jogurty

moja wczorajsza rozmowa na gg szybko i na temat 6109326 (10-04-2005 22:48) siema 6109326 (10-04-2005 22:49) pakujesz cos Damian (10-04-2005 22:49) tak.jogurty w tesco 6109326 (10-04-2005 22:53) ja tez Damian (10-04-2005 22:54) super

[...] czy pierś z kurczaka itp. przecież to logiczne Powiedzmy. Niestety są osoby, które myślą, że nabiał ogólnie to białko (a wiemy, jak mają się do tego np. serki homogenizowane czy owocowe jogurty). Przy okazji białka mała humorystyczna anegdota - spotkałam się z osobą, która jedząc 150g kotlet z piersi kurczaka, twierdziła, że je... 150g białka.

[...] to co jem i kiedy jem tymbardziej ze nie ma co ukrywac jestes 'endo' nie pisze ze jest idealnie - ale jest dobrze w porownaniu z tym co bylo kiedys 50% ww to ww proste owoce,jogurty,litry soku,duzo sosow,mleka tak samo slabe i male ilosci bialka teraz jesli bialko to tylko (teraz) sniadanie - jajca przed tr. - proch/mieso po treningu - miecho [...]

Wczoraj mialem robic ciagi, ale w nocy dopadla mnie chyba grypa zoladkowa, mlodszy brat mial to samo 2 dni wczesniej. Prawie cala noc nie spalem, do tego wymiotowalem. Podczas dnia zjadlem tylko 2 jogurty i 3 talerze zupy... czyli praktycznie nic. Ale dzis jest juz chyba wszystko dobrze, tak wiec dzis pewnie bedzie trening

Byłem w tesco na małych zakupach. Poszło 80zł. makaronym, ryże, orzechy włoskie, twarogi, jogurty, płatk... Powinno starczyć na tydzień, może 2 bo jeszcze coś zostało po ostatnich zakupach Jeszcze jutro trzeba dokupić szpinak i brokuły Micha dziś dobra, prawie bez czitów... zjadłem 2 cukierki z bombonierki... Ogólnie trochę mniej węgli i jeden [...]

[...] i malinami placki owsiane z dzemem, jabłkami i bananami (mistrzostwo!!! ) + do tego wczoraj kilka słodyczy delicje, ciasto upieczone przez siostre (kcal wyliczone ), 2 jogurty i coś tam jeszcze... (wszystko policzone ) jak widać do każdego posiłku węgle złożone + węgle proste (głównie z owoców, ale także ze słodyczy) Zobaczymy co pokażą [...]

[...] wegli - nawet prostych - ale ten fat trzymac w ryzach wiadomo ze slodycze odpadaja - nie wiem jak w PL ale u mnie jest sporo opcji z 0% fat lody wiadomo ze nie za bardzo chyba ze owocowe ale nwet normlane - na mleku - sa z opcja ~4g fatu na 100g wiec nie jest zle tak samo jogurty ciastka i inne ale wiadomo ze to laczy sie z $ ......niestety

nie ma duzo cena jakies 20-50%+ cos za cos ale jogurty czy jakies ciastka powinny byc moze nie w lidlu - ale a tesco czy jakim wiekszym hipermarkecie

Ani ten chudy twaróg ze sklepu ani jogurty nie są wartościowym jedzeniem. Tyle w temacie. W każdym razie jesteś dorosła i sama decydujesz co jesz. Tylko pamiętaj, że nie można mieć ciastko i zjeść ciastko :-) to tak a propo celów sylwetkowych.

[...] jadam bardzo malo, jak juz to ciemne, duzo warzyw, owoce ale w ograniczonych ilosciach (aczkolwiek uwielbiam i moglabym jesc same owoce), nabial (uwielbiam naturalne jogurty, kefiry, maslanki, biale sery) no i niestety musialam ograniczac slodycze a nawet calkowicie z nich zrezygnowac a ja wprost uwielbiam wypieki cukiernicze, lody, [...]

