jogurty

[...] w domu na weekend, jakaś obiadokolacja w piątek koło 18 wypaśny obiad w sobotę i niedzielę dokładnie o 14 a potem jedzenie czegoś przez cały dzień, dosłownie co się nawinie, jogurty ser żółty popcorn chleb z musztardą, cokolwiek, ale jednak ciągle jem i jem, bo po pierwsze jest co, a po drugie niema co robić to się tak kręci koło lodówki. [...]

[...] białe. Serki homogenizowane, twarogi, serki białe smakowe (np. ze szczypiorkiem) itp. Jogurty: naturalny, smakowy np. jogobella ten 1 kg co jest, do tego jem płatki Różne jogurty smakowe pitne i niepitne itp. Dżem, powidło Warzywa raczej każde nie? Wędliny i mięso: Drobiowa, i inne jakie jeść a jakie nie Kurczak, indyk, kaczka, królik, np. [...]

[...] bananow i winogron (tu: pilnowac ilosci) to wydawaloby sie oczywiste, ale wymienie to poniewaz widze ze stoi w lodowce, wiec zakldam ze to wsuwa (mnie w domu juz nie ma): jogurty pitne (slodkie), "Danio", soki (pysie, kubusie, bog wie co jeszcze), dzemy, konfitury ziemniaki najszczesliwsze nie sa, ale sycą? można je zostawić w spokoju? tak [...]

[...] z góry szybciej mi ubywa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ( 3-4 razy / tydz ) bieganie(3-4 razy / tydz ) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, kanapki, jogurty, serki homogenizowane, naleśniki, omlety Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż, makaron, ryby (byle nie mrożone), sałatki Co jako przekąskę : orzechy, jogurty, owoce Co [...]

[...] efekty były Od 3 tygodni zabrałem sie za solidny trening z dietą domową ( 5-6 posiłków dziennie + najzwyklejsze białko ostrowia, głównie ryż,makaron,twarogi,tunczyki,warzywa,jogurty, kefiry, i kanapki w szkole) Cwicze w cyklu 4 DT 1 DW 2 DT 1 DW 4 DT 1 DW 2 DT 1 DW 1 Dzień treningowy to: Wyciskanie płasko 3x9 62-64 kg Drążek nachwytem 3 x 10 [...]

[...] słodycze i wszystko co zawiera dużo tłuszczów i węglowodorów. Stawiam głównie na białka. Jem chude mięso ( pierś z kurczaka lub indyka, jakąś chudą wołowinę, rybki,) jaja, jogurty, twarożki, warzywa. To jest moja baza. Od dzisiaj ruszam na siłownię 3 razy w tygodniu + rowerek + basen. Tu się rodzi moje pytanie, jak ćwiczyć na siłowni??? Na [...]

[...] na śniadanie: płatki owsiane z jogurtem i owocami, kanapki Co lubisz jeść na obiad : chude mięso/ryba + ryż/kasza/makaron + warzywa Co jako przekąskę : owoce (uwielbiam), jogurty, nasiona Co jako deser : czekolada, ciastka Ograniczenia żywieniowe : brak, ale nie lubię diet typu low carb Stan zdrowia dobry, miesiączkuje regularnie, nie biorę [...]

[...] skuteczne. przykladowa dieta: 1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog. 2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa. 4. Makaron z chudym serem + owoce. 5. Wolowina + ryz + warzywa. 6. Tunczyk w sosie wlasnym. Inne skladniki diety: - rodzynki, orzechy, jogurty, chude szynki, ryby, itd.

[...] 0.5l., 6. 15 bialek i 4 zoltka,woda 0.5l., Podwieczorek 18h00 1. 10 bialek i 2 zoltka,50g ryzu, 2. 125g makaronu,250g kurczaka(piers), 3. 125g ryzu,koktajl: -5 bananow,2 jogurty smakowe 125g,2 jogurty naturalne 125g,szklanka mleka, 4. 200g piersi kurczaka,125g ryzu, 5.Wafle ryzowe 100g(1 opakowanie),mala lyzka oleju z oliwy, 6.Platki owsiane [...]

[...] mtb, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full gym, basen, sauna, steam Dieta : płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, naturalne jogurty, ryby (tuna, sardynki, filety), ciemne pieczywo Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Tribulus Terrestris 2x500mg, Kreatyna 2x 5 gr/dz + dekstroza, odżywka [...]

