koniu151

dla mnie to może nawet na główkę z balkonu skoczyć, tylko tak raczej rozwiąże swoje problemy z nią. wyciąganie ręki z naszej strony już się skończyło. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-11 15:51:15

Sobota 05-04-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 164/176/46/2428 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Ser Mozarella 125 Tuńczyk w wodzie 120 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 30 Masło extra 20 Olej lniany 32 Ser pleśniowy Lazur 100 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec [...]

a czy ja sie czepiam?? wyrazam swoje zdanie ...a moje artykuły chyba sam komentowałeś ps. ja kiedyś zająlem 2 miejsce w powiatowym konkursie na tekst piosenki ekologicznej ps2.czepiam się tych, których nie lubie, a do ciebie mam akurat szacunek pzdr Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 23:02:26

Ajj, nie lubię i mam utrudnione bieganie ze względu na astmę, ale w sumie jest wskazane. Powalczę. Zacznę od 15 minut truchtu 2-3 razy w tygodniu. Czy pomiędzy treningiem metabolicznym, a FBW trzeba dokonać wyboru czy jakoś to połączyć? Muszę to wszystko na spokojnie przejrzeć i pomyśleć, bo teraz mam bardzo dużo pytań, które pewnie okażą się [...]

Lista zwycięzców, kolejność alfabetyczna: Dzedor hera7 naly nux Gratulujemy! Dane - imię, nazwisko, adresy i telefony do bulla na prv. Z dopiskiem, że wejściówka gratis z konkursu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-20 16:01:40 Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-22 10:53:50

SZKOLENIE W WARSZAWIE ZOSTAŁO ODWOŁANE!! On Wed 24/11/10 14:11 , "APLAUZ" [email protected] sent: Szanowni Państwo, Na chwilę obecną liczba chętnych na szkolenie jest zbyt mała aby odbyło się w przewidzianym terminie tzn. 27 listopada 2010r. Ostateczna decyzja zapadnie jutro 25 listopada o 12.00 i podana będzie do państwa wiadomości [...]

uuu spora zmiania w porownaniu z pierwszym zdjeciem, za pomoca czego? trzymam kciuki Raczej kogo :)) I śmiem twierdzić, że Koniu151 maczał w tym palce :))

nie wiecie jakie są baby? %-) Mi moja jak się kiedyś rozstaliśmy do tej pory robi wyrzuty, że zamiast o nią walczyć, to sobie inną/inne znalazłem. %-) Moja na szczęście mądra jest i nie zmyka nigdzie, tylko daje w kość że człowiek sam ma chęć zostawić. Ale zawsze mi jej szkoda, bo gdzie by takiego 2 dobrego męża znalazła :) Hehe, każda żonka musi [...]

można, umrzeć nie umrzesz, ale łeb Ci będzie rozsadzać od środka, jak i duże dawki pomperów dla serca też cudem nie są, ale wiadomo to stan chwilowy, nie permanentny, więc nie ma co straszyć. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-13 13:12:12

trening dobrze kombinujesz. wypisz mi samą suplementację, nie chce mi się między posiłkami szukać, to napiszę co i jak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-22 13:22:58

co za pedały... :))

Felkaa - nie musisz wydawać $ na siłownię, jeśli nie chcesz,możesz także ćwiczyć w domu :-)) Poczytasz o tym chociażby tutaj http://www.sfd.pl/-t438773.html co za pedały... Koniu :)) Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-30 19:50:09

jw polaco no dobrze daje , pod koniec palenie w udach nieziemskie e tam kiedys przytrzymywalem u gory teraz robie tak z tym charakterystycznym "podbijaniem" i zauwazylem iz lydki lepiej u mnie na takie cos reaguja przeciez cwiczymy a nie ... Banan a Ty jak lodzki Koniu151 a jednak jestes;) ziambel glos jak glos *******laj haha , [...]

od następnego tygodnia też Atro(+fierce) zapodaje. zobaczymy jak porobi nie wiem czy przy siadach ktoś pisał - patrz w sufit, nie będzie Cię tak gięło. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 13:56:54

ja będę leciał 4-6 kaps Hydroxycuta + 2-3 atro na dzień pewnie, pełna ****a pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 14:35:56

TABELA TYPERA PO 3 KOLEJCE SPOTKAŃ FAZY GRUPOWEJ : 1. lukamator - 38 (14) 2. JanekGK - 35 (13) 3. Black Pete - 34 (14) ----------------------------------- 4. erminho - 33 (12) 5. Zdenek_SB - 32 (12) 6. Lager90 - 30 (10) sixth - 30 (12) ResoviakRR - 30 (9) -kaczy- - 30 (10) 10. Skeba - 29 (12) legmg04 - 29 (10) MOLINEZJA - 29 (13) collocini - 29 [...]

TABELA TYPERA PO SPOTKANIACH 1/4 FINAŁU : 1. lukamator - 47 (3) 2. Black Pete - 44 (1) 3. JanekGK - 43 (2) ----------------------------- 4. erminho - 42 (1) ZdenekSB 42 (3) 6. Lager90 - 41 (3) 7. orzeszq - 40 (2) 8. Obi_ - 39 (2) ted15 - 39 (6) hrynio92 - 39 (1) -kaczy- - 39 (1) MOLINEZJA - 39 (2) 13. legmg04 - 38 (2) Sandwich16 - 38 (1) [...]

TABELA TYPERA PO SPOTKANIACH 1/2 FINAŁU MŚ : 1. lukamator - 48 (1) 2. Black Pete - 46 (2) 3. Zdenek_SB - 45 (3) ---------------------------------- 4. JanekGK - 44 (1) 5. erminho - 43 (1) 6. Lager90 - 42 (1) 7. -kaczy- - 41 (2) 8. cichy876 - 40 (2) Sanwich16 - 40 (2) Obi_ - 40 (1) ted15 - 40 (1) legmg04 - 40 (2) orzeszq - 40 (-) 14. hrynio92 - 39 [...]

Wrzuć jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Proszę Cię bardzo /SFD/2020/9/19/165862b7df374c0a96aba28403b6ad46.jpg

ja mam to samo, kontuzja barku i myślałem że nie potrenuję, ale koniu151 mi podpowiedział żeby spróbować treningu 10x10 na nogi LEKKI ciężar zarzucisz więc sobie poradzisz. Ja dłoń mam wolna wiec jadę jeszcze martwy i wykroki.Muszę przyznać że ten trening robi robote :-) ;-) Zdrówka życzę. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-23 09:40:56