jogurty

[...] czekoladowe wiec podejrzewam ze nie najlepiej xd Dobrze by bylo jakby ktos mi polecil jakis dzienny zestaw co warto jesc (i jest smaczne) a czego wrecz trzeba unikac. Jakies ryby, jogurty, jajka (i z czym bo poki co jem same kanapki z jajkiem). Moze wydaje sie to smieszne ale pasuje sie jakos za siebie wziac. Bede wdzieczny za kazdy komentarz :)

[...] co jesc w szkole, bo starsznie mi to utrudnia diete, zakladajac ze w waszej szkole nie ma barku. bo w mojej moge sobie najwzyej hot doga kupic, a to bez sensu. jadlem jogurty, pilem mleka czekoaldowe ale juz nie moge i pomysly mi sie skocnzyly. wiec ponawiam pytania co zabieracie ze soba do szkoly zeby nie umrzec z glodu. jak ktos wspomni [...]

[...] sprzedawane w dyskontach są zawsze gorszej jakości? Tak samo produkty w "promocji" tj. mięso, ryby? Może by ktoś podzielił się jakie produkty nabiałowe wybierać? Najlepsze jogurty naturalne, twarogi, jaja? Ze swojej strony mogę się powołać na Dr. Szukałe, w którymś filmie twierdził że najlepszych jogurtem naturalnym jest Activia bo ma bodajże [...]

[...] na diete zeby schudnac ale zeby zabardzo nie spadlo :) nie jem slodyczy ani podobnych rzeczy , wlasnie teraz co jesc ? :> staram jesc ser wiejski , twarog chudy nie raz jogurty i mieso . Jak mozecie to Wypiszcie co jecie i co mozna jesc beztluszczowego i ile razy dziennie jesc i co jaki czas. Mozecie mi wypisac diete i ćwiczenia na brzuch [...]

[...] albo zbyt zmeczony zeby co kol wiek zczaić , więc b.proszę w full hlp przy diecie . Więc zacznijmy od tego że mam uczulenie na lektoze , wiec wszystkie sery , mleka , jogurty odpadaja . Zbyt duzej ilosci witaminy C tez nie moge łykać bo mam pozniej problemy z cerą . Wiek 18 Wzrost 184 Waga 75 Aktywnosc 1.5 . Cel : masa Chyba nie mam [...]

[...] widać tak samo jak przedtem, byłem u lekarza - skierował mnie na rehabilitacje, chodziłem tam 2-3 tygodnie - rezultatów nie widać, mam dietę z dużą ilością wapnia (mleko, jogurty, sery) i wit. d3 (głównie tran, ryby)... co Wy o tym sądzicie? co mam jeszcze robić aby te odstające kości zniknęły? pomocy, w ferie (luty) jedziemy do aquaparku do [...]

[...] i zauważył różnice w smaku (mam na myśli oczywiście produkty z dużą ilością czystego ekstraktu)? Zasadniczo planuję zmianę z tabletek na formę płynną (łatwiej będzie słodzić jogurty i zimne napoje) np ale ten podlinkowany jest dość drogi. Może ktoś ich używał o może się wypowiedzieć? Zmieniony przez - mudia w dniu 2014-04-10 09:17:57 Zmieniony [...]

[...] II Obiad(ok.20) 200g piersi ryż 100g B:50 T:3,5 WW:80 Kolacja przed snem ser biały 100g 100ml mleka łyzka oliwy B:24 WW:9 T:12 łącznie WW:314 B:147 T:45 łącznie 2249Kcal Do tego dochodzi obiad codziennie co innego Między posiłki postaram się dołożyć warzywa owoce jogurty. Co o tym myslicie co dolozyc co zmienic.Z góry serdeczne dzięki

Witam:) Planuję rozpoczęcie treningu na domowej siłowni. Mam do wykorzystania 2 dni w tygodniu. Gdy zacznę ćwiczyć mam zamiar spożywać więcej naturalnych białek (jogurty, kefiry itd). Prosiłbym o ułożenie przykładowego planu treningowego lub podanie jakiegoś ciekawego linku z planem;) Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 [...]

[...] wzrostu, 60 kilo wagi i musi zrzucic pare kilogramow. Do tej pory nie stosowała zadnej diety, jej trener nie ma o tym pojęcia. Dotychczasowy sposób odzywania to tragedia: jogurty,owoce, mleko, ziemniaki...... Z odzywek jedynie l-karnityna. Trening 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Nie za bardzo orientuje sie jak maja wygladac proporcje [...]

