SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurty

  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to idealnie z tym, co Ty stosujesz. Smażenie na maśle lub smalcu, oliwa z oliwek, mięso, ryby, jaja, chleb na zakwasie BEZ DROZDZY, ryz brązowy i dziki, amarantus, gryka, jogurty zawierajace bakterie. Nastomiast na bok przetwory mleczne, przede wszystkim cukier pod kazda postacia, ograniczyc owoce na poczatku, zero smazenia, fast foodow. [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2016 12:38:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Waga cały czas w miejscu, trochę mnie to zaczyna dziwić, że pomimo dość dziwnych kcal nic się nie zmienia, tzn. teoretycznie pas leci w dół. Od jutra wyrzucę twaróg/jogurty naturalne z diety zobaczymy czy waga spadnie do następnego tygodnia. Zazwyaczaj tych produktów w diecie nie miałem. [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 8:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielonka i walka z cielskiem ;)

    Post
    Ladies SFD

    Tłuszczy nie odczuwam źle, przeciwnie powiedziałabym, olej kokosowy naprawdę pomaga. Mam probiotyki (jogurty domowe z mleka, mleka kokosowego, migdałowego), kefir wodny, kombuchę, kiszonki. U mnie to się sprawdza. Kupne probiotyki to podobno ilości bardzo małe. Zresztą, ja nie uważam, że IBS to stres i probiotyki tylko. Wystarczy to sprawdzić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 3/8/2014 9:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie mhmm z tego co widze dieta o te produkty jest slabsza, czy nie lepiej jajecznice zrobic na oliwie z oliwek i odac pomidora, do sera dodac salte ,a do miesa szpinak, na co te jogurty i bulki ? dlamnie to nie do przyjecia. Jak wyglada twoj FBW ?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18280 Data: 2/9/2007 7:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wywal tę bułkę pszenną, zamień ją o ile brakuje węgli razowym/pełnoziarnistym o ile koniecznie chcesz pieczywo do śniadania dawać. Jak chodzi o jogurty to stawiaj na naturalne ew. sam dodawaj owoców.

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 4:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Też to właśnie zauważyłem dlatego przy produktach które mają krótsze terminy ważności sery, jogurty zawsze przegrzebuje paczki i szukam z najdłuższym terminem ważności ;-) No ale w sumie wiadomo że na przód wystawią produkt z krótkim terminem żeby to sprzedać jak najszybciej bo później tylko nada się do wyrzucenia ;-) Raz mój kumpel nadział się [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11810 Data: 7/11/2015 12:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • vari3/po roku s.22/rekomp początek s.24

    Post
    Ladies SFD

    [...] następnych -jest dobry moment na łapanie kondycji na tyle, ile się da. Tylko mi się jakieś dolegliwości przypałętały, ale na razie unikam tego co mi szkodzi (mleko, owoce, jogurty, kakao, kawa, itd.) i jakoś daję radę -nie na ziemniakach Dziś po południu pomiary, na razie pewnie "bez szaleństw" ale mam takie cudne -naprawdę przyjemne [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18621 Data: 5/24/2011 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forum pro ana... Ja mimo wszystko ciesze sie ze tu trafiłam, jeszcze parę miesięcy temu tak jak Alex tez byłam na diecie 1000- 1200 i jadłam same słodycze i wafle ryżowe, jogurty light itp Teraz jem po 2 tys kalorii przynajmniej , owszem często jest w tym za dużo słodyczy albo zjadam to kompulsywne w 2 posilkach zamiast w 4 czy 5.. ale [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 10:28:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Odżywkę wykańczam właśnie jeszcze z 6 porcji jest a tak to mam sdf 80 plus ona lepsza chyba. Posiłki od środy poprawię, jutro jeszcze wykończę banany i jogurty naturalne :). Dziękuję za wszystkie uwagi :). Przed treningiem jak zjem to źle mi się ćwiczy, dlatego zawsze zaraz po treningu tak 10 min jem po-treningowy. Rano wrzucę owsiane, a na [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2013 9:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] myślisz };-) za rok mam nadzieję ty też wystartujesz;-) Dziś rano się zważyłam. Ktoś tutaj jakby zgadł 58 kg. %-) czyli + 8 od soboty 8-) jest moc!!! ;-D. Arnold co tu wklejać jem wszystko co w łapska wleci, naładowane kanapki, słodycze, placki, drożdżówki, płatki śniadaniowe różnego rodzaju, parówki, owoce, budynie, jogurty, deserki itd. 88-O

