katabolizm

HMB z tego co wiem to sluzy do zabezpieczenia miesni przed wejsciem w katabolizm w czasie treningow aerobowych. Podczas dluzszych aerobow ( bieganie, plywanie, jazda na rowerze ), spala sie najpierw glukoza z krwi, potem glikogen ( co zajmie mniej wiecej 20 min, no i nastepnie tluszcz. Nalezy pamietac o odpowiednim tetnie, tempie. Jednak jesli [...]

najperw wez odzywke, zeby zahamowac katabolizm postabsorcyjny. Kawe wypij przed aerobami(tzn przed wyjsciem z domu)

[...] nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy spalam mięśnie ? W sensie zachodzi katabolizm ? Bo jeśli tak to będę szukać nowej pracy z racji tego , że progresja , siłownia to moje drugie życie i jest to też dla mnie ważne zaś z drugiej strony znam kilka [...]

[...] po prostu hamuje syntezę białka. Wg badań najgorsze jest ćwiczenie na kacu/po melanżu. Choć niektórzy wtedy biją rekordy na siłowni, to jednak wtedy następuje największy katabolizm mięśni. Oczywiście wszystko zależy od organizmu, niektórzy nie mają diety, piją ile wlezie i mają dobre przyrosty, tak samo jak można palić papierosy i nigdy nie [...]

To ja w takim razie mam pytanie: Skoro picie po ćwiczeniu (w ten sam dzień) jest bez sensu a ćwiczenie po piciu powoduje katabolizm to które zło wybrać jesli juz chcemy coś chlapnąć a nie ma innej możliwości??? Jesli mozna to proszę o uzasadnienie:P

Nie ma czegoś takiego że musisz jeść 5 posiłków , na spokojnie ułóż jadłospis na 4 posiłki wiekszę objętościowo. Organizm się przyzwyczai i nie będziesz głodna nie martw się także o katabolizm :) Pozdrawiam

Bzdura po glukozie na 99% nie bedziesz mial cukrzycy. Po 2 glukoza zatrzymuje katabolizm(dzieki temu przy dluzszym treningu nie palisz se miesni)

[...] po pewnym czasie musisz jej brać coraz więcej, żeby cokolwiek odczuć - jeśli już musisz coś łykać, to IMO carbo To nie stymulant by uzależniał Bzdura po glukozie na 99% nie bedziesz mial cukrzycy. Po 2 glukoza zatrzymuje katabolizm(dzieki temu przy dluzszym treningu nie palisz se miesni) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-11-22 23:05:20

[...] ATP w komórkach mięśniowych. Wszystkie składniki Creafusion, w szczególności zaś acetyl-L-glutamina i tauryna, należą do puli azotu poza białkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie [...]

sweter w carbo mozesz sie zaopatrzyc odrazu, biorąc je bezposrednio po treningu razem z kreatyną skutecznie hamujesz katabolizm.

bez nasycania Carbo jest lepsze, bierzesz je odrazu i nie czekasz tych 30 minut, odrazu hamujesz katabolizm.

rzezba...hmm..okej wiec creafusion sie nada... z tym ze zaznaczyc trzeba ze nie pomoze on w odtluszczeniu a jedynie zminimalizuje katabolizm... nie wiem czemu niby ma byc kreatyna 'nie za bardzo' na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie [...]

[...] bo środek ledwo przestał działać. Czego mozesz się spodziewać: 1) obniżona regeneracja - przygotuj się na redukcję intensywności treningu o 50 % jeśli tego nie zrobisz katabolizm przemodeluje cie na gościa który nigdy nie był na siłowni. 2) Obniżone smarowanie - trening w dużym dyskomforcie, dowiesz się o wszystkich urazach których się [...]

[...] jest obsewracja pasa, możesz również zastosować dietę rotacyjną 5. wg mnie albo krótko po siłowym max. 20 minut ( gdyż za duża ilość cardio po siłowym zwiększa katabolizm ) albo dlużej w DNT 6. isostar w czasie cadio to strzał w kolano :D jeśli chodzi o masę to bym po lekkim śniadaniu ćwiczył, lub jeśli nie ma czasu to BCAA przed [...]

pepcio jeszcze jedna szansa wstawiam bardzo wazny dla Ciebie artykuł, podkreślam bardzo ważny, ktorego autorem jest mój przyjaciel, od ktorego wiem wszystko co wiem, moj bezdyskusyjny guru w jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla [...]

[...] stworzyć najlepsze warunki do wzrostu mięśni u ciebie ten stosunek to 1:1,5. Za mało węglowodanów odbije się na wynikach. Momentalnie spalisz glikogen a potem zacznie się katabolizm białek. Korzystaj z okienka anabolicznego które trwa do 2h po treningu i wtedy dostarcz organizmowi węglowodanów co pozytywnie wpłynie na regeneracje organizmu. [...]

[...] to trening trening przerwa trening trening przerwa przerwa kiedy wykonujesz aeroby ? Daj z rana albo po treningu siłowym bezpośrednio i tu nie ma sie co martwić o żaden katabolizm nie na tym etapie redukcji żadne spalacze ani suple narazie nie potrzebne dieta i trening , z węgli narazie też nie tnij idzie w dół jest dobrze aha napisz jeszcze [...]

Katabolizm nocny? Coś takiego nie istnieje.

Ten wszechobecny katabolizm to trochę rozdmuchana sprawrawa patrząc choćby na ostatnie diety IF ale oczywiście j/w

Kazdy kto ma odrobine rozumu u jest zaglebiony w temat silowni nie powinien przegladac tego dzialu bo na IF zje was wszystkch katabolizm, pozniej insulina bedzie miala taki spike ze cokolwiek zjecie upchnie sie w tkanke tluszczowa... I co wyszlo z tego wpajanego od dziesiecioleci schematu 6 i wiecej posilkow dziennie ? G.O.W.N.O Ludzie na IF [...]