SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurty

  • Wahania obwodów brzucha rano i wieczorem...nawet 5 cm :-/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za info. Czy możesz podać przykład jakie to są jogurty: "1. Wprowadź do codziennej diety jogurty naturalne zawierające żywe kultury bakterii probiotycznych (szczególnie szczepy Lactobacillus i Bifidobakterium)." Chętnie bym sobie codziennie zjadł 1-2 takie jogurciki. Znasz jakieś konkretne moze ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 6/22/2010 10:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik dla płatków owsianych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sposób "słoikowy" na noc do lodówki jest jednym z lepszych. Jeśli chodzi o mniej kaloryczne jogurty to w teorii jogurty grecki powinien być lepszy pod tym względem, bo ma więcej białka, mniej węgli i tłuszczów. Generalnie kalorie z jogurtu naturalnego nie są takie złe, bo to w dużej części zdrowy tłuszcz mleczny.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 9/30/2017 12:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok a jogurty sery jaja itp. to sa bialka pochodzenia zwierzęcego tak? Z ryzu bialka nawet nie licze :) Aha i w dni nie treningowe w ciagu dnia mogę zjadać jogurty naturalne jaja i sery? Bo czasem brzydkie już jeśc tą kurę, a na noc i w dzien da sie zjeśc ten ser itp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 3/10/2010 2:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na spalenie tłuszczu ? moja dieta do oceny i poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ziemniaków surówka z kapusty kwaszonej Podwieczorek 18:00 Jeden Banan Jedna Brzoskwinia Jogurt truskawkowy Wszelkie rzeczy typu "Gratka truskawkowa w butelce - Danone, albo jogurty owocowe należy zamienić na kefiry, albo jogurty naturalne. Jak jesz jajko, to nie jedz jednego i z dodatkami tylko zjedz sobie jajecznicę (jajko smażone) z conajmniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 11/28/2012 12:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co poprawic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt wywal i daj ewentualnie kefir 11:00 - 100g ryzu + piers z kurczaka ok. ryż brązowy 15:00 -(posilek przed treningowy) - 4 kanapki z jakas szynką badz wedlina + jogurty owocowe 2x150g jogurty już wywasl. Daja je jako urozmaicenie tylko. Kanapki i wedline wywal i daj tu jakiś normalny posiłek. Ryż/kasza czy coś z białkiem (mięsem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2/9/2008 10:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano godz 6:30- Płatki Nestle, Chleb pełnoziarnisty z serem i masłem 2 szklanki mleka Szkalnka cherbaty Południe godz 12:30- Zazwyczaj zupa bo tylko to dają w szkole Oraz 2 bułki z serem żółtym Podwieczorek godz 16:00 Chleb pełnoziarnisty z serem lub masłem Owoce:jabłka, pomarańcze 4 Jogurty Zdarza sie ze zjem trochę szynki ale nie za duzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 3/7/2008 7:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Polecicie Na Uzyskanie Sporej Masy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] twojego posta znajduje sie post gannationa i co mamy??? "dietę cud" - na sniadanko płatki z mlekiem (żeby się aby nie przejeść za bardzo ) Potem "ze dwa jogurty" - chyba po to żeby nie przyjąc za dużo białka no bo najważniejsze to nażreć się laktozy (przecież jedynie pisma tzw. dla kobiet - chyba patologicznych -polecają [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 1/6/2004 10:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrezygnować całkowicie. Dotąd jadłam owsiankę na wodzie, ale na wcześniejszy komentarz, że brakuje w śniadaniu białka dowaliłam tam mleko :-) Produkty fermentowane kefir/ser/jogurty a także maślanka i serwatka nigdy problematyczne nie były ( fermentacja niszczy cukry). W tym poście wyżej chodziło mi o to, że mam nadzieję że whey mnie nie uczuli [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 1:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ziki: ja te jogurty widzialem tylko w supermarkecie Chamiopn (kiedys byly jogurty ww.14 tluszcz 0.01, bialko 7.5g!!! ale ostatnio obnizyli tam ilosc bialka) cool: to albo masz tam spox ludzi, albo jakis master jestes i kazdy sie ciebie boi ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 10/18/2003 6:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile $ na diete miesiecznie potrzebujecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gazowane i te ******ły zbędne...) Ryż, kasza, płatki owsiane, rodzynki, orzechy, miód to kup raz i starczy na 1 miesiąc (wiekszą ilość :P) Jogurty sam możesz kupować i mięsko (np rodzice 3x w tyg kupują mieso i sam sobie robisz i jesz) a reszte to juz ty wygospodarujesz... Mi wychodzi ok 250 zł (oliwa z oliwek, orzechy, dobre jogurty itp ) Pozdr

