SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurty

  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jadłem dużo. Rano kilka drożdżówek, jakieś jogurty pitne, dużo makaronu, pizza i alkohol. Kalorii może nie było więcej niż w przygotowanej diecie ale na pewno jadłem dużo przetworzonej żywności a przede wszystkim dużo cukrów prostych. W efekcie przytyłem jakieś 5kg ostatnio.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 12/4/2016 3:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc aby przytyc

    Post
    Trening w domu

    [...] 2,5-3h , a jezeli chodzi o produkty to kasza , ryz , makaron , razowiec ,piers kura/indyk,wolowina ,mintaj , tunczyk , makrela wedzona, ser biały najlepiej chudy , mleko , jogurty naturalne , kefiry , warzywa , owoce , oliwa z oliwek , orzechy wloskie i oczywiscie duzpo wody niegazowanej :) tyle tego ze cos chyba mozna sobie wybrac:P . [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2005 12:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Uwzglednij jak napisales warzywa w diecie. Oprocz tego w diecie brakuje zrodla wapnia - dodaj np. jogurty naturalne, kefiry. W I sniadaniu mozesz dorzucic np. morele suszone a zmniejszyc nieco ilosc platkow owsianych. W posilku przed treningiem wyeliminowalbym tluszcze lub trenowal min. 1,5 godz po nim. W posilku po treningu mozesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 11/7/2010 8:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoświadczona - szuka wskazówek i pomocy w osiągnięciu swego celu :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) jak narazie nic, od kilku dni omijanie autobusów i chodzenie pieszo wszędzie. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe, jogurty owocowe Co lubisz jeść na obiad : makarony, kotlety mielone, chińszczyzna Co jako przekąskę : marchew, baton musli Co jako deser : Toffifee :) (od dwóch tygodni [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 11/13/2011 6:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przejście w trening masy mięsniowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygląda to mniej więcej tak : oczywiście nie jestem w stanie dokładnie tak jeść wiec wskakuje tam czasami ryba, mniej chleba np, mniej ryżu więcej warzyw i mięsa, dorzucam jajka, jogurty. I tak by czuć się sytym i nie ociężałym oraz nie głodować :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/986cf5c11a5e4961876825b69dc2939f.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 879 Data: 4/25/2013 4:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko i jogurty kapletnie wyeliminuj z diety,staraj sie jesc wiecej miesa.Nie znam ceny pstraga ale makrela w zupelnosci wystarczy.Olej zamienil bym np na lniany lub z ryzu i to w granicach 6-8 lyzek stolowych dziennie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 6/7/2008 6:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Piwo

    Post
    Trec

    [...] odłożyć mleko, twarogi itp. na bok co do wapnia wielkim i cenionym przepisem jest napisany wyżej przez Jabiego: zmielona skorupka jaj. Matellka oczywiście ma racje kefiry i jogurty są już przetworzone Nitro nadal się nie rozumiemy: Krowie mleko, dostając się do żołądka człowieka, pod wpływem kwaśnych soków żołądkowych ścina się, tworząc coś [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 7/23/2010 2:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • hardgainer,ektomorfik, dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek (podstawa),tran , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron zwykły/razowy , kasza gryczana/jęczmienna/kuskus , ryż brązowy/biały (po trneingu) , owoce o niskim IG , jogurty/kefiry/maślanki naturalne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 6/24/2006 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football

    Post
    Inne dyscypliny

    "wyeliminowałbym jogurty a przede wszystkim mleko . Jeśli masz zamiar pić mleko i jogurt to tylko rano bo mleko magazynuje wodę w klatce piersiowej ;)" To żart ma być?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 3/22/2010 9:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jogurty Danone :D

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2007 10:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Musli 30g ze szklanką mleka 1.5% 2 śniadanie : jogurt 250g Obiad : najczęściej jakaś zupa albo surówka z kurczakiem Kolacja : jakieś owoce jogurt bym wywalił bo jogurty też są słodzone na kolacje owoce...bardzo źle a nawet najgorzej jak moze byc poczytaj tematy podwieszone a dowiesz sie wszystkiego na temat diety... Wystarczy poszukać

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 4/4/2009 9:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań dotyczące diety redukcyjnej...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłki mają być zgodne z bilansem kcal/btw. kefiry, jogurty, maślanki - od biedy ok, ale poza smakiem wartości to zbyt dużej nie ma. w uproszczeniu -> mleko = laktoza = tycie. kazeiny się nie będę już czepiał, choć wartości to też za wielkiej nie ma. owoce - maliny, truskawki, jagody, avokado, reszta sporadycznie, ewentualnie rano... kawa bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 5/25/2009 6:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] maslo out, ale pod zadnym pozorem nie dotykaj margaryny, to najgorsze swinstwo. tluszcze - oliwa, olej lniany, omega-3, jajka, tluste ryby, orzechy wloskie. jogurty owocowe, maslanki owocowe - out. bialko - chude mieso - kurczak, indyk, wolowina, cielecina, chudy twarog, jaja, ryby. przed snem chudy twarog ew. tunczyk w sosie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 7/7/2006 10:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy raz...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jogurty to jeszcze maly problem.. ale te w/w kielbasy czy inne takie

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15694 Data: 8/19/2004 1:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawny plan?

    Post
    Ladies SFD

    [...] mrozone sa w miare w mojej kategorii finansowej. Moze to wszystko sie zmieni jak znajde prace ale na razie musze walczyc z tym co mam. jem bardzo duzo tunczyka (jest tani;p) jogurty naturalne, banany, wszytsko robie na oliwie z pestek winogron, obiady to zazwyczj kasze, brazowy ryz, brazowy makaron, ziemniaki bez tluszczu, plus cycek/ryba/ jajko [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 5/14/2014 10:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyczerpanie organizmu-atybiotyki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lub spróbuj Gastro Protect (zawiera siemię lniane, aloes który oczyszcza organizm i zieloną herbate - antyoksydant). Antybiotyki niszczą pożyteczne bakteria dlatego jedz jogurty na których pisze BIO. Zawierają one bakterie kwasu mlekowego lub żażywaj preparaty zawierające kwas mlekowy np. Probiolac. Jak wiadomo antybiotyki nie wpływają dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2/1/2006 11:54:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesz..z czego czerpiesz energie na trening?? bo zakladam,ze ostro trenujesz, albo masz przemiane materii jaskolki.. reasumujac: ogolnie (nie chce mnie sie podliczac-zostawiam to ekspertom;)), ale dieta wydaje sie ok, tyko te jogurty i wegle moznaby podniesc.. takie niesmiale sugestie etatowego swira z forum.. ;) pozdroo chce przypakowac!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 5/30/2003 5:52:08 AM Liczba szacunów: 0
  • FAT JOE!!! nowa fota:))

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Rydzyk spiewa w duecie z Liroyem w piosence "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa Zmieniony przez - Kendi85 w dniu 2004-05-06 01:25:52

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 16176 Data: 5/6/2004 1:20:38 AM Liczba szacunów: 0
  • FAT JOE!!! nowa fota:))

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A mi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa p.s. sorry ale nie chce mi sie wyszukiwac wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 16176 Data: 5/6/2004 1:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • FAT JOE!!! nowa fota:))

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 16176 Data: 6/1/2004 10:31:33 PM Liczba szacunów: 0