katabolizm

rano potrzeba szybkowchłanialnego białka żeby zatrzymać nocny katabolizm.a ani w mleku ani tym bardziej w owsiance go nie ma;p (tzn jest ale slabej jakosci)to w czym mozna znalezc te szybkowchlanialne bialko?? 100gram miesa to przeciez malutko;p ladnie bys pokroił i by poszło tak to malutko ale jak wstaje do pracy to nie bede gotowal piekl [...]

[...] z tym radę. Ale jak u Ciebie nie chodzi o stres to stawiam na coś innego. jesteś na redukcji to może być to. Mam kilka prawdopodobnych przyczyn: Po prostu zjada Cię nocny katabolizm w związku z niewłaściwym posiłkiem przed snem. Jeśli pijesz odżywkę białkową przed snem to zmień białko na węgle, a białko rano-mi to pomogło. Białko według wielu [...]

[...] przodu! Z nerkami nie mam żadnych problemów. Bebzon nie bardzo pod kontrolą w sumie.Jest nabity ale,to chyba od ilości szamy z rańca aż tak nie raziza tydzień zmierzymy zobaczymy... Jeżeli chodzi o katabolizm nocny to jak rano wstaje to mam taki wir w żoładku,że wydaje mi się jakbym przezz noc schudł tyle co przytyłem...ale może mi się wydaje?

[...] oraz rezonans. Zupelnie nie uzywane miesnie jak np czworoglowy po urazie bardzo szybko traca mase i sile, cwiczenia izometryczne wcale nie obciazaja stawu a moga spowolnic katabolizm miesnia z czego wynika ze zawsze mozna i wrecz powinno sie je robic. Ograniczona ruchomosc w stawie jest prawdopodobnie wynikiem wysieku w stawie. Ostatnio [...]

[...] gryczana 100 maślanka 500 olej lniany BTW:27:35:85 w zamian za maślankę daj pełnowartościowe białko, czyli j/w -> odrazu po treningu najpierw 30 g glukozy (aby zahamować katabolizm),grejpfrut 200g (jako antyoksydant po treningu) po 45min jestem w domu po siłowni: 5 posiłek potreningowy ryż brązowy 100 ryba /cycek surówka 200 BTW: 35:20:80 [...]

To tak bcaa : anabolizm-buduje katabolizm -niszczy bcaa zapobiega katabolizmowi(rozpadowi). metabolizm spowolnić nie każdemu się udaje ja też kiedyś jadłem jak koń :) ale z czasem metabolizm spowolnił i waga wzrosła.Nie wiem jak ale się cieszyłem.

Slawecop - masz 100% racji... Stan zapalny to rozpad komórek, czyli katabolizm białek, czyli wzmożenie przemian azotowych. W warunkach życia codziennego, wzrost metabolizmu azotowego ponad normę świadczy o chorobie. Przy supelentacji - tylko o tym - że spożywamy ponad normalne dawki związków azotowych (białko, aminokwasy, glutamina, tauryna, [...]

[...] wolny metabolizm jestmy mocniejsi, bardziej wytrzymali i mamy mocniejsze tkanki, srawy, sciegna kosci i miesnie, przystosowane do dźwigania dużych obciazen,, i ciężko o katabolizm majac wolny metabolizm, oczywiście o bardzo wolnym , takim jak przy dużej niedoczynności tarczycy lub nadnerczy, ale uważam ze ze ogolnie niski poziom [...]

[...] i spadki był małe po aerobach ;).Aha => czy to prawda, że jedząc np: dużo białka ( ser chudy twaróg, jogurt + jajo całe ) z 1 h przed piciem ( wódka, częściej 3 piwka :) ) katabolizm da się zredukować ?I oczywiście po piciu też dawka białka w postaci żywności ( suplementy nie wchodzą narazie w grę ). ODPISZCIE ===> pozdrawiam wszystkich !!

nom oddychanie powoduje u nas katabolizm czyli generalnie starzenie czy w zwiazku tym nie warto oddychac? ;[

