koniu151

[...] oczywiście bez nawiasów sześciennych. Artykuł powstał we współpracy z użytkownikami: -Adrian233, -Apokalipsa, -Biliwiget, -Don Garcia, -Gawcio, -Gosteczek, -Herman2003, -koniu151, -Locu, -Miętki, -Rapeross, -Sakmajdik, -Seba_KZN, -WODYN, (kolejność alfabetyczna) Jeśli o kimś zapomniałem to przepraszam i proszę o priv POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MIŁEJ [...]

Samo białko bez węgli g**** da jeżeli rozpatruje się pod kątem uzyskania korzyści, a mięso nie poleci zawsze - zależy od poziomu bf, środków stosowanych, diety, wzrosnąć też może. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 11:21:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 11:25:42

Koniu151, sklad nowego Hyperdrive 3.0+ T900 widze ze nie jestes zorientowany. stary venom to Alri Venom Hyperdrive 3.0 a nowy produkt Arli to Alri Hyperdrive 3.0+ Koniu151, wiec co wybrac?

Chodzi raczej o typy co bardzo chcą ćwiczyć jak ktoś bardzo chce ćwiczyć to idzie i ćwiczy, więc nie wymyślaj głupot. Koniu151 te twoje posty w tym temacie to prowokacja czy naprawde nie rozumiesz temetu i przekazu autora ? dla mnie tam nie ma żadnego przekazu, małolaty co ćwiczą po pół roku i myślą, że siłka to życie może coś w tym widzą. pzdr/ [...]

mi tez w 90 kg wagi nie wierzyli, poczekaj jeszcze troche a beda ci wmawiac ze nie masz 190cm tylko 170, mi przynajmiej wmawiali masarnie chcialbym zobaczyc Twoje fotki, przy 16xcm wzrostu 41 na łapie powinno miażdzyc, chyba ze zalany jestes Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:34:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:35:16

Teraz wypełnij ankietę, zadaj wypunktowane pytania i swoją rozprawkę streść w 3 zdaniach. Tak czy siak lektura działu junior jest dla Ciebie http://www.sfd.pl/-t834427.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-21 15:39:45

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wrzuć dietę w takiej formie + ankietę działu, jak podlewa(i wszystko ze zdrowiem jak należy) to albo jest za dużo kcal, słaba ich jakość, albo trening mocno kuleje. /SFD/2017/1/12/73664e79bcd2425ab5dd896cd3dee08d.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, wtedy będzie można mówić coś więcej o celach. Koniu151 - jak mówiłeś tak czynię ... /SFD/Images/2016/1/19/a9c3aba28ee0446da7d4b63411ae3edb.jpg /SFD/Images/2016/1/19/dd34097210364a82acad71f1cdc2c7b8.jpg

Skoro takowy masz(co jest ciekawe i zaskakujące skoro jesz to co Ci dadzą w domu :) ) i nie przynosi efektów, sprowadza się do jednego - zmian. Sugerowałbym jednak uderzyć w kierunku masy, niespecjalnie widzę tu sens redukcji czy próbowania rekompozycji. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-06 16:37:59 Jem tylko obiad który dadzą mi w [...]

Dla mnie nagrodą pocieszenia będzie uznanie Koniu151 Nieważne, że nie wygrałem, Koniu151 powiedz jak Ci się podobała moja praca ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-07-26 16:55:10

Witam. Mój nick na forum to noichigo. Mam 32 lata. Pracuję na własną rękę średnio 11 godzin dziennie przez 6 dni w tygodniu. Poziom stresu zbyt wysoki, waga ciała również. W przeciwieństwie do ilości ruchu, gdyż praca głównie z telefonem i komputerem. Waga 125 kg, przy wzroście 175 cm jest naprawdę dużym motywatorem, a dodatkowy motywator pojawił [...]

miał, odpadł, wrócił, prawie wszyscy odpadający w styczniu wracają... %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-30 15:16:51 nie tylko w styczniiu :D

Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk9.pl/1def7d.html - Wzrost, a silownia by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

rozpościerasz tylko aurę magij Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 14:12:14 Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 14:17:29 w tej wypowiedzi potwierdzasz tylko swoje ogrniczenie co do wiedzy na temat redukcji, co dla Ciebie jest magią dla mnie jest normalną sprawą, jak i skoro liczy się tylko deficyt to rozumiem, że 99/100 [...]

rozpościerasz tylko aurę magij Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 14:12:14 Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-30 14:17:29 w tej wypowiedzi potwierdzasz tylko swoje ogrniczenie co do wiedzy na temat redukcji, co dla Ciebie jest magią dla mnie jest normalną sprawą, jak i skoro liczy się tylko deficyt to rozumiem, że 99/100 [...]

zdaje mi się, że podobne badanie robili już dawno temu, a tu proszę całkiem świeże. W każdym razie fajnie sprawdza się trening mieszany, ciężkie ćwiczenia z długą fazą negatywną + serie łączone/super serie kosmetycznie nawet w nieco szybszym niż standardowe tempie, fajnie tak kilku chłopaków porobiłem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-13 [...]

Adrian stworzylem takie cos, tyle ze by to mozna uzupełnic , wielu nie bylo bo ja wrzucilem tylko to co mialem w ulubionych zapisane do przeczytania , jak cos to moge to zrobic Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-07 15:18:04

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu - wzór na samym dole tego tematu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-08-08 20:22:37 Ty tak na poważnie? mam wliczać żółtka i białka jaj w gramach? }:-( nieporozumienie

Studiujesz prawo i pracujesz w korporacji, więc już jesteś królem świata, na co Ci ta redukcja? Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie [...]

Bo nie bardzo kumam jak np połączyć pierś z owsianką by to było smaczne? :-) Pierś z kurczaka w panierce z płatków owsianych z piekarniczka :) Dokladniejsze przepisy priv i foto relacje mogę zrobić :) Chociaż nie ma ich znowu nie wiadomo ile. A jeśli chodzi o kolegę który założył temat proponuje przejść do działu juniora ( [...]