katabolizm

przedewszystkim aby zmniejszyc katabolizm bialko szybkoprzyswajalne- chude ryby/mieso/odzywka bialkowa.

Na katabolizm - porządna dieta. W tej kwestii ani bcca, ani eaa, ani tez glutamina Ci nie są do niczego potrzebne. Nie wierz w bełkot o złym katabolizmie, co nogi urywa podczas snu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2014-08-14 17:14:34

@SzeA - Katabolizm Cie nie dopadnie jeżeli po treningu dostarczasz składniki budulcowe jak i energetyczne. Jeśli w życiu nie masz chronicznego stresu, zaburzeń snu, nadmiernej aktywności fizycznej czy nieodpowiedniej diety (niedoborowej w niezbędne składniki pokarmowe), niskiej podaży białka to nie masz się co martwić o takie rzeczy. @s16 - [...]

Ponadto antyzapalne właściwości aspiryny mogą zakłócać syntezę białek. Z tego też powodu uznaje się że dodatek aspiryny działa dwustronnie - z jednej strony wspomaga spalanie tłuszczu ale równocześnie wywołuje katabolizm mięśni. Efedryna nie ''pali'' przypadkiem też mięśni?

[...] treningu, bo maksymalne nasycenie zaczyna się po 20-30 minutach. Jest gdzieś o tym art. Na razie jestem na redukcji i staram się "maksymalnie minimalizować" katabolizm, dlatego banan+białko od razu po. Czyli najlepszym rozwiązaniem jest izolat? Od razu podepnę moje drugie pytanie z innego działu: [...]

alkohol też odpada bo nasila katabolizm ,odwadnia itp. kreatyna nawadnia.

[...] zaczyna pozbywac się masy mieśniowej , kiedyś na szkoleniu mieliśmy badania przedstawione gdzie było zobrazowane że nie tyle niska podaż kcal ( głodówka ) ma wpływ na katabolizm ( utrate masy mieśniowej ) co brak bodźca dla mięśni i osoby które miały niskie kcal ( głodowe ) ale ćwiczyły siłowo i dawały bodziec zachowały znacznie wiecej [...]

Na 100 bedzisz mnieć multum sałatek warzywnych głownie na nich bazuj + Mięcho z kuraka + woda i chlej ile wlezie , tylko nie nap.ierdol sie za mocno zeby katabolizm Cie gdzieś w śniegu nie dopadł Na swojej stodniowce to zjadłem ponad kg piersi i wszystkie surowki ze stolika , wypiłem chyba z 6 litrow wody , kucharki mi wode stodzily w kubkach [...]

O katabolizm to Ty nie musisz się martwić. Jesteś osobą początkującą, więc nie bardzo masz co stracić. Nawiązując jednak do pytania, to jak najbardziej w czasie gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, spadną również, w pewnym stopniu mięśnie. Z kolei, gdy celem jest budowa masy mięśniowej zwiększyć się ilość tkanki tłuszczowej. Dlatego [...]

Nie masz pojecia o suplementacji. Po co to HMB i BCAA podczas budowania masy? zadbaj o miche i regeneracje, a katabolizm nie bedzie Cie meczyl. Poza tym, jak chcesz dobrej rady, to wrzuc Ankiete dzialu. Bez niej nie mamy o czym mowic. p.s Pracuj nad ortografia. Firefox ma opcje sprawdzania pisowni.

Kup białko WPC stosujące je po treningowo oraz według ew braków w diecie. Dodaj BCAA by zahamować katabolizm oraz polepszyć regenerację. W nic więcej nie musisz póki co się pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po [...]

tak tak, ogolnie rozumiem o co ci chodzi :D dla mnie katabolizm z jednej strony tez jest kompletnym mitem bo zuzywanie jednestki wykonawczej przez organizm jest teoretycznie nie mozliwy , to tak jak ludzi pisza ze po koksach maleje faja a organizm ani koks nie zmniejszy ci ciał jamistych... ale znowu przywolujac do pamieci wyklady z biologi to [...]

[...] do mięsni. Kolejnosc wykorzystywania "paliwa jest taka"--> 1.weglowodany (glikogen) 2.kwasy tluszczowe ("balast:P") 3.bialka, aminokwasy (katabolizm mięsni, lub innych komorek organizmu w celu uzyskania niezbednej energii) W związku z powyzszym punktami nalezy uwazac, aby w mięsniach byl niski poziom glikogenu, [...]

katabolizm wystepuje caly czas bo inaczej bysmy poprostu puchli, stare komorki zastepowane sa nowymi. Wymiana wszystkich komorek skory i miesni zajmuje jakies pol roku.

[...] Jezeli Twoim celem jest MASA to HMB bedzie zbedne... Jezeli jednak Twoim celem jest redukcja,jakis tam MALUTKI efekt HMB bedziesz mial...oczywiscie efekt wstrzymujacy troche katabolizm. Co do efektow ,nikt Ci tego nie powie jakie bedziesz mial efekty po danym suplemencie,zalezy to glownie od Diety,Treningu,Regeneracji...suple to tylko 5% [...]

[...] jak skończymy kwestię o której godzinie metkę i przejdziemy do tego o jakiej porze najlepiej enana bić edit: po co ci ta metka jak będziesz się co x godzin tak nabijał kortyzolem że już 3min temu powinieneś zjeść albo że jeszcze 14min zostało do porcji mietka że i tak katabolizm przeważy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 11:57:03

zbedne z powodu kasssy po co wydawac pieniądze na taki bajer jak niejestes zawodowcem wogole katabolizm w czasie treningu tak czy siak bedzie !!!! a w ciągu dnia dobrze zbilansowana dieta wszystko zalatwi :) po co hmb???? wiesz chyba uległes wpływowi reklam takie moje zdanie :) pozdrawiam :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-13 16:06:53

Bedziesz spalac tluszcz z calego ciala , jesli bedziesz sie odpowiednio odzywiac to bedziesz minimalizowac katabolizm miesni .

Co do posta masz racje... A co do wegli to juz myslalem o tym i zjem 2-3 banany i powinno byc ok (katabolizm zatrzymany), a przed treningiem warto byloby wrzucic kilka kapsulek, zeby wprowadzic organizm w stan anaboliczny i tym samym przeciwdzialac katabolizmowi w trakcie treningu. Bede wdziczny za sugestie No i jeszcze czy warte sa swojej ceny, [...]

Totalnie bez sensu. Na tym polega dawanie malych dawek antykat. mety, zeby dawac je w calosci we w miare dzialajacej dawce o porze, kiedy katabolizm jest najwiekszy, czyli wlanie rano po przebudzeniu. Dzielnie 10mg mety to smeich na sali.