ABS2 czy A6W na tym etapie? (i czy w ogóle)

Witam,
Poniżej zamieszczam zdjęcie zrobione wczoraj. Od 2 mies jestem na systematycznej diecie oraz treningach (prawie 10kg redukcji do tej pory). Pytanie jak w temacie - czy na tym etapie pomocne przy spaleniu tego kołdunka będzie ABS2 lub A6W i czy w ogole jest sens się teraz za to brać?
Z góry dzięki za porady.
Pzdrr









Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-06-05 13:59:26

ogól to

każdy trening brzucha będzie dobry,
ale na spalanie tłuszczu z brzucha żaden wielkiego wpływu nie ma.

pzdr/

Hey,

ABS II czy A6W to programy budujące mięśnie, a zatem potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, aby było można mówić o efektach stosowania jednego czy drugiego programu. Ponadto spalanie miejscowe jest sprawą bardzo dyskusyjną. Niemniej jednak polecam Ci abyś np. Stosował elementy programu ABS II zaraz po zakończeniu sesji na siłowni. W ten sposób będziesz systematycznie impulsował mięśnie i być może uda Ci się je poruszyć do walki z okalającym je tłuszczem.

Co do samych zdjęć, to masz jeszcze trochę fatu, którego można by się pozbyć, tylko pamietaj, aby nie przeprowadzać redukcji zbyt długo. Lepiej bowiem po np. 8 tygodniach zmienić dietę na bilans 0, potrwać tak z 2-3 tygodnie i znowu obciąć kalorię. Będzie bezpieczniej i trwalej.

jak masz jakieś pytania, to wal śmiało.

pzdr,
Mike

PS. Dobry wilk z Ciebie, jak będziesz miał już dobry brzuch to trzeba będzie chyba sćiąć trochę szczeciny

Tak jak wyżej , w grę wchodza raczej aeroby albo trening interwałowy , bo ćwiczenia na brzuch same w sobie nie spalą aż tyle tłuszczu

Dzieki, dzieki wielkie za odpowiedzi i porady. Wiem doskonale, że nie ma takiego czegoś jak "miejscowe spalanie". Pomyślałem, że może cos by tam pomogło. Niemniej jednak narazie się skupiam na spaleniu tego czegoś z przodu Nie wszystko od razu, nie jestem jednym z tych w gorącej wodzie kąpanych
I dzięki za uwagę odnośnie przerwy w diecie - niedługo (za 4 tyg.) wracam do kraju na wakacje, to pozwolę sobie na przerwę (mam nadzieje, że dieta wówczas nie bedzie zbyt długa..? [prawie 3 mies]).
Pzdrrr!!

PS. Mike - o których elementach ABS mówisz?

PS2. Że od razu szczecina...misiek po prostu

Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-06-05 15:03:01

Chodzi mi po prostu o wybór niektórych ćwiczeń (np. 2 ćw na dół, 3 na góre i 2 na skos po każdym treningu). Ja robiłem "8 minute abs" z youtube po kazdym treningu i naprawdę fajnie szło, z resztą nie tylko mi. Naprawdę polecam.

niech będzie misiek, hehehe

pzdr,
mike

Ps. Tu jest link:



Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-05 15:13:19

Bóg zapłać dobry człowiecze, niechaj Pan ma Cię w swej opiece
Zaczynam się brac za tą 8-minutówkę. Tylko ost. pytanko - robić to razem z siłowymi, czy również po hiit?

niektórzy robią z siłownią i z hiitem (zawsze po tych dwóch aktywnościach), jednakże ja robilem tylko w dni siłowni (3-4 razy w tygodniu), hiit (2 razy) i jeden dzien odpoczynku od wszelakich aktwności. Polecam zatem po siłowni.

pzdr,
mike

Dzieki Mike, od jutra więc zaczynam

Jak dobrze, że istnieje takie coś jak SFD

Pozdrawiam!!

sciagnales avarta ;>

a ja brzuch robię tylko po hiit/aero.


industrial avatar jak avatar, wątpie by chciał się upodabniać do Ciebie.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-05 17:01:47