Więc lecę od początku - mam 24 lata, 168 cm. wzrostu, waga - 65 kg, cel - zrzucenie ok.7 - 8 kg tłuszczyku /MAM NADZIEJE, ZE MASZ ZAMIAR TO PRZEPROWADZIC W CIAGU 2-3 MIESIECY Trening (1godzina) - 4 razy w tygodniu - urozmaicony, ponieważ przeplatam aerobic z siłownią /A JAK Z WYSILKIEM AEROBOWYM TYPY ROWEREK, BIEZNIA? A teraz dietka - podzieliłam [...]

no tu akurat nie wiemy ile nasz kolega mial i ma kg teraz noto tu jest pod znakiem zapytania ;) no nie wiem przy przetrenowaniu mamy katabolizm czyli spala Ci organizm pomalu miesnie tak w skrocie i naprawde watpie zeby kulturysci chcieli tego z tego co czytalem unikaja tego ;) zreszta dobra schodzimy tutaj troche na off topic a nie oto chodzi :P

[...] sie ma zakwasy to sie powinno cwiczyc jeszcze bardziej zeby miesnie rosly."- za nic nie moglem go przekonac ze miesnie rosna podczas odpoczynku a w ten sposob tylko nasila katabolizm 2."Dzisiaj zjadlem 2 schabowe, kilka galaretek, 3 bulki, 5 parowek i w ogole wszystko co mam w szafkach."- nie ma to jak dobra dieta. 3. "Wez no mi doradz jakas [...]

[...] nie wypowiedzial o roznicy w przyswajalnosci gotowanych i niegotowanych platkow...ja wrzucam zawsze rano do miksera 150g platkow,zalewam300ml mleka i dodaje20-30g bialka WPC oraz lyzke oleju z pestek winogron.miksuje i pije.wchodzi latwo(a wiem,ze niektorym ciezko jesc z ranca),szybkie w przygotowaniu wiec katabolizm tez nie zdazy nabroic

astral40 pijąc sok owocowy uzupelniałeś glikogen a katabolizm był hamowany na jakiś czas badania wykazały że najlepsze efekty uzyskuje się pijąc mieszanke ww z białkiem o ile dobrze pamiętam pozdr

[...] trzeba duzo i dobrze jeść ewentualnie moza dodac jakies suplementy -odzywki lub tez dodac cos antykatabolicznego (nie wiem jak to sie pisze) gdzyz na trenigach SW przewaza katabolizm (który jak wszyscy wiemy jest wrogiem masy) REASUMUJAC: MOŻNA POŁACZYĆ SIŁKE I SW (czasem najwyzej poboli jakas partia mieśni, trzeba tylko dbrac o odżywianie bo [...]

Bialko zaraz po przebudzeniu ma sens jezeli chodzi o powstrzymanie katabolizmu...ale rownie dobrze ten katabolizm powstrzyma posilek, ktory i tak bedziesz musial zjesc czy wezmiesz bialko czy tez nie. Co zrobisz to juz twoj wybor, ja na twoim miejscu zjadlbym pozadne sniadanie, a bialko wypil o innej porze. A co do odmierzenia ilosci bialka, to [...]

[...] Twojego luźnego i niezobowiązującego planu dziennego o 17.48 - 11,8 g WPI i o 21.11 - 6,8g hydrolizatu serwatki... PS przy takim planie to nie ma szans na zadne efekty... katabolizm wywołany stresem (choćby nieswiadomym) przestrzegania tej chorej rozpiski... rozwali wszystko... A tak z ciekawości... jak o 16.30 zadzwoni telefon i posiłek [...]

[...] nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy spalam mięśnie ? W sensie zachodzi katabolizm ? Bo jeśli tak to będę szukać nowej pracy z racji tego , że progresja , siłownia to moje drugie życie i jest to też dla mnie ważne zaś z drugiej strony znam kilka [...]

[...] nie pracuje non stop na nocki a co 3 tydzień ale podczas pracy na nocki niekiedy tak bardzo mi się chce spać i jestem " styrany " , że zawsze sobie myślałem , że następuje katabolizm mięśni i praca na nocki nijak ma się z treningami . Zaś z drugiej strony jestem w szoku bo często właśnie po nocnych zmianach robiłem najlepsze treningi no ale to [...]