[...] przed snem, czy nie powinnam go unikac, tak samo warzyw? 6. Czy do omletu na sniadanie moge dodawac ziarna slonecznika lub dyni od czasu do czasu? 7. Czy moge tez jadac jogurty naturalne, kefiry lub maslanke czy raczej odradzasz? 8. Czy po treningu moge bialko przyjac w postaci odzywki? Lub inaczej gdzie moge najlepiej zastapic posilek [...]

[...] 6. Czy do omletu na sniadanie moge dodawac ziarna slonecznika lub dyni od czasu do czasu? Tak,o ile zbilansujesz zawartość tłuszczów w jego składzie. 7. Czy moge tez jadac jogurty naturalne, kefiry lub maslanke czy raczej odradzasz? W trakcie redukcji tkanki tłuszczowej,zdecydowanie odradzam.W innych okresach treningowych możesz od czasu do [...]

[...] menu - jajecznica (na moje oko gdzieś z 3 jajek na maśle) + pomidory i ogórki (chleb był tylko tostowy, płatki tylko kukurydziane, różne twarogi i sery, parówki i słodkie jogurty - wydaje mi się, że wybrałam najlepszą opcję) - do 18. 30 - nie miałam już swojego jedzenia, jak wychodziłam do pracy sklepy w okolicach były zamknięte - nie mogłam [...]

[...] i np. zamiast śniadania i 3 porcji kurczaka co 3 godziny i twarożka na kolację, zrobię: śniadanie, obiad, kolację, (8 rano, 15, 19)a pomiędzy tymi posiłkami będę jadł np. jogurty, kanapki itd." jak wyżej Burneika wyczerpał już kiedyś temat o kanapeczkach %-) praktycznie zawsze można mieć pojemnik z żarciem przy sobie nie odpuszczaj ;-) [...]

[...] zapomina się o tym że pasuje coś zjeść ;-))). Jem kilka posiłków dziennie co jakieś 3 godziny. Ograniczyłem spożywanie owoców ,a jeśli jem to do południa. Czasami jem jakieś jogurty lub pije kefir. Na co dzień wygląda to następująco : na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem około 100 lub 120g, potem pije multiwitaminę, następnie jem 4 kanapki [...]

[...] zapomina się o tym że pasuje coś zjeść ;-))). Jem kilka posiłków dziennie co jakieś 3 godziny. Ograniczyłem spożywanie owoców ,a jeśli jem to do południa. Czasami jem jakieś jogurty lub pije kefir. Na co dzień wygląda to następująco : na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem około 100 lub 120g, potem pije multiwitaminę, następnie jem 4 kanapki [...]

Witam pytam o radę mam 167 i 90 kg metabolizm bardzo słaby jestem na diecie gdzie ogólnie schudłam 12 kg po odrzuceniu chleba ziemniaków i tak dalej jem chleb razowy jogurty gotowane piersi udka warzywa jajka mam T3 z Unii pharma czy stosując to spaletkanke tłuszczową i schudne? Jak dawkowanie? załóż swój temat z ankietą działu

[...] - mleko Zawsze i wszędzie: - drób gotowany / pieczony - jajka - ryby morskie - chude mięsa - grube kasze i makarony razowe - płatki zbożowe - warzywa zielone - twarogi - jogurty, kefiry naturalne - orzechy I tak jakoś staram się żyć :-) Da się z tego sklecić całkiem dobre i proste jedzenie. Pewnie o kilku rzeczach zapomniałem :-) A jak się [...]

[...] wahaniami 2-3 kg) jadłam dużo zup warzywnych (teraz nie jem bo nie ma w nich białka), makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym/pesto bazyliowym, twarogi na słodko i słono, jogurty naturalne z owocami, koktaile owocowo warzywne (ze szpinakiem/jarmużem, owoców też jadłam więcej niż teraz i piłam dwie latte dziennie. Teraz mi jest ciężko bo się [...]

[...] przepisów na dania ze strączków i jak je przyrządzać, całą tą procedurę z namaczaniem żeby były lżej strawne. z serów częśćiej wybieraj mozarellę niż żółte, twarogi czy jogurty. jesz też jaja i to już daje dużo możliwości żeby choćby coś upiec czy to wytrawnie czy na słodko - może coś a la pasztet zapiekanka - jaja, warzywa, strączki, żebyś [...]