim poście wyżej %-) a juz sie cieszyłem że w biedronce, gdzie przeważnie kupuje jest jeden z "lepszych".. także wychodzi na to ze obojetnie gdzie sie kupuje bo to i tak loteria Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-12-18 16:00:02

brzuszkami nie "zrobisz kaloryfera" , kaloryfer to głównie niski poziom tkanki tłuszczowej, mięśnie jako takie każdy tam zawsze ma, a waga do wzrostu nie ma żadnego znaczenia, możesz ważyć 100kg przy 170cm i nie mieć grama tłuszczu, a możesz ważyć 60kg i być grubaskiem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-21 21:53:47

sylwetka jak moja gdy zaczynałem, powiem Ci tak...z tą dupą nie wygrasz, jeżeli nawet spalisz z niej tłuszcz, to i tak zostanie taka wypukła odstająca, z tym, że "sam" mięsień. talia po wycince będzie wąska, ale miednica jest szeroka, co w porównaniu z wąską talią wygląda nieciekawie. Generalnie niezłego dzika można z takiej sylwetki [...]

byłbym za skracaniem fazy "odpoczynku" i potem ewentualnie wydłużenie o ten czas fazy schłodzenia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-21 19:04:40

%-) Tak jak pisał domer nie ma lepszej bazy niż nutritiondata, jak chcesz jednak w formie papierowej, to szukaj np na medbooku, w podstawowych podręcznikach do dietetyki co nieco jest np w Gawęckim, ale w zasadzie tyle co nic. Jednak nie ma to wielkiego znaczenia jak masz urozmaiconą dietę, warto jednak znać pojęcie aminokwasów ograniczających o [...]

http://www.sfd.pl/temat297802/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-03 13:11:23