[...] itp)150g Przed snem okolo 21:00 twaróg 150g chleb pełno ziarnisty 150g pomidor 50g orzechy włoskie 100g i moje pYtanie jeszcze jest takie czy dodac jakies jogurty jeszcze gdzies???? a i ta dieta bedzie urzywana nie regularnie poniewaz pracuje na 3 zmiany od 6-14 od 14-22 od 22-6 rano i prosze o sprawdzenie tej diety i jak cos [...]

[...] naprzyklad w herbacie ? Jak z jogurtami ? Krotko i na temat , czy te skladniki ( ktore podam nizej ) moga nie korzystnie wplynac na mase ( czyt. duzo fatu przyjdzie ) ? : - jogurty - cukier ( chodzi tylko o herbatki slodzone ) - soki ( caprio wieloowocowy , kubus multiwitamina, ) - ziemniaki ( oczywiscie gotowane ) - margaryna lub maslo ( na [...]

[...] że nie jem słodyczy, nie pije napoi, jem czarne pieczywo, pije tylko wodę. Chciałbym jeśli to jest możliwe by ktoś stąd przygotował mi dietę. Odrazu zaznaczam, że niezbyt lubie jeść ryby oraz jajka. Preferuje sałatki,kurczaka, ryż i generalnie warzywa, jogurty czy coś w tym stylu. Proszę o pomoc, jestem gotowy na poświęcenia. Pozdrawiam, Bartek

[...] 54 kg ) Do dyspozycji mam ciężarki 2x2kg i 2x4kg worek treningowy drążek ale najbardziej lubie pąpki itp Chciałbym uzyskać najleprzą dietę (lubię banany orzeszki ser żółty jogurty pitne smakowe masło orzechowe ) Od niedawna ćwiczę przed szkołą pompki brzuchy i takie ściskacze do rąk ok 3 serie (20 pąpek 25 brzuch. 45 wyciskach) i przed [...]

[...] Wzrost: 176 Cel treningowy: 90 kilo,bez brzucha,lekka rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: czasem plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztanga normalna,lamana,sztangielki, Dieta: ryby,mieso,jogurty,odzywka Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: ----

[...] i czy pomoże mi to zgubić ten brzuch. Do tego postanowiłem, że będę się odpowiednio odżywiał czyli zamierzam jeść płatki,chleb razowy(tylko), owoce, mięso gotowane, jakieś jogurty, pić zieloną herbatę, tylko wodę i mniej słodzić herbatę. To tak mniej więcej. Dodam, że mam 15 lat i codziennie chodzę do szkoły gdzie 4 dni w tygodniu mam WF. [...]

[...] a potem dopiero wieczorem. Czy jest jakis sposob zeby przytyc przy takim trybie zycia? Zaczalem codziennie pic mleko (staram sie wypic litr dziennie), jem ryz, twarozki, jogurty itp. Macie jakies pomysly co moge zrobic w takiej sytuacji? Bo naprawde prowadzenie rozbudowanej scislej diety jest niemozliwe w mojej sytuacji, tym bardziej ze sam [...]

[...] przykład a mianowicie pytałem się wiele osub o to co powinny jeść osoby o dużej tkance tłuszczowej i doradzano mi żebym jadł dużo przetworów mlecznych jak np mleko, kefiry, jogurty, biały ser oraz dużo owoców itp. a w prenumeracie Kulturystyki & Fitnesu podobne pytanie zadała kobieta Pawłowi Brzuzce który z koleji powiedział żeby ograniczyła te [...]

[...] i nienawidzę Nie lubię : Watrobki Ryb, wiem ze powinienem jeść ale nie dam rady się przełamać duzo razy próbowalem lubię: Jajka Steki pierś z kurczaka itp Twaróg sery jogurty itp Pomagam sobie białkiem wpc 80 Dzięki za przeczytanie i za zrozumienie licze na wasza pomoc Zapotrzebowanie kalorii wynosi 3500 I staż z siłownia 2 miesiące + w [...]

[...] wolny od ćwiczeń i biegania (po treningach, bądź kiedy mam czas grywam w kosza) Dieta: nie jadam słodyczy, alkohol bardzo rzadko, staram sie jadać owoce, warzywa, ryż, kurczak, ser, jogurty, orzechy. Jadam w taki sposób, że gdy chwyci mnie głód to odrazu idę zjeść (nie trzymam się stricte ile i kiedy jeść) Będę wdzięczny za każdą pomoc i uwagę.