koniu151

Koniu151 a Ty co byś zaproponował zeby "zgubić"3kg z 70kg przed zawodami przy minimalnej stracie siły i jak najmniejszym rozlególowaniu. Może znasz jakis spos na spalenie kg przy niskim BF%

a ile masz ogólnie węgli w diecie? jaka waga? bf? mięso rób sobie na cały dzień wieczór wcześniej lub rano i tylko odgrzewaj. kasza to chwila przecież, lub rób ją tak jak mięso. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-04 17:38:51

sfermentowana laktoza to tzw kefiran(nie wiem czy po polsku będzie tak samo). king w sensie, że są to białka pełnowartościowe, ale by skożystać z nich w znaczący sposób, trzeba władować w siebie tyle samo laktozy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-05 12:22:16

kreatyna teraz grosze kosztuje, jak to sa dla ciebie ceny kolosalne to ja nie iwem, moj przykladowy cykl 300-500zl kosztuje, to jest drogi sport 6-7 razy na tydzien cwiczysz?? 250 na25 dni czyli nie oplaca sie brac Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-24 21:29:51

Koniu151 to czekam na ten trening dla pań :]

lo k***a do 5 doszedlem w cyklu ale jakos tyg non stop..ale zeby 8..nie ogarnalbym sie a juz napewno z kofeina dodatkowo.. od 5 to ja zaczynam... %-) no i kawy też idzie sporo, jako, że jestem na IF, a palę fajki to coś musi je "przepychać" te parę godzin, wstaję 7-8, do samej 10 ze trzy minimum idą. no i tolerancja na różne środki zmienia się z [...]

Miks Kazama niech ktoś da - ja nie mogłem znaleźć. Kreatyn - jedna, opcjonalnie kilka form <orotan, jabłczan, mono - imo mogłoby być fajnie> Jabłczan cytruliny + AAKG Beta-alanina Kofeina BCAA/Leucyna + trochę dobrych węgli i nic więcej nie trzeba z tego co możesz prosto zdobyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 22:10:42

Teraz to co drugi trener/dietetyk wydaje książkę kucharską. Niemniej prawda jest taka, że wszystkie fit przepisy, to tak naprawdę kilka powtarzalnych schematów: -Wywal/ogranicz tłuszcz do smażenia. -Białą mąkę/chleb zamień na pełnoziarniste, panierkę na mielone owsiane itp. -Za cukier daj słodzik itp. I wszystko jest nagle fit przepisem, a [...]

zmniejsz porcję WF. na sen melisa, melatonina, magnez dobry na wszystko, witamina b6 <razem z magnezem>. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-01 10:57:21

Nie ma co demonizować serka, śmiało możesz go jeść, niemniej pamiętaj, że wskazanym jest by jadłospis był różnorodny, także warto jedna nieco urozmaicić śniadania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-03-30 10:19:13

wiecej powtórzen imo jeszcze jeden dzien treningowy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-10 12:29:34

do spamu moja droga do spamu zapraszam tam Ci napiszemy wszystko co chcesz i damy swoje fotki jak dasz swoje nu i znajac siebie bym wycisnal nad glowa pare razy by sprawdzic czy ciezkie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-12 00:14:05

zjesz clen, coś tam pomorze, odstawisz, znów będziesz wieprzem, proste. Myślisz, że wszyscy tutaj są bezrobotni lub nie chodzą do szkoły? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-05 09:57:18

Myślę, że Koniu151, OXYTONE, domer pewnie dadzą radę ;-) To są ludzie od nas z forum ;-)

foemka azotyn sodu daje parówkom "ładny" kolorek oraz zapobiega rozwojowi Clostridium botulinum. glukoza/dextroza również poprawia kolor jak i poprawia(?) smak wyrobu z tego co się orientuję. pitbull61 kobita też lubi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-05 23:42:04

Dzieki Koniu151 sog juz polecial.

jak jeździ tylko rowerem i patrzymy tylko w cyferki to białka jest ok, jak dodamy do tego, że jest otyły to jest go wręcz za dużo, za dużo jest też moim zdaniem węgli jak na takie gabaryty, tłuszczu za mało - kalorie na teorie internetów za mało, na praktyczne podejście - może być ok(analizując tylko podane dane). ;-) Co do niedoborów to jest ich [...]

Wniosek jeden - znajomość języków to nie tylko darmowe picie na baletach z bogatymi Arabami, ale i lepsze rozumienie świata. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-16 21:42:31

psonic - produkty białkowe zgoda, ale białko/aminokwasy same w sobie działa w przeciwną stronę ->amoniak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-17 00:03:49

nie, chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]