[...] Udało mi się wyeliminować z diety prawie wszystko co nie jest tam mile widziane: -fast foody wszelkiego rodzaju -białe pieczywo -słodycze -słodkie napoje -słodkie serki i jogurty -ser żółty -tłuste kiełbasy, karkówki i inne grillowe/smażone "przysmaki" -i inne ścierwa tego typu Zastąpiłem je tym co wartościowe: -najmniej przetworzone produkty [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 6-7x/tydzień: trening w domowych warunkach, rower, spacery itd. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica, kanapki, serki wiejskie, jogurty Co lubisz jeść na obiad : wrzywa, mięso, ryby, ryż, kasza, ziemniaki Co jako przekąskę : owoce, warzywa, jogurty Co jako deser : ciasteczka, batoniki, czekolada }:-( [...]

[...] Jako tegoroczny maturzysta nie zawsze będę miał okazję pójść poćwiczyć, ale za wszelką cenę będę się starał by do tego nie doszło. Dieta: Co mogę jeść: -płatki jaglane - jogurty pitne naturalne/kefiry naturalne - wafle ryżowe - orzechy - różnego rodzaju warzywa i owoce - suszone owoce - wafle ryżowe - tuńczyk w puszce w sosie własnym [...]

[...] to moja ranna świętość. 2. Jogurt - tak wiem, jest przetworzony, niemal wszystkie nasze naturalne mają dodatki, wkładki bliżej nieokreślone, ale jakbym sobie sama robiła jogurty ? Uwielbiam ten smak, uwielbiam i bardzo bym tęskniła. Poza tym jem pierwszy posiłek koło 6 rano, bywa, że wcześniej, jogurt naturalny wchodził o tej porze idealnie. [...]

[...] zakupów dla całego cyrku, codzienny marsz do i z pracy - 20 min szybkim krokiem w jedną stronę - najczęściej z siatami zakupów  Co lubisz jeść na śniadanie: jogurty z musli, płatkami, niecierpię mleka, ale lubię wszystko co mleczne-jogurty, sery, twarogi itd. Co lubisz jeść na obiad : warzywa, rybę, chude mięso, sałatki (z fetą, [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad :ryż biały lub brązowy/kasze jęczmienna lub gryczana/makarony(durum)/wszelkie warzywa/ naturalne przyprawy,zioła Co jako przekąskę :owoce, jogurty Co jako deser :owoce, jogurty Ograniczenia żywieniowe : laktwegetarianizm Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :bdb/ cykle [...]

[...] - potrawy przygotowuje się gotując, grillując, piekąc w foli lub na ruszcie. Unikać należy smażenia na tłuszczu, nie stosuje się ciężkich śmietan - zamiast nich lekkie jogurty, kefiry. - wskazana jest eliminacja produktów przetworzonych, rafinowanych oraz ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcze nasycone. Powinniśmy zatem zrezygnować z [...]

[...] spróbować, szczególnie z budyniem o smaku krówki. Fajna sycąca struktura, myślę że niejedno bardzo wybredne podniebienie zostanie usatysfakcjonowane :) Składniki: - 2 duże jogurty naturalne (ja użyłem dwóch 400g jogurtów Tola z Biedronki, ale polecam użyć odtłuszczony jogurt grecki dostępny np. w Carrefour) - 3 całe jaja - 80g mąki [...]

[...] dalej jest lunch lub obiad warzywa na parze lub smazone w woku z kawałkiem kurczaka grilowanego równiez jakies 400cal pomiedzy sa przekąski takie jak owoce desery ryzowe lub jogurty. ogólnie staram sie nie przekraczac 1500cal dziennie zdarza sie ze jem pozno bo pózno klade sie spac 2-3 rano wiec o 23 potrwafie zjesc jogurty banana lub pomarancze [...]

[...] (ostatnie badanie 291--> wynika to po części z tego, że przyjmuję leki, które podwyższają ten wynik). Odżywiam się zdrowo, nie jem tłusto,a za to uwielbiam owoce oraz jogurty i mleko. Moja wada to to, że uwielbiam słodycze choć ograniczam je. Nie jadam już czekolady (sporadycznie tylko trochę), ale za to jem lody oraz ciasta. Z reguły jem [...]