SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurty

  • makaron z serem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jogurty można śmiało szamać a najlepiej jak chcesz owocowy to najlepiej do naturalnego jakiś owoc wrzucić bo w przeciwieństwie do owocowego kupnego naturalny nie zawiera syropu fruktozowo-glukozowego ani dodatku sacharozy Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 18:27:19

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 5/28/2008 6:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • makaron z serem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co mam do jogurtów?? ososbiście nic sam je lubie hehe tylko właśnie chodziło mi o te jogurty owocowe które zawieraja cukry. dzięki za porady, pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 5/28/2008 8:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 34-latka - założenia... czy słuszne?

    Post
    Trening w domu

    [...] ryżowe i maca do zdrowych nie należą i na pewno głodu nie zabiją .Dorzuć do diety mięcho, podroby, strączki,jaja i masę warzyw.Tym na pewno się najesz i zaprocentuje w przyszłości.Wybieraj produkty pełowartościowe i pełnotłuste a nie przetworzone chociażby jogurty light.W weekend odpocznij jeśli na tygodniu uda Ci się wyrobić plan.Powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/15/2013 6:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Konieczne obcięcie ww a dodanie tłuszczy na jakieś 100g i schodzisz z ww jogurty tylko naturalne zmiast szynki mieso

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 7/24/2011 9:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przetworzonych produktów mleczny? masz na myśli produkty fermentacji mlecznej? fat się łapie od siedzenia na dupie i dodatniego bilansu kalorycznego szamaj jogurty i kefiry zawierają cenne dla naszego układu pokarmowego bakterie nie mają tyle laktozy co mleko więc jak najbardziej na +

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 1/24/2009 1:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na taki etap i zapotrzebowanie. Daj trochę więcej tłuszczy, tak do 80g na razie - przydałyby się jakieś zdrowe w postaci chociażby orzechów włoskich czy ryby. Jakieś takie jogurty, Jogobelle itp. też bym odstawił, bo to źródło zbędnego cukru. Płatki kukurydziane zastąp owsianką. Nie utrudniaj sobie życia i nie licz tych pomidorów czy ogórków w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 944 Data: 1/31/2014 11:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - AxlRose1

    Post
    Trening w domu

    Ok, to dołożymy do tego mięsko rybki do obiadu, jakiś jogurty i twarożki i będzie git. Ok to jedziem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 8/7/2010 9:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kocham wegle:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HI ja tez jestem laktoovo i itp i mimo ze odpada, nam drob, wolowina, ryby to da sie zyc. dla mnie podstawa bialka, to ser bialy chudy, jogurty naturalne chude, soczewica, jajka i ser zolty (moze tlusty ale za to dobry). niestety sery tofu, wynalazki z wodorostow itp, mimo ze fajne to niestety sa drogie, i podaje je od czasu do czasu na proszonych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 1/29/2004 7:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endomorfika do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Z diety wyeliminuj biale pieczywo, wszelkiego rodzaju szynki oraz wedliny zastap miesem, jogurty owocowe naturalnymi. Zwieksz ilosc warzyw, dodaj do diety oliwe z oliwek. Węglowodany jadaj w posilkach okołotreningowych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 716 Data: 12/30/2009 8:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie widze opcji edytuj... W kazdym razie przy uzyciu tego arkuszu kalkulacyjnego wyszło mi, ze moje dzienne zapotrzebowanie to ok 1900kcal Mam pytanie... Czy odrazu mam przejsc na taką typową diete (jogurty,ryz,kurczak,białko itd) czy stopniowo zmieniać swoj jadłospis?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 6/25/2005 11:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] potem okolo 1.5roczna przerwa i teraz cwicze 2 miesiac. Staram sie trzymac diety z nadwyzka kaloryczna. 5 urozmaiconych posilkow dziennie(w tym glownie ryby,ryz,jaja,mleko,jogurty, owoce warzyywa,platki, tunczyk itp. itd). Napisalem "staram sie" bo nie robie tego z kalkulatorem w reku i rygorem czasowy. Aktulanie nie korzystam tez z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 4/3/2008 11:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta piłkarza do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Maślanki i jogurty to głównie są tam dla smaku - i tak mają śladowe ilości białka. Natomiast co do jaj, to myślałem, żeby dać je do posiłku nr 2 zamiast sera. Rybę z warzywami mógłbym wcisnąć jako jeszcze jeden posiłek. Co sądzicie ? Zmieniony przez - sOKzZuKa w dniu 2012-04-12 12:17:08

