koniu151

tak jak koniu15112 serii na bica i trica to troszke za duzo wydaje mi sie ze 8-10 bedzie w sam raz reszta dobra

Koniu151 i KAZIK12345 - pierniczycie głupoty. Mam problem z trądzikiem od wielu lat, więc chyba wiem co ma na niego wpływ. Jeśli skóra jest zatłuszczona, brudna czy wysuszona (a to powoduje dodatkowe zwiększenie się ilości wydzielanego łoju) itd. to syfy jak najbardziej na takim podłożu lubią wyskakiwać, ponieważ zatykają się pory. Nawet spanie na [...]

Scorpion17 fajnie, że Propionibacterium acnes hodujesz sobie na poduszce. czego używasz jako pożywki? Ty masz trądzik z którym pomimo mycia sobie nie radzisz, ja o takich rzeczach uczę się na co-dzień, także...poczytaj kiedyś przed kąpielą podstawy mikrobiologii, endokrynologii czy fizjologii. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-10 [...]

prawde mowiac kazdy z was ma po trochu racji. co do scorpiona17 - tak higiena jest wazna. tluszcz idelana pozywka dla bakterii, zablokowane ujscia gruczolow lojowych itd. do koniu151 - chyba zapomniales ze Propionibacterium acnes jest odpowiedzialna za 80% tradziku mlodzienczego i tez nie w kazdym przypadku leczenie musi byc antybiotykoterapia. [...]

Scorpion17 nie chodzi o moją wiedzę teoretyczną, a warto było by sprawdzić, czy nie mam tego trądziku zanim zaczniesz o tym pisać Bo na plecach akurat miałem swego czasu pizzę, którą mógłbym całą afrykańską wioskę przez tydzień wykarmić. Bucccek Ty z kolei poczytaj co pisałem o antybiotykach polecanych przez dermatologów. co do gronkowca, go [...]

Koniu151 nie wiem czy aby nie za pochopnie oceniasz mnie pod względem lenistwa i wymówek, informacje czerpie przede wszystkim z tego forum, i tutaj też wyczytałem, że biegnie wpływa negatywnie na stawy. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów a nie rozpieprzenie sobie kolan. Słyszałem bardzo pochlebne opinie o wykorzystywaniu wioseł jako [...]

zależy co i gdzie czytasz. Niestety większość osób, która sięga poza forum/przynosi na nie nowości odfrunęła jakiś czas temu. wszystko jest także kwestią podziału - lbm/cała masa. Trzeba pamiętać, że zapotrzebowanie osoby z 10%bf jest inne i osoby z 30%bf jest inne, na forum zaleca się zazwyczaj na jedno kopyto, co w praktyce daje w wielu [...]

Bądź pewien, że z czasem przyjdzie redukcja i z zajybanymi płucami dużo nie zdziałasz. palacz od x lat, 1-1,5 paczki dziennie, 3 papierosy podczas jednego aero, od początku maja wykręciłem 50+ km biegu. dziękuję dobranoc. Ten sport wymaga wielu wyrzeczeń oczywiście jeśli chcesz być kims, natomiast jesli sezonowcem to możesz palić, pić i brać [...]

rób dużo przysiadów ja teraz planuje metodą 10x10 siady robic bo mi sie brzucha nie chce cwiczyć Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-30 15:15:10

Jak masz tak wysoką aktywność to tym bardziej powinieneś zainteresować się właściwym odżywianiem, diet drastycznych nikt tu nie poleca, to forum sportowe nie kafeteria czy inne pseudo specjalistyczne forum. ;-) Tak czy inaczej, dla dzieci i młodzieży mamy dział junior [...]

Niestety nie widać zrzutu diety, po kliknięciu w edycję Twojego postu też nie widać żadnej załączonej grafiki, więc może "nie weszło" ? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-01 13:33:06

Ja masz "zerowy staż", to spróbowałbym jednak wejść na delikatny plus/niewiele ponad "bilans zerowy" i powinna Ci tu wyjść rekompozycja. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-30 11:59:11

a ja brzuch robię tylko po hiit/aero. industrial avatar jak avatar, wątpie by chciał się upodabniać do Ciebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-05 17:01:47

no nie przesadzaj ,białko jaj jest najbardziej pełnowartościowe, o wartości biologicznej większej niz serwatka i aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego Tylko tak jak Koniu151 pisze, mogą wystąpić "śmierdzące" dolegliwości Dodatkowo białko z zakładu to nie odżywka, brak enzymów i innych dodatków, przez co [...]

Jak chcesz się dociąć sugerowałbym odstawić długie biegi i zastąpienie ich sprintami czy interwałami o wysokiej intensywności. Przygotowywałem kilku maratończyków i tym podobnych w mojej praktyce i jest to grupa bardzo ciężka do pracy ze względu na swoje przekonania i specyfikę treningu. Trening "siłowy" również mógłby być rozsądniejszy niż to [...]

Koniu151 jeżeli do tej pory stosowałem właśnie to oto zasady Weidera dla początkujących, to czy teraz mogę stosować te dla średnio zaawansowanych ? Czy lepiej jest kontynuować te dla początkujących? Nie chcę wyjść na napaleńca dlatego najpierw wolę zapytać :D

Koniu151 jeżeli do tej pory stosowałem właśnie to oto zasady Weidera dla początkujących, to czy teraz mogę stosować te dla średnio zaawansowanych ? Czy lepiej jest kontynuować te dla początkujących? Nie chcę wyjść na napaleńca dlatego najpierw wolę zapytać :D osobiście jestem zdania,że po roku 99% trenujących uczy się jeszcze jak dobrze sztangę [...]

Koniu151 Tb również dziękuję , daje soga

ja się nie znam, stąd bym na takie poszedł, a warto czasem zrobić coś dla wiedzy, nie tylko z powodu nałogu kolekcjonowania papierków. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-17 17:59:16

Wróć do dobrej michy i problemy miną, nie ma potrzeby robić ch**a wartych oczyszczań. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-24 01:35:04