SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurty

  • Dieta nowicjusza do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W każdym posiłku powinno znaleźć się pełnowartościowe białko - jaja/mięso/ryby/ twaróg - jego najlepiej na noc. Jogurty owocowe mają masę cukru, więc odpadają. Posiłki typu słonecznik i płatki kukurydziane w ogóle nie mają racji bytu. Napisze Ci np jak wygląda mój przykładowy dzień i porównaj ze swoim, zobaczysz różnicę: 7.30 owsiane, kefir, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 6/25/2008 6:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • El Mihu/ masa na stare lata :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Kiedy byłem dzieckiem, królowały naturalne mleka w szklanych butelkach z aluminiowym kapslem. Moja mama cały czas poiła nas takim specjałem, zresztą z tego co pamiętam jogurty były wtedy niedostępne, a maślanka ze sklepu przyprawiała o wymioty A tutaj macie wzmiankowaną jajcówe z szynką z renifera. Zmieniony przez - elmihu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9712 Data: 9/20/2010 10:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla kobiety - prosze o ocene, ew wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chipsach i batonach mozna schudnac ,tutaj wszystkich chodzi o to zeby zdrowo sie odzywiac i dostarczac wszystkiego czego potrzebuje organizm. Rozne odstepstwa od diety typu jogurty owocowe (itp.) ujda jezeli posiadasz duza wiedze na temat dietetyki oraz znasz dobrze swoj organizm ,a takie osoby ktore pisza z prosba o sprawdzenie diety itp raczej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2/9/2011 1:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla kobiety - prosze o ocene, ew wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano daj owsianke+ 2-3 jajka+ warzywa twaróg jedz tylko na noc (kazeina sie wolnowchłania i zabezpieczy przed katabolizmem)+ łyżka oliwy generalnie wywal ten nabiał wszelaki (jogurty, maslanki, kefiry, mleka) pełnowartościowe białko: dród, wołowina, jajka, ryby musisz miec zdrowe tłuszcze w diecie- to konieczne ja WPI stosuje około 2-3 razy za [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2/9/2011 2:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nawet na wf nie cwiczylam, jadlam co prawda zdrowo zadnych slodyczy etc ale za to mnoostwo chleba razowego suszonych bananow a jablek potrafilam zjesc nawet 8 dziennie! i praktycznie w ogole miesa.... a i jogurty ofk owocowe... i mialam taka samą wage i nie tylam a teraz od 3 mies silownia dieta i ta sama waga tez... i gdzie tu logika?

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 4/20/2009 9:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

    Post
    Trening dla początkujących

    obli mowisz ze na takim czyms schudlas 5 kg..... ja potrafilam zjesc pol chleba dziennie 3 jogurty slodkie dziennie 8 jablek etc etc i zero bialka.... watpie czy na tym sie chudnie- ja ani nie tylam ani nie chudlam a 0 ruchu.... teraz jem zdrowo cwicze i waga stoi w miejscu albo idzie w gore jak mam dni ze jem wiecej..... moze mam zwariowany [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 4/22/2009 8:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] (3-5 razy) a od kilku dni dodatkowo trening siłowy Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem,kanapki z warzywami i wędliną z kurczaka,owoce i jogurty,jajka Co lubisz jeść na obiad :Przede wszystkim uwielbiam makaron,zupy domowej roboty,ryby z grilla/pieca (łosoś,dorsz i tuńczyk z puszki),kurczaka głownie piersi [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 13818 Data: 8/3/2012 9:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    150gr max nabiału (typu serki, jogurty, sery, mleko) nie myl z białkiem;-) miód to cukier, nie jemy tak rób zrzuty do kontroli możesz spojrzeć do innych dzienników jak dziewczyny układają posiłki, będzie ci łatwiej Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 18:28:00

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 13818 Data: 8/6/2012 6:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Aloe/Redukcja/Dziennik/proszę o pomoc i motywację :)

    Post
    Ladies SFD

    W następnym treningu zwiększaj ciężar w drugiej serii....:-)) jogurty owocowe powinny przestać dla Ciebie istnieć;-) poczytaj sobie http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki Soi też radziłabym unikac.... Jesli mogę spytac;-)to gdzie na siłke śmigasz?na którą, tą przy basenie ?

