jogurty

Hubert a to ty nie wiesz, ze tluszcz z zoladka prosto do tylka idzie? Dlatego dla wymagajacych klientek mamy jogurty owocowe 0% t i 28% ww

O to ja mam zupę dobrą kalafiorowo-marchwiową, na jedną porcję przypadło mi gdzieś około 500 - 600g warzyw, do tego mam jogurty zmiksowany z bananem, malinami i wiórkami kokosowymi ;-)

250g piersi, 100g sałaty, 100 papryki i 100 ogórka, do tego 200g jogurty naturalnego.

[...] Cześć i czołem! Kluski z rosołem dzisiaj tzreba powyjadac resztki z tego co mi zostalo (bo dzisiaj nowe zakupy) to sobie zrobie zaraz ryz ser chudy 2 jogurty banan musli mi zawsze smakowalo tylko troszke lipnie z bialkiem:/ wiec chyba zaraz dosypie jakiegos "specyfiku na porost mięśni " Zmieniony przez - Rude [...]

twarozek gotowy + 2 jogurty z pl.owsianymi :D:D chyba mam najbardziej prymitywne zarcie na calym sfd ale ja tylko pzrelotem juz praktycznie przed spaniem (lezeniem), bo zuje sie ajk bym dopiero wstal :D:D w ogole mi sie spac nie chce :/ moze cos jeszzce sobei oglądnę?...hmmm.. Tak więc jeszzce raz wszystkim Dobrej Nocy Gdy to czytasz ten placek [...]

mleko, twarog, jogurty, mam w diecie, to sa nasycone tak? starczy?

To tak, żeby madu się nie zdenerwowała :) Warzywa i owoce to nie posiłek. Śniadanie - dołóż sobie trochę chleba np żytni pełnoziarnisty z masełkiem, do smażenia radzę nie używać oleju rzepakowego. II posiłek - to nie posiłek III posiłek - może być ale po tygodniu nie będziesz mogła patrzeć na tuńczyka w oleju (przerabiałem to, w tej chwili robię [...]

1. jak jesz owsiane to po chleb? pieczywo tylko razowe jogurty tylko naturalne brak białka 2. są lepsze źródła tłuszczy niż słonecznik jak dajesz tłustsze mięso to bez ww 3. zupa pomidorowa? sztuka mięsa? wtf? 4. przed tr ww o niskim ig! miód? wywal! 5. to ma być potrenignowy? chyba kpisz jest źle powinieneś jeszcze sporo poczytać

[...] :) Za 2-3 tygodnie w DNT chce dorzucic bieganie 20min na poczatek. Moje pytanie czy jesli czuje sie najedzony po pierwszym posilku to moge ominac np drugi? I kolejne w DNT wyrzucilem drugi posilek z kura, na rzecz jakiegos serka lub jogurty 400g. Dobrze robie? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-09-16 19:16:32

ja wlasnie pojadlem twarogu i zapilem jogurtem 0% i bez cukru z biedronki. dobra opcja te jogurty slodkie strasznie do twarogu idealne a tluszczu i cukru0%

no dokladnie, ja jem 2000kcal :P a jestem kobita, 169cm, 59kg wagi! :) podbij moze tluszczami, hę? tu sie czepne: II Tuńczyk w wodzie 130g lub NIE ZADNE LUB, JEGO TYLKO NA NOC NAJLEPIEJ TEN SEREK WIEJSKI! serek wiejski 200g A CZEMU NIE ZJESZ SWIEZEJ RYBY NP. LOSOSIA? +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) Słonecznik, nasiona 20g Dynia, pestki [...]

[...] jezdzic na rowerze, co jest przed jazda i po jezdzie?? 3. Czy moge dodawac np: do owsianki łyzke cukru badz do ryzu z mlekiem dla poprawienia smaku? 4. Moja kochana mamusia uwielbia robić zupki, więc jak już zmusza do zjedzenia ich, to ktore z nich sa najlepsze? 5.Ktore jogurty poleciacie? moze z serii jogobella:D:D? Dziekuje bardzo pozdrawiam!

Jajka, różne mięso, różne ryże, kasze, płatki owsiane, ziemniaki i inne warzywa, owoce, różne orzechy, różne oleje, kakao, jogurty... 5-6 posiłków, białko zwierzęce jest w trzech lub czasami w dwóch z nich.

woda z parówek przed treningu na pompę! Przepis mogę zapodać jak ktoś chce. 2 kostki twarogu i szklanka oleju kujawskiego przed snem! Do tego jogurty naturalne (tydzień po cyklu na metce można zacząć drugi cykl). I jeszcze jedno: nie używajcie telefonów komórkowych na godzinę po treningu i w trakcie bo upośledzają syntezę białek i 2 tygodnie [...]

Czwartek Konsumpcja: 1. Serek wiejski + chleb żytni pełnozi. 2. Świeżynka + ryż + kapusta 3. Pawełek 4. Serbska pasta paprykowa + makaron durum + szynka + warzywa 5. to samo. Wczoraj w nocy dopadł mnie głód i wszamałem 2 jogurty naturalne Trening Przysiady i tyle. Myślałem, że wybuchnę. Nie miałem już potem siły na nic. /-)_

Wzialem parę kromek z szynka i serem, jakieś 3 jogurty, kawe i gdzieś do sklepu zajadę cos kupić. Maly cheat :)

Jak będziesz jadł odpowiednio dużo to aerobami czy innym wysiłkiem nie masz co się przejmować. Pamiętaj tylko, że najważniejszą tutaj rolę odgrywa dieta i na niej musisz się skupić. Jak skonstruujesz dietę, wrzuć ją do oceny. Pamiętaj, by ilość białka nie była większa niż 2g/kg, natomiast najlepiej gdyby wynosiła jego ilość około 1,8g/kg. Odnośnie [...]

płatki owsiane pszenne jako urozmaicenie od czasu do czasu bądź dodatek do owsianych jogurty tylko naturalne rodzynki wywal razowiec nie na żadnym miodzie.. normalny razowiec z mąki z pełnego przemiału szynka - out, wal mięso zamiast samych orzechów włoskich dałbym gdzieś migdały przed treningiem ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza [...]

1. Jeśli do innych posiłków używaasz oliwy z oliwek orzechów włoskich czy oleju lnianego jednym słowem masz obliczone i zachowane proporcje między kw. tłuszczowymi śmiało możesz dać masło jako nasycony tylko dobre masło nie najtańsze 2. Jogurty naturalne są ok. natomiast owocowe są dosładzane i tak na prawdę mają bardzo małe wartości odżywcze [...]

są jogurty kawowe, waniliowe to i orzechowę są ;) a jaka zawartość kawy, orzechów :D ? nuss-milk z biedronki kream kakaowo - ORZECHOWY zawiera aż 0,04 % orzecha, obliczono że 1 orzech wystarczy na 14 opakowań