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 7/30/2007 11:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zupa (dużo rodzajów) 2 danie to najcześciej kotlet schabowy/mielony, kurczak, pulpety mięsne, naleśniki z serem OK.A OBIAD NIECH BEDZIE PRZED CWICENIAMI Przed ćwiczeniami: jogurty, serki TO NIECH BEDZIE PO CWICZENIACH KASZA/MAKARON/RYZ,MIESO/RYBA Kolacja (przeważnie po 21) kanapka + jakaś drożdżówka z mlekiem. TU PRZED SNEM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 11/9/2008 9:44:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pod wzniesienie. Dieta - HC: 1. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z czekoladą i śmietanką kokosową. 2. Tortille z indykiem i warzywami. 3. 2 bułki i 2 jogurty/serki Skyr. TRENING 4. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bananem. 5-X. Jakieś tosty, białko i wino. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 8736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2018 5:13:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Winko + Prop - Ocencie

    Post
    Doping

    [...] jogurtem owocowym 14:00 zupka - roznie, zazwyczja pomidorowa z kawalkami kurczaka i z ryzem 15:30 100 g ryzu + 150g piersi z kurczaka 17:00 60g gainera w miedzyczasie ze 2 jogurty 19:00 trening 19:30 po treingu bezposrednio 70g glukozy 20:00 60g gainera + serek wiejski 21:00 jajecznica z 6 jajek lub puszka tunczyka + jogurty 22:00 35 gram [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 1/26/2005 11:59:23 AM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała - Białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] pseudo diet i cwiczen:D Tym bardziej ze moja przemiana materi jest tragiczna:/ dlatego zaczełam do diety powoli wprowadzac wieksze ilosci białka (codziennie ryby,twarogi,jogurty naturalne i troche chudego mięsa )gdyz doczytałam ze ono jest w stanie poprawic troche przemiane materi..kiedys takze spozywałam roznego rodzaju termogeniki lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7555 Data: 1/25/2009 11:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kaloryczny a masa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie jaja na miękko (5) i dwie kromki chleba z masłem, potem dwa jogurty, 2 banany i jakieś ciastko drożdżowe. Koło 13 jakaś lekka zupka na obiad, ryż (paczka) i pierś kurczaka (1,5). 2,5-3h później sałatka owocowa (2 banany, dwie pomarańcze, brzoskwinia i dwa jogurty). Dalej rybka wędzona (nie wiem jaka ale chyba makrela). Międzyczasie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 3/4/2010 7:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a twarz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sniadanie 2 jajka kurze + bułka z ziarnami jogurt Obiad ziemniaki schabowe 2 lub kurczak Maślanka pomiedzy posilkami jakies 2 jogurty jablko banan kolacja 3 jajka kurze jogurt banan 2 kanapki z wędliną Syf, wędliny, jogurty to produkty do wyrzucenia, A całe jedzenie ma może z 1500 kcal,Nie wiem dokładnie ile czego jesz.Ale wszystko do wymiany

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 11/23/2013 11:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • trujące danonki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rumunia: Niebezpieczne jogurty Danone Grupa Danone wycofuje ze sklepów w Rumunii jogurty owocowe w związku z podejrzeniem, że mogą być zanieczyszczone dioksynami - podał w środę ten francuski koncern spożywczy. Kontrolę produktów Danone przeprowadzono 17 sierpnia. Próbki zostały wysłane do laboratorium w Budapeszcie, na Węgrzech, a wyniki będą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6510 Data: 8/23/2007 7:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] łącznie z posiłkiem, w którym będzie trochę jakiegoś tłuszczu, bo steroidy rozpuszczają się w tłuszczach i lepiej przyswajają razem z nim. Ich przyswajanie poprawia też lecytyna. Warto też wciągać przy suplementacji T-100 jogurty lub brać probotyki, bo flora jelitowa przetwarza steroidy roślinne do związków o wyższej aktywności anabolicznej.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 5:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost na mase - białka a jazda na rowerze

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2x pączki (obowiązkowo), batony, czasami chipsy Zupa: Co 2 dni inna Obiad: głownie - ziemniaki, surówka, różnorakie mięsa Podczas jazdy na rowerze: Batony, jakas bułka lub coś w tym stylu Podwieczorek: 2x jogurty i jedna bułka Kolacja: 3x bułki z wędliną + jogurty (2x) + bułka na sucho Zmieniony przez - vaxulerd w dniu 2012-05-22 15:58:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 5/22/2012 3:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • healthrider

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszelki syf, a więc słodycze przede wszystkim jeśli jakieś jesz, jedzenie z torebki (wszelkie fixy, zupki chińskie, gorące kubki, vegety itd.), soki kupne, wędliny, jogurty „owocowe”(!!!), serki itd. Ogólne zasady, do których będziesz się stosować: Jedz minimum 5, a nawet 6 posiłków dziennie. W każdym musisz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 12/16/2010 4:23:48 PM Liczba szacunów: 0