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 4/12/2012 11:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj zeby twardo sie trzymac reguly zeby max do 20 zjesc kolacje.Potem to juz wszystko idzie w brzuch. Wiem ze jest troche za duzo nabialu, ale bardzo lubie jakies jogurty,serki itp. Od malego bylem chowany na bialym serze ze smietana i mlekiem :) pozatym Odrzucilem juz kilebasy co tez byly przysmakiem a z wszystkiego nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 8/20/2003 5:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w związku z organizacją treningów.

    Post
    Ladies SFD

    A jesteś pewna w 100% że nic nie dodają do tego chleba? Suszone śliwki zawierają dużo cukru. Jogurty typu 7 zbóż też. Dla organizmu nie ma specjalnej różnicy czy jesz cukier łyżeczką czy inne zastępstwa. Taka na przykład śliwka suszona na 100 gram zawiera 64 gram węglowodanów, w tym 38 gram cukru. Czyli równowartość około 8 łyżeczek cukru. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 1/1/2013 9:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceniania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w calosci do wymiany, wlasciwie dieta nie mozna tego nazwac. Poczytaj wiecej. Diete uloz z tych produktow : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 9/2/2008 8:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki - 22 lata, 187 wzrostu, 97kg, staż niecałe 2 lata z przerwami

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sporadycznie w małych ilościach. Przekąski? - do rzadkości (wyjazdy/delegacje/wycieczki) ale to nie słodycze, drożdzówki tylko najczęściej orzeszki ziemne, orzechy, migdały jogurty kefiry, batony białkowe, banany, owoce). Piję dużo duuużo wody mineralnej i źródlanej : MINIMUM 3 litry dziennie (przy treningu min. 1 litr więcej) Aktualnie rano [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 5/27/2014 12:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Jogurty wywalaj.. Szczególnie taki 0%... Masz ponad 400 gramów nabiału w jednym dniu - to nie jest dobre. Nabiał nie jest dobrym źródłem białka. Ogranicz go do jednej porcji dziennie - maksymalnie 150 gramów. Zbyt często się nim ratujesz. Można wiele rzeczy na śniadanie robić np. z mlekiem kokosowym.. Wywal nabiał, dołóż mięsa bo 100 gram to [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 9/25/2015 10:31:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na drążku

    Post
    Trening dla początkujących

    jogurt to troche mało. Mi jogurty dają tyle ze czasem nie wiem kiedy i nie wiem gdzie kupa mnie atakuje a co do treningu. hks1950 słusznie podpowiedział byś zajrzał do treningu w warunkach domowych i rozejrzał się za planem domatora(lub wpisz taką fraze w google)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 465 Data: 4/12/2011 10:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka -jak mozna to poprawcie bledy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak omega 3 jogurty owocowe tu niech wypowiedzą się eksperci bo słyszałem różne opinie na temat jogurtów owocowych a ten ostatni posiłek ma być przed snem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/9/2006 6:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc i porada co do treningów (harmonogram)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no rano wstaje, biore na czczo kretke, 3-4 jajka, jajecznica, chlebek pelnoziarnisty, w ciagu dnia opierdziele jakies jogurty + salatki, obiad piers z kurczaka(200g) , ziemniaki lub ryz i na wieczor jakies kanapeczki i te sprawy. co do kolan, to za malo plynu, bralem zastrzyki wybuililem na nie mnostwo kasy i gowno, nawrocilo sie wszystko po 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 490 Data: 12/2/2013 5:51:20 PM Liczba szacunów: 0