katabolizm

Dostęp do siłki będzie? Jeśli tak to na start FBW 1 zestaw. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - poradzisz sobie na pewno. Aeroby trwające ponad 1h odradzam, zbyt duży katabolizm

reszta tak jak wyżej napisałem jeżeli z tym białkiem na noc boisz sie o nocny katabolizm to wiedz ze jest on przereklamowany i nie warto sie nim przejmować

Wydawało mi sie, że to właśnie wieczorem organizm jest najbardziej podatny na katabolizm. Rano wydziela się najwięcej testosteronu, zas po południu chyba hormon wzrostu. A co ważniejsze/praktyczniejsze-ćwiczysz rano, masz potem cały dzień na jedzenie wartościowych posiłków. Dla mnie dziwne jest jedzenie po treningu tylko jednego dużego posiłku-bo [...]

za dużo ćwiczeń jak na 2x w tygodniu zauważ że klatka po piatkowym treningu odpoczywa Ci 2dni nie ma szans zeby sie zregenerowala i chocby nie wiem co bys jadl to i tak katabolizm bedzie przewyzszal anabolizm. Jesli juz chcesz robic klate 2x w tygodniu podziel sobie ja, np 1dzien 4 serie wyciskania na płaskiej sztanga i 4 serie rozpietki 2 dzien [...]

Nie radze biegac po powrocie do domu. To jest godzina odpoczynku dla miesni.One juz wtedy nie beda ci chcialy pracowac i wpadaja w katabolizm.Najlepiej od razu po treningu.Plecak mocno sobie zapnij jak nie mozesz nic innego z nim zrobic.Zamiast kilku par dresow kup sobie pas wyszczuplajacy za 26 zl.Co prawda Si2uiel ma inne zdanie (szacuneczek :), [...]

[...] (moje subiektywne zdanie).Zalozmy jednak ze postanowisz robic mase , wtedy sensowne bedzie przyjmowanie tych suplementow o ktorych wspomniales. Generalnie przyjmujemy je gdy katabolizm jest najwiekszy, czyli rano,przed treningiem,po treningu i przed snem na noc. Ten zesataw o ktorym wspomniales zastosowal bym nastepujaco, Na czczo kreatyne 3 g po [...]

Rozregulowanie gospodarki hormonalnej, powazne spowolnienie metabolizmu, zaburzenia miesiaczkowania, bardzo szybki katabolizm bialek miesniowych i szereg innych powaznych skutkow dla organizmu nie wspominajac o wyczerpaniu fizycznym itp. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-02-21 18:29:48

"ŻEBY KATABOLIZM NIE BRAŁ ENERGI Z MIĘŚNI" - nie ma takich procesów. :) Wszystko zależy od celu, bo co na masie przejdzie, na redukcji jest już niedopuszczalne (gainery, czy owoce z białkiem) i na odwrót. ;-)

[...] wiecej hormonow katabolicznych. Zastanow sie nad tym, ja nie chce Ci juz mieszać. Pozniej odkladasz SAA a kataboliki dalej sa wysokie. Z ciekawszych rzeczy to przed cyklem lekko przejsc na katabolizm zeby organizm "Wyczulic" na pokarm i lepiej go przyswajal i wykorzystywal. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-07-03 00:44:39

nie musisz pisac artow ktore bede zawieraly wszystko o danym zagadnieniu... skup sie na tym co jest dla nas wazne - wplyw na zdolnosc do podejmowania wysilku, wplyw na przebieg pracy, na katabolizm, anabolizm etc... a reszte albo pomin albo o niej tylko nadmien...

to nie jest tez tak ze spala wszystki material energetyczny! dlate4go powstaje katabolizm , ktory jest w sumie dzialaniem ochronnym orgaznimu.

[...] wolno dziala:P haha ale sadzac po skladzie to najlepsze efekty dalby stosowany na przemian z ECA np co 3 dzien ECA a co drugi nano vapor i plusem jest jescze to ze blokuje katabolizm miesni i zostaje po odchudzaniu wiecej miesa wspomniano tez o clenbuterolu ( nie polecam to lek na astme dziala podobnie do efki ale jest bardzo kataboliczny) [...]

Po pierwsze, katabolizm; po drugie jesli dostarczasz bialko co 2-3 godziny, masz wysoki poziom aminokwasow we krwi, a co za tym idzie szybsze przyrosty Po trzecie gdy jesz wiecej posilkow w mniejszych porcjach zapobiegasz rozdęciu rzoładka (czyli poprostu zachowujesz ladną talie) I ogolnie latwiej o wiele jest organizmowi poradzic sobie ze [...]

[...] posiłki trawią się wolniej, np: przez > 5 godzin uwalniane są składniki odżywcze, co oznacza, że po 2-3 godzinach od spożycia posiłku niekoniecznie będzie straszny katabolizm. Są pewne dowody na to, że jak przesadzisz z ilością kalorii w jednym posiłku to enzymy będą miały problem by do tego wszystkiego się dobrać, organizm w pewnym [...]

[...] zasobów uszczuplonego glikogenu mieśniowego i wątrobowego (choć do jego pełnego uzupełnienia dochodzi po kilku kolejnych posiłkach)a także zachamować powysiłkowy katabolizm białek mięśniowych. Choć z tego co czytałem niedawno i dowiedziałem się od innych to po wysiłku nie trzeba podawać węglowodanów ale niezbędna jest porcja [...]

jeśli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym to katabolizm Ci nie grozi

[...] Ci ze za dużo przy robieniu masy wbrew pozorom ważniejszy jest sam odpoczynek, sen, regeneracja niż ciężki tren. Bo jeżeli będziesz za dużo trenował to nic nie urośniesz (katabolizm ) i trening nigdy nie powinien być dłuższy niż 90 minut. Ma być krótki i intensywny. Jeżeli jest Ci lekko to zwiększ ciężar a nie ilość. Na masie powinno się [...]

Nie no spokojnie kolego, podstawy znam. Zależy mi tylko, żeby nie zjeść mięśni i nie zjechać z wagi. Uważam, że to możliwe. Stąd potrzebuję porady, żeby również odpowiednio zahamować katabolizm. Jakie witaminy i co to o3?

[...] wiecej kalorii niz wykorzystuje bo chudnac nie ma z czego... Co do samego biegania nigdy nie biegaj przed jedzeniem z samego rana! Nie dosc ze organizm jest jeszcze w stanie katabolizmu nocnego a zwlaszcza gdy mu nie dostarczasz odpowiednich odzywek, a do tego bieganie ktore mocno wieksza katabolizm... Biegaj ok 3h po posilku w tedy nie musisz [...]

20 min w tempie tlenowym ujdzie po siłowni masz już i tak mega katabolizm, szkoda go pogłębiać jeszcze dodatkowymi aerobami. Najlepiej jakbyś biegał w dni bez siłowni aeroby bądź hiit, efekt spalania tłuszczu taki sam, a mięśni więcej zaoszczędzisz. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-30 22:24:23