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2015 10:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Flacha11/ BLOG - LATO 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    podsumowanie to jakiś żart 1 trening w 2 tygodnie dieta to jogurty serki i płatki kukurydziane kreatyna nie systematycznie nie no flacha z takim podejściem to będzie kiepsko

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7361 Data: 9/30/2007 12:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Się dzieje z moim organizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogurty pozamieniaj na kefiry i maślanki są lepiej tolerowane, ale i tak nie przesadzaj z ilością.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 7/26/2012 10:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] do naprawy To co jemy: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies - tam masz wypisane skąd brać białko,tłuszcze i węglowodany Między innymi: nabiał max 150g (jogurty, mleko, serki itp.) owoce tylko z rana i potreningowo, w ostatnim posiłku (jeśli nie jest potreningu białko+tłuszcz) max. 25g fruktozy dziennie (link do tabelki masz [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7951 Data: 7/30/2012 10:08:16 AM Liczba szacunów: 0
  • curara/podsumowanie strona 26

    Post
    Ladies SFD

    Heh, niby to mleko takie zdrowe, serki takie zaj**iste, a jogurty naprawiają całe zło.. Nie no, to ja się tak nie bawię, skubnę czasem kawałek śmierdziela do czerwonego wytrawnego, a reszta bajbaj. Wolę tak niż te rzuty na słodkie %-)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 6:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszny przypadek... gwarantuję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie tylko rano), chude mięsa pokroju szynek gotowanych, piersi z kurczaka/indyka na obiad od czasu do czasu (wszystko gotuje na parzę), warzywa/owocę, białe chude sery/jogurty naturalne,czasami piłem na 2 śniadanie/podwieczorek maślankę/bulion warzywny lub drobiowy, chude ryby, ryż gotowany/kasza gryczana gotowana, czasami jajka. Mniej [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8625 Data: 9/4/2008 9:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Już dostałam info,żeby nie przekraczać nabiału, więc wywaliłam jogurty i mleko. Jajca zostawiłam, bo skądś te białka muszę mieć:). Czyli zamieniam 5 posiłek z 3 żeby twaróg był na kolację. Jeśli chodzi o mięso to jednak trochę dałam, chociaż nie przepadam. Pasztet strączkowy z przepisu Oveji:)- fasola(1 kg czerwona lub biała), 2 jajka, koncentrat [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2012 6:25:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, problemy z odżywianiem, zastój wagowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jadasz ziemniakow ale jadasz same serki i jogurty, to caly efekt "przestrzegania" Idea jest jedzenie wiekszej ilosci baialka, ale twarozki nie sa jego najlepszym zrodlem. Poza tym kalorycznosc diety ktora masz jest strasznie mala, to nie droga do celu. Linki ze wskazowkami juz masz czytaj. Musisz wrocic do "normalnej" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 11/27/2009 11:10:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Judytka- po redukcji- a co teraz?

    Post
    Ladies SFD

    Soczek byl warzywno-owocowy. Marchewka, jablko, mandarynka, gruszka... co mi wpadnie pod reke. Ale teraz przerzuce sie na warzywne. massmarols ok jogurty odstawiam! przepis brzmi apetycznie, zwlaszcza ze mam kokosowa manie ostatnio:-D wypróbuje przy nastepnej okazji, skladniki mam:-) Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-27 13:50:46

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 4/27/2012 1:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] sfd-ową dietą bez odezwu, choć linki do forumowych biblii rozesłane. Każdy decyduje o sobie, ale za rok, dwa, dalej zobaczymy czy bardziej opłacalo się wpyerdalać boczuś czy jogurty z otrębami 8-) I ja rozumiem sceptyczne podejście nnych do tego jak jemy, bo to sprzeczne z tym, co odchudzaniu mówią media. Ty jesteś bardziej świadoma tego co [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 6:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    wywal jogurty, cukry to śmieci, nie pożywienie ryż/makaron/kasza/chleb razowy/musli coś z tego wybierz. ok, spadam strzała! \\\---------------->

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 9:47:18 PM Liczba szacunów: 0