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8378 Data: 11/21/2011 3:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przetwory mleczne typu jogurty, kefiry, maślanki jak najbardziej uwzględnij w diecie i wybieraj te z niską zawartością tłuszczu. Co do mleka jeśli możesz je spożywać to także wybieraj te z niższą zawartością tłuszczu. Jeśli chodzi o ryby to wybieraj świeże. Staraj się spożywać jak najmniej ryb w różnego rodzaju sosach. To samo tyczy się konserw [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 3/3/2007 9:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY KTOS DA MI NADZEJE ZE ZNOW BEDE PIEKNA?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje tycie takie naprawde ostre czyli 15 kg w 3 miesiace zaczelo sie po przyjezdze do Angli,=zlozylo sie pewnie wszystko stres ,jedzene tutaj jest ohydne i bardzo przetworzne(pomimo ze nie uzywam cukru to i tak zjadam je w pozywieniu) Moje odzywiane poprawilo sie znaznie od ponad roku nie jem niczego smazonego,bardzo lubie ryby pieczone w folii z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 12/1/2009 9:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • fantazja / pierwsze podsumowanie str.17

    Post
    Ladies SFD

    Musimy rozkręcić Twój metabolizm. Do produktów do wywalenia dodaj: - jogobellę i w ogóle jogurty owocowe i smakowe, bo to same cukry proste - jogurt 0% tłuszczu też out - nie jemy produktów odtłuszczonych (tak samo twaróg: jedz półtłusty, a ni echudy) - kurczaki są naszpikowane hormonami, staraj się je zastąpić innym mięsem - tuńczyk lepszy w [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 14066 Data: 12/10/2011 9:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • fantazja / pierwsze podsumowanie str.17

    Post
    Ladies SFD

    A mam pytanie odnośnie białkowego koktajlu odżywczego... moge nim zastąpić po treningu np. kefir, twaróg i jogurty? i po jakim czasie chodzenia na siłownie mogę go brac? bo od razu to pewnie nie warto?

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 14066 Data: 12/11/2011 6:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania 'mniej ważne' ;P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no zczaiłeś ;)dzięki za odp! pytań mam ciąg dalszy:P dieta..hm moja dieta to płatki +jogurty+mleko 0,5% ;ryż brązowy+sałatki przeróżne(roboty własnej;p)owoce (gł.jabłka)no i warzywa. chleba nie jem,jak juz to wafle ryzowe i pieczywo chrupkie. pije duze ilosci;p zielonej herbaty czy tam innych ziolowych. no ok i nie ma co ukrywac uwielbiam slodycze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 8/18/2008 11:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" zerknijcie /nagrody za pomoc/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude tłuszcze : jajka , ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olejlniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron , kasza gryczana , ryż brązowy , owoce o niskim IG , jogurty/kefiry/maślanki naturalne

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 6/22/2006 10:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-miesięczna redukcja - CZAS START!!! [AK]

    Post
    Ladies SFD

    [...] z mlekomatu ( są w wielu miastach). Jeśli nie to chociaż wybierać mleko sklepowe nie UHT. Znajdziesz je w sklepie w lodówkach, obok serów, jogurtów itp. Swoją drogą, kupne jogurty naturalne też są strasznie marnym wyrobem :-) Popatrz sobie kiedyś na skład. Przeważnie są zagęszczane, mają np. mleko w proszku. A jogurt to powinno być mleko i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 7/24/2012 2:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odzywiac zeby moc jesc i nie myslec ile od tego utyje wczeniej jadlam na sniadania owsianke, potem jakies jablko marchewke, na obiad salatke z tunczykiem, znow owoce, jakies jogurty, mam slabosc do rodzynek(rodzynkow???), i kolacji zazwyczaj nei jadlam a jak juz to jogurt czy jablko... chce to zmienic bo zazwyczaj po tygodniu jak mialam wiecej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 7/7/2009 9:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka o siebie i o swoje ciało.

    Post
    Ladies SFD

    Chleb- nie wiadomo ile jest mąki pszennej a ile żytniej a skoro jest dodany słód który sztucznie barwi chleb żeby wyglądał na zdrowy, razowy to pewnie jest więcej pszennej z dodatkiem żytniej z jakimś dodatkiem razowej :) Więc średni z niego razowiec. Udko ze skórką nie jest złe tylko trzeba patrzeć na cały dzień dlatego o tym napisałam. Jak [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 1/7/2016 11:22:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Pomozcie, poprawcie,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Komentarze sugestie i korekty milo widziane ;] koniczenie dorzuć warzywa....rozbij sobie diete na 6-7 posiłków....napisz jeszcze raz najlepiej....mozesz śmiało dawać takie produkty jak piersi z kurczaka,makrela,pestki dyni, jajeczka, wywal jogurty owocowe oraz miód...szczerze dieta nie zabardzo mi się podoba...ja na redukcje proponuje diete CKD

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 976 Data: 6/11/2005 12:46:42 AM Liczba szacunów: 0
  • FitMax_AB - Dowiedź sie co ląduje na Twoim talerzu

    Post
    FITMAX

    [...] korzystałem m.in z pubmedu. Czy ja wiem, czy te dane były takie niezyciowe? Z pewnością trudno było szukać dla nich alternatywy w TVN czy kolorowej prasie. Jeśli chodzi o jogurty - spora ich część jest niskiej jakości, to samo tyczy się wędlin (dobra szynka raczej nie będzie kosztować 19.90zł), czy ryb (wedzone ryby zakazone są czesto [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 10:13:56 AM Liczba szacunów: 0